Voor de tweede workshop van 12:30-14:30 zijn nog 5 plaatsen vrij. Meld je snel aan via info@studiosaffrie.nl

Deze workshop is inmiddels vol!! Vanwege de vele aanvragen, hebben wij een tweede workshop erachteraan gepland van 12:30-14:30 Aanmelden kan via info@studiosaffrie.nl

Evelyn Vissers in Noorwegen

Christel janssen in Denemarken

Heb je last van spanning in je lichaam? Ervaar je onrust in je lijf? Heb je een blessure? Of heb je moeite met los laten? Dan is deze 2 uur durende workshop Restorative Aerial Yoga misschien wel wat voor jou. Restorative betekend letterlijk; herstellen naar een gezond en krachtig lichaam. In Restorative Aerial Yoga nemen we wat meer tijd in elke houding zodat je de tijd hebt om naar binnen te keren en het brengt in eerste instantie bewustzijn in het lichaam. Je kan dan onderzoeken waar je spanning vast houdt in je lichaam en waar je misschien meer ruimte kan maken door los te laten. Op een zachte manier kan je toch kracht opbouwen daar waar zwakke plekken zijn, om het lichaam in balans te brengen. Het doek gaat je hierbij helpen door ondersteuning te bieden in de houdingen. Ook kan het doek je uitdagen naar het zoeken van balans en je masseren op plekken waar spanning zit in je lichaam. Het doek hangt bij deze Aerial Yoga vorm laag bij de grond, wanneer je er gewicht in brengt hangt het doek zo'n 15-20 cm boven de grond. De les bestaat dan ook vooral uit zittende en liggende houdingen. Veel mensen houden teveel spanning vast in hun lichaam en ontspannen is dan een grote uitdaging. Daarom willen we ruimte maken in het lichaam want ruimte in ons lichaam geeft ruimte in ons hoofd. Door de zachtheid in deze yoga vorm en de ondersteuning van het doek is Restorative Aerial Yoga zeer geschikt bij blessures, een burn-out en andere lichamelijke of zelfs psychische klachten. Maar natuurlijk ook als je gewoon lekker wilt ontspannen! Wanneer; zaterdag 20 januari 2018 10:00-12:00 Docent; Susanne van Dijck Deelname kost; €25,- (leden) €30,- (niet-leden) aanmelden via ; info@studiosaffrie.nl Deze workshop is inmiddels vol!! Vanwege het animo hebben wij een tweede workshop erachteraan gepland van 12:30-14:30 Meld jezelf snel aan, want vol=vol

Vandaag proosten we op het nieuwe jaar en kijken graag terug op het afgelopen jaar. Een jaar met nieuwe herinneringen, nieuwe ervaringen en nieuwe mooie mensen. Dankbaar zijn wij voor het vertrouwen van onze leden. Wij hebben mensen zien groeien in wie ze zijn, mensen zien terugvallen en die langzaam weer de weg terug gevonden hebben. Enorm blij zijn wij met de passie van onze docenten. Waar wij helaas ook afscheid hebben moeten nemen van docenten, maar er weer prachtige mensen in ons team zijn bij gekomen waarmee wij onze weg vervolgen in 2018. Namens ons en ons héle team wensen wij iedereen een gewéldig en vooral gezond nieuwjaar! Let’s make more memories together!

Like, Post en Win actie Vanaf 1 januari 2018 starten wij met een actie waarbij je één maand gratis onbeperkt yoga kan winnen! Wat moet je doen? Like onze Facebook pagina, post jouw foto van jezelf in een yoga positie en wie weet win jij één maand gratis onbeperkt yoga! Iedere 3 maanden wordt er een winnaar gekozen en je kan zo vaak insturen als je wil. Doe mee en laat ons jouw yoga foto zien!

Als je tot rust komt in de stilte Ervaar je het ritme van je hart En hoor je de stem van je ziel Vind je het lastig om te voelen hoe het echt met je gaat? En wat je nodig hebt? Heb je last van bepaalde patronen/pijntje in je lichaam waar je maar niet vanaf komt? Is je lichaam moe? En kan je hoofd wel wat rust gebruiken? Ervaar dan eens de kracht van de stilte en kom op 28 januari 2018 met ons mediteren, stress loslaten en je lichaam opladen met nieuwe energie. Susan en Armanda nemen je mee in de stilte van deze winterdag met een afwisselend programma waarin rust, zachtheid en liefde voor jezelf centraal staat. Het programma van deze dag is: 9.00 uur Ontvangst met koffie/thee, en ja inleveren/opbergen mobiele telefoon 9.30 uur Meditatie 10.00 uur Yin Yoga XL winter: nieren en blaas 12.15 uur Pauze/ healthy lunch/wandelen 13.30 uur Stress Relief 14.00 uur Meditatie 14.30 uur Creatieve teken opdracht om nog dichter bij je gevoel te komen 15.00 uur Thee/koffie moment 15.15 uur Yin Yoga nagenieten: laatste restjes loslaten 16.30 uur Afronden Zie jij het als een uitdaging om een dag zonder telefoon door te brengen en niet te praten? Dan moet je hier zeker bij zijn. Aanmelden via ; info@studiosaffrie.nl Wanneer: 28 Januari 2018 Studio Saffrie Veldhoven: Kapteijnlaan 29. 5505 AV Veldhoven Docenten: Susan Saffrie en Armanda van Bree Kosten: €75,- voor leden en €80,- voor niet leden Aanvullende informatie: Ook als je geen ervaring hebt met Yin Yoga en meditatie kun je hier zonder probleem aan deel nemen. Zorg ervoor dat je laagjes draagt, je kunt het warm en koud krijgen, ondanks onze “verwarming”.

Yin Yoga ✌💛