Dan

Przyrośnięte wędzidełko języka nie tylko utrudnia wymowę, ale również upośledza czynność połykania, deformując zgryz - zarówno kostny jak i zębowy. Wczesne zlikwidowanie tego problemu zapobiega powstaniu wady wymowy, a także deformacji kości i kształtu łuków zębowych do zgryzu otwartego włącznie.

Healthy Holistic Living

Doładuj swój system odpornościowy! Miodowo-czosnkowo-cytrynowy strzał! Jeden krytyka często odbierane przez przepisach dotyczących gotowane cebula, czosnek i inne Alliums jest to, że proces nagrzewania niszczy większość allicyny, która prowadzi do jego efektów ochronnych. Chociaż jest to częściowo prawda, wiedząc, w jaki sposób zoptymalizować czosnek przed jedzeniem na surowo lub gotowane będą maksymalizować enzymy czosnku i dać im szanse na przeżycie przygotowywanie posiłków. Będę dzielić bardzo prosty przepis do regularnego korzystania w czasie zimnej i sezon grypowy, który odmieni swój układ odpornościowy. Dzięki swojej unikalnej kombinacji flawonoidów i składników odżywczych zawierających siarkę, Allium warzywa, takie jak czosnek, należą w diecie na bieżąco. Nie ma dowodów na badania w tym co najmniej jedną porcję na Allium warzyw, takich jak czosnek, w planie posiłków każdego dnia. Jeśli masz wybór, jak czosnek Allium swojej rodziny warzyw, starają się zawierać co najmniej 1/2 ząbek w pojedyncze porcje żywności. Jeśli przygotowuje się przepis, należy użyć co najmniej 1-2 ząbki. Washington State University wykazały, że czosnek jest 100 razy bardziej skuteczne niż antybiotyków w walce z chorobami bakterie powodujące często odpowiedzialne za zatrucie pokarmowe. Jego anty-wirusowe moc jest może nawet bardziej skuteczne. Allicyny, jeden z najbardziej cenionych siarki czosnku związków, pozostaje nienaruszona tylko 2-16 godzin w temperaturze pokojowej, gdy jest on obecny w oczyszczonej postaci (wyciąg). Ale kiedy to wciąż wewnątrz zgnieciony czosnek, allicyny pozostanie opłacalne dla 2-1 / 2 dni. Jeśli dajesz posiekaną / pokruszony czas czosnek, aby usiąść przed zmianą jego temperatury (poprzez gotowanie) lub jego pH (poprzez dodanie kwaśnej żywności, takich jak sok z cytryny), da enzymów alliinase w czosnku możliwość pracy w imieniu swoich zdrowie. Na przykład, w przypadku braku siekania lub rozdrabniania, badania wykazały, że tylko 60 sekund natychmiastowego podgrzewania w kuchence mikrofalowej powoduje czosnek utracić swoje właściwości chroniące przed nowotworami. Przed gotowaniem lub dodając posiekany czosnek z sokiem z cytryny, pozostaw na co najmniej 10-15 minut, aby zmaksymalizować swój potencjał. Poniższy przepis ma minimalny czas przygotowania i maksymalnych korzyści dla zdrowia, zwłaszcza w sezonie przeziębień i grypy. Zadzwonię do nich strzały, ponieważ są one koktajl korzystnego odpornościowego zwiększając składniki wewnątrz połowy cytryny, które można zjeść w ciągu zaledwie kilku ukąszenia. Moja rada jest taka, aby mieć jeden lub dwa z nich w ciągu dnia w czasie szczytowej aktywności wirusa grypy, gdy transmisja wirusowa jest najwyższa (zwykle styczeń-marzec) SKŁADNIKI: 1 cytryna (najlepiej organiczna) 1-2 ząbki czosnku (w zależności od wielkości goździków) 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne 1 łyżka miodu (najlepiej Manuka ale przynajmniej pasieczny)

Dr Anto Youssef

Piękna animacja o tym, jak można za pomocą aparatu ortodontycznego upiększyć swój uśmiech.

