Timeline Photos

Czas ściągnąć zimowe ubranie. Przyjdź do nas, a pomożemy zrzucić Ci ten balast. Czekamy na Ciebie codziennie. Team Formy :)

Timeline Photos

Już w najbliższą sobotę zapraszamy Państwa na majówkę z MKS Triumf! Będziemy dopingować młodych piłkarzy i ich rodziny na pikniku. Studio Treningowe Forma w Krzeszowicach po raz kolejny wspiera młodych sportowców - tym razem MKS Triumf Alwernia - i obejmuje patronat nad imprezą :). Zapraszamy do wspólnej zabawy i odpoczynku 13. maja!

Timeline Photos

Cztery kroki do dobrego samopoczucia i zdrowego ciała! :) do powtarzania codziennie!

Timeline Photos

Drodzy Formowicze! Dzień Kobiet w Formie jest nie tylko w marcu :) Od dzisiaj, ósmego dnia każdego miesiąca, nasze Klientki mają zniżkę na ubrania 8%! Nie zapomnieliśmy także o Mężczyznach Formy - każdego dziesiątego dnia miesiąca zniżka 10% na suplementy w naszym fitbarku. Zapraszamy - dziś ósmy :)!

KEEP CALM AND MOVE FOR HEALTH! Jeszcze niewiele ponad tydzień do końca konkursu i ogłoszenia wyników :) Jeśli jeszcze nie zapoznałeś się z zasadami – zrób to teraz! Zegar tyka, a atrakcyjne nagrody czekają! Podziel się swoją motywacją i bądź inspiracją dla innych :) Czekamy na Twoje zdjęcie!

The History of Joseph Pilates by Rael Isacowitz

Wczoraj obchodziliśmy światowy dzień Josepha Pilatesa – to on stoworzył system ćwiczeń, który macie okazję doskonalić w Formie :) We wtorki o 19 i 20, w środy o 9, a także w czwartki o 18:30 z trenerem Agnieszka Fidali - Trener Personalny - Dietetyk :). A pasjonatom i początkującym polecamy obejrzeć ten krótki filmik, który opowiada o Josephie Pilatesie! https://www.youtube.com/watch?v=CwOoAcDS3PY

Timeline Photos

Zdrowy kręgosłup , to podstawa zdrowego ciała! Dzisiejsze zajęcia były prawdziwym wyzwaniem nawet dla tych najzdrowszych i najsprawniejszych z WAS 💪💪💪👍😊 Agnieszka Fidali - Trener Personalny - Dietetyk zadba o najlpeszy dla Ciebie fundament do budowanie dalszej sprawności . Zapraszamy na zajęcia prozdrowotne: poniedziałek 19:30 i 20:30 wtorek 19:00, 20:00 środa 17:00, 18:00 czwartek 18:30, 19:30, 20:30 piatek 19:00 Zadbaj o siebie i zapisz się juz dziś :D

Timeline Photos

Ogłaszamy nowy konkurs pod hasłem" Ruszam się/ ćwiczę/ biegam/, bo......" Do wygrania voucher w wysokosci I miejsce -voucher 100 zł II miejsce -voucher 70 zł III miejsce- voucher 40 zł do wykorzystania na karnety, suplementy, ubrania, usługi i produkty oferowane w naszym fitbarku Warunki konkursu przedstawiamy poniżej: 1. Napisz krótko w komentarzu posta czym jest dla Ciebie aktywność, dlaczego ćwiczysz. Jeśli wolisz wysłać swoja odpowiedź mailem lub sms, zapraszamy :) 2. wyślij nam swoje zdjęcie w trakcie wykonywania swojej ulubionej aktywnosci adres kontakt@studioforma.org.pl, lub mms pod numer 509 752 544 3. polub tego posta i udostępnij go na swoim profilu z tekstem "Jestem w Formie :D" Nasza niezależna komisja trenersko, recepcyjno, kliencka ( 3 przedstawicieli Klientów Formy) , wybierze zwycięzców :) czas trwania konkursu od dzisiaj do 15 maja.Ogłoszenie wyników 16 maja Czekamy na Was zapraszając do zabawy!

Timeline Photos

Drodzy Formowicze! Pogoda za oknem nie rozpieszcza, my natomiast zadbamy o Was w 100 procentach :) Zapraszamy do Formy także w majówkę! Mamy jeszcze miejsca na czwartkowe zajęcia: - Poranne odchudzanie o 9:00 - Cellulit Killer o 18:00 A także piątkowe: - Zdrowy Kręgosłup o 9:00 - Functional Ball o 19:00 - Kettle Strong o 20:00 Zapraszamy do zapisów!

Smaczny konkurs dobiegł końca!:) Tak jak zapowiadaliśmy, dziś pojawiają się wyniki losowania! Spośród osób, które spróbowały odgadnąć skład naszych smoothie wylosowaliśmy dwie, które wygrały półgodzinny masaż! Eliza Podgajna i Łukasz Kramarz gratulujemy i zapraszamy do kontaktu z recepcją celem ustalenia terminu:)

Timeline Photos

Czas na przepis na czerwone smoothie :) Sprawdź, czy odgadłeś! Czerwone smoothie powstało ze zmiksowanych truskawek, banana i mleka – choć można je robić także z kefirem :). Truskawki obniżają poziom cholesterolu oraz ciśnienia tętniczego, a także mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie serca. Zawarte w truskawkach witaminy dobrze wpływają na włosy i cerę. Taki skład smoothie zaleca się osobom walczącym z nadwagą, a także wszystkim tym, którzy mają ochotę na lekki, prosty w przygotowaniu i smaczny deser. :)

Timeline Photos

Jesteś ciekawy, czy zgadłeś skład naszych Smoothie? :) Dziś udostępniamy przepis na pierwsze z nich! ZIELONE Smoothie powstało z dużej ilości szpinaku, kiwi, banana, soku z cytryny oraz… Łyżki miodu! Taki skład ma działanie antynowotworowe, chroni przed miażdżycą i zapewnia dużą ilość potasu, kwasu foliowego oraz żelaza. :) A już jutro udostępnimy przepis różowego smoothie!