Styrketrening reduserer nakkesmerter

Timeline Photos

Da er 2 rack på plass, gjenstår litt smått ommøblering så det blir bedre plass mellom, å heng opp vekter. Smith stativ er ikke boltet fast foreløpig så det må stå vekter på for at det skal være stabilt 😊

Timeline Photos

Råd fra " Pt Marie " ;-) Hvis du føler deg inspirert til å starte opp med styrketrening, er følgede råd dette · Søk bistand hos en kompetent instruktør for å få hjelp til å sette opp et fornuftig treningsprogram. · Ta utgangspunkt i ditt eget nivå og definer hensikten og målsettingen med treningen. Gjennomfør gjerne relevante tester for å evaluere om treningen gir ønsket resultat. · Legg vekt på å utføre alle øvelser med riktig teknikk i oppstartsfasen framfor å starte trening med tyngre vekter for tidlig.

Timeline Photos

Sykkel tema på onsdag 17/2 😊 Vi kliner til med å klatre opp fryktinngytende Alpe d'huez. Selve klatringen varer ca 1 time og 10 minutter. Vi skal varme godt opp og litt nedkjøring. Timen settes til 1 time og 30 min. Ta med godt humør og friske lår 🚴🏻

Stamina Trening Tromsø

Hva tror dere? Er dette en time for folket på Rognan? I Tromsø, bland annet går den så det suser 💪🏻🔔👊🏻

Timeline Photos

Vi gratulerar Jeanett Myrvoll med gevinsten av 1 års medlemskap, konkurransen har foregått på Facebook 😊 velkommen til oss.

Kom å bli med på blåfrost-spinning (45min) kl 18.00 imorgen! Det blir vist film fra Saltdal og blåfrostfestivalen med musikken til årets artister :-) Her er en liten smakebit..

Tunge løft kan forlenge livet

Har vi noen 60-70 åringer som kunnet tenkt seg en seniorgruppe for å teste det ut? Med formgaranti! 😃💪🏻

Seks på sofaen! - Hvilken er din favoritt?

Vår fagsjef trening i Stamina kommer med gode treningsråd hvis sofa er for god noen ganger å forlate 💪🏻👍 følg han gjerne på bloggen hans, treningslyst.no 👌🏻😊

Klikk her for å melde deg på

😃

Timeline Photos

Fra 1-7 februar har vi en vervekampanje på Stamina Rognan. Alle som verver en venn som kjøper medlemskap på vår nåværende kampanje, som vist på bildet, er med i trekning av et festival pass til Blåfrostfestivalen. Alle som blir vervet eller kjøper medlemskap på kampanjeprisen under, er også med på trekning av festivalpass. Vi har 2 stk pass. Vær med på smilepulsfesten sammen med oss på Stamina :-) Under Blåfrostuken, ons-søn er sentret åpent fra kl 09-21 for alle som ønsker å teste oss ut. Vi blir også å ha spennende aktiviteter både inne og ute :-)

Timeline Photos

🎦⏬⏫