Natural Healing

Przecudny biurowy lunch!

Ortho

Jedna z ortodontycznych technik stosowana do odtworzenia miejsca na implant.

How Mouth Breathing Affects A Child's Facial Structure And More

Jak oddychanie przez usta wpływa na strukturę twarzy dziecka i szerzej - na jego zdrowie By Dr. Raymond Silkman | Maj 26, 2016 Oddech jest życiem. To taka naturalna część życia, że większość ludzi nie zawsze o tym myśli. Na przykład, czy wiesz, czy dziecko oddycha przez nos czy też przez usta? Większość rodziców nie zna odpowiedzi ani nie mają żadnego pojęcia o wielu konsekwencjach zdrowotnych, jakie oddychanie przez usta może mieć na życie dziecka. Jeśli dziecko oddycha przez usta, to może mieć wpływ na ich układ odpornościowy, ich postawy, ich zdolność do zwrócenia uwagi, ich nastrój, a nawet zmienić ich strukturę twarzy. Oddychanie przez usta może zmienić sposób całe ciało dziecka rozwija się, a także od stanu ich zdrowia na resztę ich życia. Dentysta biologiczna i SafBaby Expert Dr Raymond Silkman dzieli się swoją wiedzą z lat pomaga pacjentom, wyjaśnienie metod ortodontycznych i odnoszące się większy obraz tego, co dzieje się z dzieckiem, które jest oddychanie przez usta. normalnego oddychania Z oddychaniem przez usta w porównaniu oddychanie przez nos ma bardzo odmienne działanie na organizm. Istoty ludzkie nie są przeznaczone do oddychać ustami. Usta przeznaczony jest do wydawania dźwięków (komunikat) i spożywania posiłków. We wszystkich innych przypadkach, usta powinny naturalnie pozostać w miłej, ale położenie zamknięte. Kiedy dziecko oddycha normalnie, oddech jest cichy, rytmiczny i bez wysiłku. Optymalna progresja jest: Powietrze jest wdychane przez nos a usta są zamknięte. Membrana ciągnie powietrze głęboko do płuc wypełniając je całkowicie. Następnie uwalnia powietrze pozwalając organizmowi tlenowych. Gdy ciało jest w pełni dotleniona, system nerwowy może istnieć w stanie przywspółczulnego, zrelaksowany stan, który jest wymagany dla wielu funkcji organizmu, aby wystąpić. Normalne oddychanie wspomaga zdrowy rozwój twarzy, które można łatwo zauważyć, w jaki sposób cechy twarzy i zębów tego młodego dziecka rozwijają. oddychanie przez usta Facial Struktura i oddychanie przez usta Oddychanie przez usta ma szerokie konsekwencje, od tych, które są po prostu irytujące te, które zmienia życie. Drobne problemy to przewlekle suche wargi, jamy ustnej i zębów (co zwiększa skłonność do wnęk). Częściej jednak, oddychanie przez usta powoduje krzywe zęby, słabo rozwiniętej szczęce i słabej rozwoju twarzy. oddychanie przez usta Gdy usta są otwarte oddychać, mięśnie stają się napięte policzki. Te napięte mięśnie policzkowe zastosowanie siły zewnętrznej do górnej i dolnej szczęki, co powoduje zwężenie wpływ na łukach zębowych i twarzy. Ponadto, języczek, który jest przeznaczony do naturalnie spoczywa w podniebienie, spada w dół do dna jamy ustnej. To może spowodować, że górny łuk stać się mniejszy (z uwagi na brak ciśnienia bocznego) i połowy twarzy, a nie będą rozwijać się normalnie, ponieważ język nie popycha tę część twarzy na zewnątrz. oddychanie przez usta Dziecko może skończyć się z wąskiej