Onze ruimte. Een plek om even helemaal te landen bij jezelf.

Timeline Photos

Lieve Mensen, Helaas merken we op dat de inschrijvingen niet vlot verlopen. Ook via andere organisaties horen we dat dit momenteel speelt. Misschien heeft iedereen al lekker de vakantie-vibes in zijn lijf en is het tijd om gewoon lekker te genieten van het mooie weer, het langere licht en de vrije weekenden. Dat maakt dat we hebben besloten om onze planning te schrappen. Toch willen we wel kijken of er voor een paar meditaties wel animo is. Dat zou ons in elk geval bijzonder fijn lijken. Even lekker met een groep mediteren en connecten en daarna nog een theetje en een praatje. Voel je hier wel wat voor, houd ons dan even in de gaten. We zijn in overleg om te kijken waar we dit kunnen inplannen. Liefs, Tracy

Intieme relaties bieden een enorme mogelijkheid tot transformatie. Mits we bereid zijn om de de relaties en alles wat de relatie naar boven brengt, de wrijvingen, de moeilijkheden, maar ook de fijne aspecten te benaderen met interesse en vriendelijkheid. En het niet zozeer te benaderen met ons hoofd, maar juist ook met ons lichaam en ons hart. Voelend aanwezig zijn. Dan dient de relatie als leraar. De moeilijkheden als mogelijkheden. Mogelijkheden voor wat? Om onszelf op een dieper niveau te leren kennen. Om intiem te worden met alles wat er in ons leeft. Om meer lief te hebben. Om de ander te zien. Om meer verbinding te voelen met elkaar. Om voller en vrijer in het leven te staan. Met andere woorden vrijheid te ervaren door verbonden te zijn. Door Jay Quasters

Sensual Soul Searching

Innerlijke Aandacht

Ik heb de beschrijving van deze avond aangepast. Kijk maar of het bij je past. Ik wil de groep klein houden om voor ieder aandacht te hebben op deze avond. Hoe ontmoet je jezelf in zachtheid...?

Timeline Photos

Gisteravond had ik weer een heerlijke vrouwenavond. Het is voor mij elke keer weer heel bijzonder om de avonden te mogen begeleiden. Ik kan er mijn creativiteit in kwijt en ik kan inspireren en me laten inspireren. Ik voel liefde stromen. En zoveel levendigheid. Soms echter word ik ook van alle kanten geraakt. En dit keer riep het iets op wat ik lastig vind om te verwoorden. Ik had nl best een lastige dag gisteren. Ik voelde me niet goed over mezelf. In een andere situatie had ik het gevoel gefaald te hebben. En dat trok ik door tot wat ik graag doe en waar ik me graag verder in ontwikkel. "Wie ben ik om mensen te begeleiden, wanneer ik zelf soms onzeker ben?". "Wat heb ik te bieden?". Een persoon raakte me namelojk enorm gisteren en het riep machteloosheid op. Frustratie. Verdriet. En ik raakte steeds verder van mezelf verwijderd. En wat dan te doen? Mijn 'medicijn' was dit keer dansen! Heel wild dansen. De muziek hard en hop! Even in mijn lijf en uit mijn hoofd. Ik zweette. Mijn hart bonsde. En ik voelde me weer steeds meer mezelf. Daar waar ook liefde zit. Het muurtje weer wat lager. Daarna een loopmeditatie. "Welkom tracy met je angst", "welkom tracy met je wens om het voor iedereen goed te doen", "welkom tracy met je boosheid". Mijn handen op mijn hart. Vandaag is er ruimte voor meer. Meer ontdekking. Meer zakken en omarmen dat iets in mij zo graag goed gevonden wilt worden. Goed als mens. Want mijn 'overtuiging' is dat als ik een goed mens ben, dan mag ik bestaan. Ergens heb ik bedacht dat als ik goed gevonden word, dan ben ik veilig. En om mijn veilige gevoel te waarborgen ga ik soms buiten mijn gevoel om dat te faciliteren, door dingen te doen waar ik eigenlijk niet achter sta. Dat maakt dat ik me ook in sommige situaties niet helemaal eerlijk gedraag. Dus buiten dat ik op dat moment niet trouw ben naar de ander, ben ik dat ook niet naar mezelf. En het mooie is dat dit soort situaties licht schijnt op een donkerte in mij. Iets waar ik nu voldoende draagkracht heb om het te mogen ont-dekken. Daarnaast wordt het tijd om echt door te laten dringen dat ik het niet voor iedereen goed kan doen. En dat ik trouw mag blijven aan mezelf. Maar o wat zit dat diep... Liefs, Tracy

