Hei.Det er sykkel Mandag kl:18,30🚴‍♂️ Torsdag kl:19,00🚴‍♂️ Velkommen.🚴‍♂️

NY KROPP PÅ 6 UKER Personlig trener Elita gjentar suksessen på programmet Ny kropp, der du virkelig blir den sterkeste utgaven av deg selv! Denne runden har hun også personlig trener Ingvild Kværner med seg på laget. De som har fulgt Elita's program tidligere har økt muskelmassen med 0,5-1,5 kg og redusert vekta fra 5-17 kg. I mars starter Elita og Ingvild nytt kurs, som denne gangen går over 6 uker. Deretter oppfølgingsprogram for de som ønsker det. Dette programmet er perfekt for deg som ikke helt vet hvor du skal starte, men som vet at du er klar for å begynne å trene riktig og virkelig se resultater. Kanskje ønsker du å ta treninga til neste nivå? Vil bli sterkere, og ønsker å få en gjennomtrent kropp? Personlig trener Elita og Ingvild har lang erfaring i å motivere, inspirere og til å pushe nettopp DEG til nye høyder. Elita og Ingvild vil legge opp et fast program som er tilrettelagt for nettopp deg. Du vil få: ✔️Egen kostplan ✔️Treningsprogram som er tilpasset deg og gruppen ✔️Jevnlige samlinger ✔️Lære hvordan du planlegger, forbereder og lager dine måltider ✔️Gjennomgang av øvelser som virkelig gir resultater ✔️Kunnskap på hvordan trene riktig ✔️ NYHET! FOREDRAG ✔️En til en coaching ✔️Egen Facebook gruppe ✔️Tips på øvelser og måltider ✔️Møte andre likesinnede under samlingene Enten du vil gå opp i vekt, ned i vekt og bli slankere eller ønsker å forme kroppen, så får du et program som passer nettopp dine mål. Melder du deg på før 1. mars får du kr 500,- i rabatt. Pris nå kr 3500,- Fra 1. mars kr 4000,- Begrenset antall plasser. Oppstart 8. mars kl 19:30 Påmelding til: ptelita@gmail.no/95763833

I anledning Valentines day❤️ trekker vi ut 1 heldig vinner av en helt spesiell PT - duo time😍❤️😍 Tagg den du ønsker å dele timen med, lik og del gjerne innlegget. Da er du med i trekningen onsdag kveld 😊 NB! Hvis vi får over 100 likes trekker vi TO heldige vinnere! ❤️❤️

Til dere som sier dere er for gamle til å trene.... 🤣 Ta kontakt med PT Ingvild hvis du ønsker å gjøre en innsats for egen helse - uansett nivå eller målsetning 😃

Riktig godt nytt år! Litt denne følelsen etter jula?... 🙄 Eller bare lyst til å bli i bedre form? 😉 Vi på Trimlåven står klare til å bistå deg med både trening og kostholdsveiledning 😊 PT Elita og PT Ingvild har lang erfaring og høy kompetanse innen trening og kosthold. Meld deg inn nå - få en time med personlig trener på kjøpet! Lyse og koselige lokaler med alt du trenger av utstyr, saltimer både dag og kveld. Og ikke minst... null jåleri 😃 Kom og prøv oss, da vel! Og du?... Vi har ingen bindingstid 😉

Godt nytt år! Mange har nok forsetter om å trene mer - eller mer strukturert og målrettet i 2018 ☺️ Ingvild står klar til å hjelpe deg 😃 Onsdag 10. januar kl. 19.30. starter hun opp PT - gruppe i Redcord slynge. 10 ganger fram til påske, kun kr. 1995,- Slyngetrening gir basisstyrke til hele kroppen, basert på trening med egen kroppsvekt. Hovedfokus er kjernemuskulatur, men "kontorskuldre" og stive rygger får sin fortjente oppmerksomhet. Kurs over 10 uker sikrer progresjon. Interessert? Ta kontakt med Ingvild på PM, e-post: Ingvild.kvaerner@live.no eller tlf: 404 51 529.

God jul til alle sprekinger 😃🎄 Ingvild starter opp med sine formiddagstimer i uke 2. Tirsdag 9.januar kl. 10.00: Sykkel 55 Torsdag 11.januar kl. 10.00: Sykkel intervall 55, etterfulgt av 30 min. styrke overkropp. Velkommen 😃💪🏻🚴‍♀️ NB! Husk å melde dere på alle saltimer i forkant. Ingen navn på lista kan føre til ingen instruktør på timen.. 😉 Godt nytt år alle sammen 😃🥂🍾🎉💫

Håper noen har lyst til å komme på romjuls-spinning idag klokka 18:00 her på låven 🚴‍♂️. Er du ikke medlem så har du mulighet for en gratis treningstime med Elin. 😁 Del gjerne! 😀