twarzy lub braków połowy twarzy, wynik ustalony przez geny i innych czynników. oddychanie przez usta Dwa badania w American Journal Ortodoncji i Ortopedii Dentofacial przez stomatologa Egil Harvold ilustrują to zjawisko dość wyraźnie. W obu badaniach, naukowcy podłączony nosy młodych małp zmuszając je dostosować poprzez oddychanie przez ich usta. Odkryli, że wszystkie małpy, które zostały wprowadzone do oddychania przez usta opracowane krzywe zęby i słabe szczęki i rozwoju twarzy . Konkretnie, usta-oddechu doprowadziły do " obniżenia brodę, bardziej stromym kącie żuchwy samolotem, a wzrost gonial kąta ". Innymi słowy, twarz stała się długa i wąska szczęka mniej widoczne, a broda i dolna szczęka schowany. Skutki mniej tlenu Oddychające jamy ustnej również ogólnie użycie niewłaściwych części ciała oddychać; inicjują oddychania w górnej części klatki piersiowej, w przeciwieństwie do membrany. Ponieważ organizm musi wywierać wiele energii do ciągnięcia żebra oprócz wdychać, oddychanie jest utrudnione. Powietrze wypełnia tylko górną część płuc i nigdy całkowicie spełnia zapotrzebowanie organizmu na tlen. W rezultacie, skrzynia-odpowietrzający zajmie dodatkowe oddechy lub może rozwinąć nawyk ziewanie. Jest to sposób organizmu do podejmowania w dużej objętości powietrza w celu uzupełnienia deficytu tlenu. Ten rodzaj oddechu jest często błędne, hałaśliwe lub niespójne i utrzymuje jednostkę w współczulnego układu nerwowego stanu. Ta "walki lub ucieczki" stan nie obsługuje wielu biochemicznych i narządów funkcji, które wymagają komfortu Układ nerwowy: trawienie, rozkładu substancji odżywczych, snu i hormonalnych, wzrost, gojenie, odzysku z narażenia na środowiskowe czynniki stresogenne i toksyczności, ostrość psychicznego, modulacji nastroju i wielu innych. Oddychanie przez usta również znacznie wpływa na rozwój umysłowy dziecka. Ponieważ dzieci, które oddychają przez ich usta nie są w pełni dotleniona, często nie opierają się również w nocy. Kiedy budzę się rano, często mogą one być zmęczony i trudno jest utrzymać koncentrację i uwagę. Zmiany strukturalne w organizmie Aby zrekompensować braków rozwojowych z nieprawidłowego wzorca oddechowego, ciało rozwija się do przodu głowy postawy. To z kolei miejsca zbędnej i długotrwałego stresu na szyi, ramion i mięśni szyjnych, w wyniku przewlekle napięty szyi oraz głowy i ramion ból. Dolnej części pleców staje się również łukowate próbując zrównoważyć ciężar głowicy prowadzącej do osłabienia lub ból w dolnej części pleców. Oraz dostosowanie organizmu kontynuuje stopniowych zmian do bioder, kolan, kostek i stóp, jak i narządów wewnętrznych, które zależą od normalnego wyrównania. oddychanie przez usta Podsumowanie Oddychanie przez usta jest temat, że nikt nie mówi o. Często jest akceptowane jako normalne zwłaszcza jeśli dziecko ma uczucie zatkanego nosa. Jednak, oddychanie przez usta wpływa wszystkim: rozwój twarzy, wyrównanie i funkcjonowania organizmu i ostrość psychicznego . W nadchodzącym artykule dr Silkman przejdzie do bardziej szczegółowo o tym, jak rozpoznać, czy dziecko oddycha przez usta i znaczenie wczesnej interwencji. Podobne post