Photos from Innerlijke Aandacht's post

Oh wat was het fijn! De eerste avond van Vrouw Op Hartstocht! http://innerlijkeaandacht.nl/onsaanbod/vrouw-op-hartstocht/

Innerlijke Aandacht

Als je werkelijk jezelf wilt zijn en echt wilt gaan leven vanuit je hart. Of anders gezegd als je levenslust en vreugde wilt voelen en los wilt komen van allerlei beperkende gedachten en gevoelens over jezelf en je leven. Begin dan eerst met alles in jezelf te ontmoeten zonder het af te wijzen. Wees eerlijk. Radicaal eerlijk. Als dat moeilijk is dan ben je eerlijk over het feit dat het moeilijk is om eerlijk te zijn. Om zo waarachtig naar jezelf te zijn is ook moed nodig. Deze reis wordt ook niet voor niets de weg van de held genoemd. Wees moedig. Zijn er tegenstrijdige gevoelens, verwelkom ze allen. Er hoeft niet één gevoel, één idee gelijk te hebben of de juiste te zijn. Ze mogen er allemaal zijn. Iets in mij vind dit, maar een ander deel in mij vindt dat. Voel de rust die deze houding met zich meebrengt. Ontdek de ruimte die daardoor ontstaat. Gun jezelf de tijd om jezelf te leren kennen. Stap voor stap. Daar waar jij nu bent. Je hoeft nergens anders te zijn. Je hoeft niet zogenaamd beter te zijn dan je nu denkt te zijn. Door een aandachtige nieuwsgierige houding naar jezelf te hebben, kun je op allerlei manieren jezelf leren kennen. Wees aandachtig en nieuwsgierig in het alledaagse. Ga uitdagingen aan en voel en onderzoek wat dat met je doet. Ga zitten en doe innerlijke oefeningen. Beweeg, dans, word je bewust van wat er in je omgaat. Maak een gewoonte van meditatie. Houd een reflectiedagboek bij. Volg workshops en trainingen. Zoek een coach op. Schrijf je levensverhaal. Neem een heel bewuste houding aan in je relaties. Vooral in je liefdesrelatie. Deze wordt immers niet voor niets weleens een moderne tempel genoemd. Nergens kun je jezelf zo goed leren kennen als in de liefdesrelatie. Er zijn eindeloos veel manieren waarop je jezelf kan leren kennen. Maar doe het wel met de juiste houding. Vriendelijk, waarachtig, onderzoekend, aanwezig. En zie af, in elk geval in eerste instantie, van jezelf of de situatie te willen veranderen. En als je daar wat hulp bij kunt gebruiken, schroom niet. Veel liefde en kracht op je reis gewenst! Door Jay Quasters http://www.InnerlijkeAandacht.nl/ : Liefdevol en waarachtig bij jezelf aanwezig zijn. We bieden Meditatie – Individuele Begeleiding – Relatie Begeleiding – Groepswerk – Ademwerk

Over ons

Toewijding in je relatie

Tijd voor de ziel

Timeline Photos

Ondanks alle materiële overvloed in onze maatschappij of kicks op zintuiglijk gebied, ontbreekt er voor veel mensen iets als gevolg van verwaarlozing van 'zijnswaarden' zoals schoonheid, waarheid, goedheid en liefde. Als deze hogere waarden te weinig plaats krijgen, dwaalt de mens steeds verder af van innerlijke vrede en ontstaat er 'metapathologie'. Die kan zich uiten in symptomen als depressie, angst, rusteloosheid, verslavingen, eetstoornissen, zinloosgeweld... ... Het lijden of de symptomen van cliënten kunnen gezien worden als wegwijzers naar wat wezenlijk is in hun leven en hoe ze daarvan afgedwaald zijn, wat hen bezield heeft en wat hen weer warm kan maken om voor te leven. Als de therapeut zich samen met de cliënt gaat afvragen wat de 'zielsnood' is, krijgt de onderliggende spirituele malaise erkenning. Wanneer het diepere zelf uitgenodigd wordt tot spreken, openen zich nieuwe wegen, die een fundamenteel helingsproces mogelijk maken... ... Dit helingsproces kan door spiritueel georiënteerde psychotherapie (zoals zijnsoriëntatie) bevorderd worden. Vaak begint de ervaring van heling in het contact met anderen (de therapeut/coach), waardoor men zich helemaal gezien, erkend en geaccepteerd voelt in ALLE wezenlijke aspecten van zichzelf. (Uit het boek: Tijd voor de ziel, door Lia Meijssen)