In elke les doen we verschillende asana’s ( yogahoudingen). Je doet deze houdingen misschien om soepeler, sterker, fitter te worden of als ontspanning. Maar de Asana’s doen meer dan dat alleen, elke houding spreekt een andere energie in jezelf aan. Om je dit te laten ervaren geven we de woensdagochtend na kerst een extra lange yogales “reis door de chakra’s”waarin we de asana’s verbinden met de chakra’s ( energiecentra). Ik geef deze les samen met Marij Duijsters van Colourful Energies. Je krijgt uitleg over elk chakra, de kleur die erbij hoort en we doen vooral veel asana’s. Kijk op de website om je aan te melden of voor meer informatie.

In het prachtige Caprera net de film "Walk with me" gezien, over Thich Nath Hahn en zijn Mindfullness-community. Zeker de moeite waard om te bekijken!

Vanaf zaterdag 30 september starten we weer met Yoga en Hardlopen. Heb je altijd gedacht dat hardlopen niks voor jou is, of weet je niet hoe je moet beginnen? Ben je er een tijdje uit geweest en wil je het graag weer oppakken? Heb je vaak blessures en wil je graag blessurevrij leren lopen? Of vindt je het gewoon gezelliger om in een groepje te lopen op een ontspannen manier. Zaterdagochtend om 8:45 uur verzamelen we bij ingang Duin en Kruidberg in Santpoort. Kosten €6 per keer. De lessen zijn geschikt voor beginners en licht gevorderde lopers.

Langzamerhand komt iedereen weer terug van vakantie. Nog even en het 'gewone' leven herneemt zijn gang. Nog één week zomerrooster. Denk er nog even aan je aan te melden!

Nieuws! Vanaf september start Miranda een Pilatesles bij Studio Yogitree! Deze vindt wekelijks plaats op vrijdag van 9-10 uur. De eerste les zal op 8-9 zijn en is een gratis proefles. Wil je graag eens kijken of dit iets voor je is? Geef je dan op via studio-yogitree@hotmail.nl (let op, dus geen .com) of stuur Miranda een berichtje op 06-43580700.

Wat doe je als yogadocent in je vakantie? Juist ja....Yoga. Heerlijk weer een week leerling zijn en je onderdompelen in Yoga. Nieuwe inzichten, lekker eten en ook nog tijd om een boek te lezen. #criticalalignmentzomerweek

Vanaf maandag hebben we een weekje zomerrooster en daarna zijn we 3 weken gesloten. Daarna tot en met 1 september weer het zomerrooster (vergeet je niet in te schrijven als je mee wilt doen). We wensen iedereen een heerlijke zomer!

Hagelstenen op mijn yogamat! Dat had ik nog niet eerder meegemaakt, maar vorige week, op Texel, heb ik ervaren hoe dat is..... grappig! Geweldig om buiten yoga te doen. Te ervaren welke invloed het weer heeft, de wind, de temperatuur en die hagelstenen! Het was best fris, maar als de zon dan tevoorschijn kwam....voelde ik hoe mijn lichaam zacht werd en door de warmte zoveel beter kon ontspannen. Fijne tijd, het voorjaar. Vandaag is ook zo'n heerlijke dag. Laat de zon maar lekker op je inwerken! O....en adem een keer diep in en uit :-) De yogalessen zijn komende week weer gewoon volgens rooster. Zie je!

In de meivakantie is er een aangepast vakantierooster. Sommige lessen worden samengevoegd. Welke lessen dat zijn hoor je van je eigen yogadocent. Bij deze alvast een fijne vakantie gewenst! Zelf ga ik een weekje naar Texel. Duimen voor mooi weer om buiten yoga te kunnen doen....

Vanmorgen matten geklopt en gesopt. Lekker fris!

En natuurlijk, voor degene die niet bij de Yoga Nidra lessen aanwezig konden zijn; GELUKKIG NIEUWJAAR! Tja en als je het dan hebt over geluk.... wat is dat eigenlijk, geluk? Ik heb eens gekeken wat daar over bedacht en gezegd is door bekende en minder bekende mensen. Hier zijn er een paar: "Rust in de ziel is het grootste geluk." Chinese wijsheid. "Je hebt een beetje geluk nodig om gelukkig te worden." Aristoteles. "Het geluk uwer leven, hangt af van de aard uwer gedachten." Marcus Aurelius. "Er is geen weg naar geluk, geluk is de weg." Boeddha. "Genoeg hebben, is geluk." Lao Tse. "Tevredenheid is de landingsbaan voor geluk." Ewout Kieckens. "De voornaamste eigenschap van geluk is vrede, innerlijke vrede." Dalai Lama. Misschien schenkt één van deze gedachten je een beetje geluk?