Bolą cię głowa, kark, plecy albo tylna część kolan? Idź do dentysty!

Tech Insider

Fascynujący flm pokazujący jak skomplikowanym elementem naszego ciała jest język. A przy okazji pokazuje jak wygląda prawidłowy model połykania - gdy ślina lub pożywienie są przesuwane falą mięśniową po podniebieniu do gardła.

Alexandra Diana

Czasem, na skutek utraty przeciwstawnego - dolnego - zęba górny ząb potrafi wraz z upływem czasu nadmiernie opuścić się. Jest to tak zwany fenomen Godona. Na zdjęciu widać aparat służący do zlikwidowania tego niekorzystnego przemieszczenia. Potem trzeba jednak protetycznie odtworzyć brakujący dolny ząb.

Should Your Child Have Early Orthodontics?

W jakim wieku moje dziecko musi mieć założone aparaty ortodontyczne? Przez Stevena Lin - Oceniony przez dyplomowanego lekarza. Zaktualizowano 14 lipca 2016 Druty i zamki są prawdopodobnie jednym z najbardziej przerażających słów dla rodzica, aby usłyszeć podczas wizyty kontrolnej dziecka w gabinecie dentystycznym. Ortodoncja dotyczą wielu zagadnień dla małych dzieci rozwijających się w tym ich własny wizerunek. Dla rodziców, troska o ich dziecku rozwinąć zdrowy uśmiech jest również uwikłane przez niekiedy zaporowy koszt aparatu. Jednak krzywe zęby mogą wskazywać na problemy rozwojowe dla dziecka, które wpływają na ich oddech, postawy i nawyki snu. Podczas gdy tradycyjna idea korekty ortodontycznej jest przez bracketing (stały aparat ortodontyczny), wielu ortodontów i dentystów obecnie włącza do leczenia zabiegi profilaktyczne, aby poprawić nawyki, które potencjalnie mogą całkowicie wyeliminować potrzebę założenia zamków i drutów. Kiedy moje dziecko powinno otrzymać ortodontycznego sprawdzanie? Jeśli uważasz, że Twoje dziecko ma krzywe zęby, kiedy należy zaplanować leczenie ortodontyczne? Wydaje się, że wiele nieporozumień, kiedy dziecko powinno rozpocząć prace ortodontyczne. Amerykańska Akademia ortodontów (AAO) zaleca, że większość dzieci powinny mieć ortodontycznego oceny przez 7 lat. W badaniach wykazano, że szelki są coraz częściej stosowane do dzieci w późniejszym terminie (11-13) niż młodsze niedojrzałego płciowo (8-10) wspornika. Który jest właściwy dla Twojego dziecka? Tradycyjne podejście do ortodoncji Aż do ostatnich czasach nastąpił ogólny konsensus, że dziecko z dentystyczne problemów łukowych należy czekać aż do około 12 roku życia, kiedy ich wszystkich zębów mlecznych spadły z przed mającym aparaty ortodontyczne. Chodziło o to, że przebieg leczenia jest znacznie bardziej przewidywalny, gdy uzębienie dorosłych pełni wybuchł w celu uniknięcia konieczności powtarzania zabiegu. Jednak już teraz wiemy, że krzywe zęby mogą być oznaką, że górna i dolna szczęka nie rozwijają się prawidłowo, co wpływa danego dziecka twarzy, dróg oddechowych i rdzeń postawy . Dlatego wzrost stomatologiczne dziecka może oznaczać, że leczenie naprawcze powinny być uznawane wspomagać twarzy i stomatologicznej wzrostu dziecka. Podpisuje dziecko potrzebuje szelki Aż do wieku 10 lat, dziecko przejdzie decydujących fazach wzrostu, które kształtują wielu ważnych struktur twarzy i głowy. Przy urodzeniu czaszka składa się z bardziej miękkiego materiału, które tworzą chrząstki w stawach. Gdy dziecko rośnie, chrząstka jest przekształcany do kości, który będzie tworzył czaszki dorosłych. Górne zęby są związane z rozwojem górnej szczęki lub żuchwy. Gdy górny łuk zębowy jest krzywy, może to oznaczać, że górne drogi oddechowe i zatoki są ciasne, które mogą spowodować, że dziecko do oddychania przez usta. Oddychanie przez usta, wraz z innymi znakami, które dziecko potrzebuje szelki obejmują, chrapanie w nocy, osunął postawy, zaburzeniami snu i cienie lub łączenie żylnej pod oczami. Wszystkie te obserwacje u dziecka może wskazywać, że dziecko jest narażone na ryzyko przyszłych zaburzeń snu i potencjalnych problemów zdrowotnych. Myofunctional i niedojrzałego płciowo leczenie ortodontyczne Z krzywe zęby są związane z dróg oddechowych, oddychania i rozwoju twarzy, ortodonci są obecnie biorąc wszystkie te czynniki pod uwagę przy ocenie rozwoju stomatologicznego dziecka. Wcześniejsza diagnoza i leczenie stomatologiczne dysfunkcji dróg oddechowych i wzrostu twarzy daje teraz znacznie szerszy zakres dzieciństwa oceny stomatologicznej. Wczesne ortodoncja interwencyjne obejmuje wykorzystanie funkcjonalnych urządzeń, które pomagają szczęk dziecka rozwijają się prawidłowo. Na przykład, ekspandery podniebienne mogą być stosowane w celu zachęcenie do tworzenia dróg oddechowych nosa obok funkcjonalnej oddychaniu i połykaniu. Kiedy nawyki dziecka są korygowane, kości i zęby mogą się rozwijać, ponieważ są one przeznaczone do niej może uniknąć konieczności aparaty ortodontyczne łącznie. Przygotuj swoje dziecko do wczesnej oceny Istnieje wiele czynników, które wpływają na uśmiech dziecka rośnie zdrowe i proste. Jednak czynniki zdrowotne otaczające oddychania i snu, które mogą towarzyszyć krzywe zęby oznacza, że rodzice powinni zawsze brać ich dziecko na wczesne badania kontrolne stomatologiczne , aby zobaczyć czy wczesne ortodoncja interwencja jest dla nich odpowiedni.

6 Key Nutrient Deficiencies Linked to Autoimmunity - Amy Myers MD

http://www.amymyersmd.com/2016/07/6-key-nutrient-deficiencies-linked-autoimmunity/ SZEŚĆ KLUCZOWYCH NIEDOBORÓW SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH ZWIĄZANYCH Z CHOROBAMI AUTOIMMUNOLOGICZNYMI Twój układ odpornościowy jest złożoną maszyną, i podobnie jak samochód, nie może prawidłowo funkcjonować bez odpowiedniego paliwa. Istnieje sześć głównych składników odżywczych, które uważam za paliwo premii dla systemu odpornościowego. Jeśli mamy braki w niektórych lub wszystkich tych kluczowych składników odżywczych, jesteśmy narażeni na ryzyko nasz system immunologiczny wariuje atakuje własne tkanki organizmu i prowadzi do autoimmunizacji. Dlatego, gdy autoimmunologiczną pacjent przychodzi do mnie o pomoc, nie tylko sprawdzić rzeczy takie jak infekcje, toksyny i stres, które mogą być sabotażu ich system odpornościowy, ja również sprawdzić dla kluczowych składników odżywczych może być brakuje. Przywracanie optymalny poziom tych składników jest ważnym krokiem w odwracaniu choroby autoimmunologicznej, a także zapobieganie chorobom autoimmunologicznym innego z krajów rozwijających się. 6 Kluczowe składniki odżywcze Niedobory Związany z Autoimmunologicznym Oto sześć składników odżywczych, że badania związane z chorobami autoimmunologicznymi, a że najczęściej zobaczyć w moich pacjentów autoimmunologicznych. 1. Witamina D Nawet jeśli mieszkasz w ciepłym klimacie i uzyskać mnóstwo światła słonecznego, poziom witaminy D może być niższa od optymalnej. Jest to szczególnie problematyczne dla pacjentów autoimmunologicznych ponieważ witamina D odgrywa ważną rolę w systemie immunologicznym. Reguluje i zapobiega autoimmunizacji poprzez stymulowanie regulatorowych komórek T, które są odpowiedzialne za rozróżnianie niebezpiecznych najeźdźców i komórek "ja". Kiedy witamina D promuje te komórki, uczy układ odpornościowy, aby nie atakować się. Witamina D obsługuje również zdolność do zwalczania infekcji bakteryjnych i wirusowych, które mogą wywoływać lub pogarszać warunków autoimmunologicznych. 2. Omega 3s Ponieważ nasz nowoczesny dzień diety wydają się zawierać więcej wielonienasyconych olejów roślinnych zamiast jakości tłuszczów zwierzęcych, wielu Amerykanów jest niedobór kwasów tłuszczowych Omega 3. Badania wykazały , że kwasy omega 3 oleje zwiększenia aktywacji limfocytów B i wybierz produkcję przeciwciał, które mogą obniżyć reakcję zapalną i pomóc system immunologiczny zwalczać patogeny. 3. B witaminy B Witaminy zrobić więcej niż tylko dostarczają energii dla naszych komórek. Regulują one także funkcję odpornościową, hormony, nastroju, snu, nerwów obiegu i trawienia. Witamina B12 , na przykład, umożliwia wytwarzanie białych krwinek, które są istotnymi składnikami układu immunologicznego. Kiedy jesteś niska B12, Twoja liczba białych krwinek jest obniżona, co osłabia układ odpornościowy i sprawia, że bardziej podatne na mylnie atakuje własne komórki. 4. Selen Selen może być mało znany minerał, ale badania pokazują , że jest ona niezbędna do regulacji nadmierne reakcje immunologiczne i przewlekłego stanu zapalnego w chorobach autoimmunologicznych. Jest również podstawowym składnikiem odżywczym dla właściwej funkcji tarczycy, a badania wykazały, że zwiększenie selenu autoimmunologicznych tarczycy pacjentów zmniejsza ich przeciwciała tarczycy . Rozmawiam o tym więcej w moim nadchodzącej książce The Connection tarczycy . 5. Cynk Cynk wpływa na wiele aspektów układu odpornościowego, począwszy od bariery skórnej do regulacji genów w obrębie limfocytów (rodzaj białych krwinek). W rzeczywistości, cynku jest istotne dla produkcji białych ciałek krwi i badania pokazują, że ludzie o niedoboru cynku, są bardziej wrażliwe na kontakt z patogenami. 6. Magnez Magnez, co jest ważne nie tylko dla układu odpornościowego, ale także zdrowia serca, jest minerałem większość ludzi jest przewlekle niska ze względu na wysoki poziom stresu i wysokiej diety cukru (cukier wyczerpywania poziom magnezu). Niedobór magnezu wykazano spowodować zwiększone wytwarzanie prozapalnych cytokin, które zwiększają ogólną poziom stanu zapalnego przyczynia się do autoimmunizacji. Co powoduje niedobory substancji odżywczych w chorobach autoimmunologicznych pacjentów? Teraz, gdy wiemy, jakie składniki odżywcze odgrywają kluczową rolę w układzie immunologicznym, przyjrzyjmy się, dlaczego pacjenci autoimmunologiczne są często niskie w nich. Odżywczym Słabe i zapalnych Dieta Ten jest dość oczywiste, ale jeśli nie jedzą te składniki odżywcze, organizm nie będzie miał ich dosyć. Jeśli nie zaczęło śledzić wszelkie protokołów Myers way®, jesteś prawdopodobnie duuużo białych produktów mącznych, cukrów rafinowanych i przetworzonych produktów spożywczych. Podczas gdy ta żywność może dobrego smaku, są one całkowicie pozbawione składników odżywczych, a co trochę witamin oferują zazwyczaj mają zostać dodane syntetycznie. Oprócz ubogich w składniki odżywcze, przetworzonej żywności, dieta bogata w żywności zapalnych może również powodować niedobory substancji odżywczych. Te pokarmy zapalne, w tym glutenu, zboża, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, psiankowatych, jaj, nabiału, cukru i kofeiny, nie tylko stymulują układ odpornościowy, ale także przyczyną nieszczelnego jelita. Nieszczelne jelito Wiemy z badań dr Alessio Fasano, że praktycznie wszyscy pacjenci autoimmunologiczne mają nieszczelnego jelita . Co może nie wiedzieć, że gdy jelito jest nieszczelny, a połączenia w ścianach jelit, które utrzymują swoją GI podszewka mocno stają się "luźne" pozwalające białka żywności, bakterie, drożdże i wirusy dostają się do krwiobiegu. Dodatkowo, niektórzy ludzie mają tępe kosmków - małe włosy-jak prognozy, które absorbują składniki odżywcze - co oznacza, że nie może wchłonąć żywności prawidłowo i stać się niedobór witamin i minerałów, nawet jeśli są one coraz wiele z nich w swojej diecie. To powoduje falę zapalnego, który wywołuje lub pogarsza autoagresji. Mutacje genu Wspólne mutacje genowe , takie jak MTHFR znacznie zmniejszyć zdolność do przekształcania niektórych składników odżywczych, które przyczyniają się do metylacji, w tym witamin z grupy B, cholina, kwas foliowy i inne. VDR mutacje mogą powodować niski poziom witaminy D, a mutacje, które kontrolują szlak siarkowania detoksykacji wątroby, może powodować niedobór cynku. Jeśli masz jedną lub więcej z tych mutacji genów, to może być coraz mnóstwo składników odżywczych z diety lub suplementów, ale twój organizm po prostu nie jest w stanie optymalnie je wykorzystać. Jak do testować niezgodność składników pokarmowych Jeśli masz chorobę autoimmunologiczną i chce zrobić test stężenie, tutaj są laboratoria, które polecam. Standardowe Lab Tests Istnieją standardowe testy laboratoryjne lekarz może nakazać ocenić swoje statusy odżywczych. Jednakże medycyna konwencjonalna opiera się na "normalnych" zakresów referencyjnych, które są dalekie od optymalnych. Mówię o zakresach laboratoryjnych wolę używać w moich książkach, autoimmunologicznej Rozwiązanie a Connection tarczycy . Kompleksowa Nutrition panel Jeśli pracujesz z funkcjonalnym lekarz medycyny, gorąco polecam coraz ION® (Individual Optimal Nutrition) panel . Panel analiz zarówno moczu i próbki krwi w celu oznaczenia poziomu podstawowych witaminy, minerały, przeciwutleniacze i organicznych, kwasów tłuszczowych i aminokwasów. Zapewnia bardzo pełny obraz stanu odżywczego pacjenta i oferuje bardzo wnikliwe wskazówki, co może być przyczyną ich stan zdrowia. Jak zapobiec lub przezwyciężyć Nutrient braki Przywracanie optymalny poziom tych kluczowych składników odżywczych można zrobić! Przez zarozumiały swój spożycia, a zajęcie się przyczynami swoich braków, można uzupełnić swój poziom i wzmocnić swój układ odpornościowy. Oto co należy zapamiętać. Jeść składniki odżywcze diety Uzyskiwanie składników odżywczych poprzez jedzenie jest zawsze idealna trasa, więc będziemy chcieli, aby dodać wiele z tych pokarmów do diety: Witamina D tłuste ryby, białka lub karmionego trawą pastwiska-raise i podroby Selenium- czosnek, indyk, wątroba, a czerwone mięso Magnez ciemnych zielonych liściastych, takich jak szpinak i boćwina, figi, ryby, awokado i banany Cynkiem ostrygi i owoce morza, trawy karmione wołowiny i jagnięciny Omega 3- karmionego trawą, mięso, tłuste ryby, olej lniany i chia B vitamins- zielonych liściastych, białka zwierzęce, świeże i suszone owoce, owoce morza, awokado Heal jelitach Healing jelit jest jednym z najważniejszych kroków do podjęcia w autoimmunologicznym podróży. Będzie to nie tylko poprawić swoją zdolność do wchłaniania substancji odżywczych, będzie to znacznie zmniejszyć stan zapalny i uspokoić swój układ odpornościowy. Używam funkcjonalnym podejściu medycyny za 4R do uzdrowienia jelit: Usuń zły - Pozbądź zakażeń jelitowych i toksycznych i zapalnych żywności Przywrócenia dobrego - dodaj powrotem niezbędne składniki dla prawidłowego trawienia Ponownie szczepić ze zdrowych bakterii - Ponowne ustalenie zdrowej flory jelitowej Wyeliminować Gut - Rebuild wyściółkę śluzową jelit Możesz dowiedzieć się więcej na temat podejścia 4R w tym poście , w mojej książce, autoimmunologicznej rozwiązanie . Dowiedz się o unikatowy genetyczna Needs Jeśli jesteś ciekawy o swoich genów i jak mogą one powodować niedobory substancji odżywczych, można zamówić test genetyczny na drodze 23andme.com . Oni wysłać zestaw do pobierania próbki DNA śliny, a potem dostarczyć podstawowych informacji genetycznej i wszystkich surowych danych. Następnie można wprowadzić surowe dane w jednym z kilku narzędzi firm trzecich, aby przełożyć je na raport, który pokazuje genetyczne mutacje, które masz, i co to oznacza dla zdrowia. Livewello jest jedną z opcji, jak to genetyczne Genie . Stamtąd, polecam pracy z Functional lekarz medycyny lub Wellness Coach , aby dowiedzieć się odpowiednią dietę i suplementy dla Ciebie. Dodaj w dziedzinie wysokiej jakości suplementów Chociaż optymalizując swoją dietę, uzdrowienia jelit, i jedzenie dla twoich genetyka przejść długą drogę, może trzeba dodać w suplementach, jak również. Niefortunne Prawda jest taka, że nasz styl życia gleby, silne obciążenia zubożony odżywczych i toksyczne środowisko sprawiają, że bardzo trudno jest uzyskać wszystkich naszych składników odżywczych z pożywienia w spokoju. Na szczęście, suplementy wysokiej jakości mogą wkroczyć, aby wypełnić lukę. Oto suplementów polecam dla każdego z autoimmunizacji wziąć na codzień: Multiwitamina - codziennie multiwitamina zbudować fundament optymalnego zdrowia. Jeden noszę w moim sklepie zawiera pełną zalecaną poziom selenu, magnezu i cynku. Witamina D - Podczas suplementacji witaminy D, należy wybrać taki, który łączy D3 (aktywna forma witaminy D) z witaminą K2, ponieważ składniki te są komplementarne i pracować razem dla prawidłowego immunologicznego, mózgu, hormony i zdrowie kości. K2 zapobiega gromadzeniu się wapnia w swoim sercu z wykorzystaniem witaminy D. Omega 3 - Często Omega 3 suplementy pochodzą z tłustych ryb, które mogą być także dużo rtęci. Gdy uzupełnienie upewnić się, że dodatek Omega 3 jest wybrać z renomowanego źródła, która sprawdza się przez 3rd party, które nie mają żadnego wykrywalnego rtęci w ich produkcie. Witaminy z grupy B - Najlepszym źródłem tego jest moja Witamina B Complex , który zawiera wszystkie osiem witamin z grupy B w formie, która jest łatwo przyswajalne. Jeśli jesteś mieć jedną lub dwie mutacje MTHFR można używać Wsparcie metylacji , która obejmuje premethylated witaminy z grupy B i innych ważnych składników odżywczych potrzebnych dla metylacji.

Akademia Witalności

Najlepszy dezodorant to mieszanka oleju kokosowego, sody spożywczej, skrobi kukurydzianej (nie GMO - jako zagęstnika) i ulubionego (ulubionej mieszanki) olejku aromatycznego.