Oefentherapie - Utrecht
Description
Oefentherapie is gericht op houding en beweging; de oefentherapeut is specialist in het aanleren van gezond houdings- en beweeggedrag.
Tell your friends
CONTACT
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comDag muisarm, hier is de tabletnek!
Ouders, voorkom een (pijnlijke) tabletnek van je kind! (en bij jezelf..) Een van de meest voorkomende klachten in mijn praktijk zijn pijnklachten aan nek en schouders. Hoofdreden hiervan is vaak een ongunstige houding van rug en nek. Met het toenemend aantal tablets en smartphones in huis neemt dit toe! Jonge kinderen zitten al op de bank met een tablet met hun hoofd naar beneden gebogen. Een paar aanpassingen (tablet rechtop zetten op een kussen of een laptopondersteuning) en aandacht voor houding kunnen al grote verbetering brengen. Het AD schreef hier een artikel over: http://www.ad.nl/ad/nl/1012/Nederland/article/detail/4264065/2016/03/16/Dag-muisarm-hier-is-de-tabletnek.dhtml
Oefeningen, verbeteren houding, houdingsadvies
De basis van een goede houding begint bij stabiliteit van lage rug en bekken. Vandaag filmpjes van stabiliteitsoefeningen geplaatst op m'n website: http://www.oefentherapie-u.nl/oefeningen.html Mocht je pijnklachten hebben en kom je er zelf niet uit, maak dan een afspraak voor een gratis houdingscheck (zie website) of voor oefentherapie. Aanmelden kan via de website.
Lage rugpijn blijft langer weg als je je houding verbetert en vaker je dagelijkse oefeningen doet
Wetenschappelijk bewezen: Oefentherapie werkt bij lage rugpijn als je er zelf actief mee aan de slag gaat! Uit onderzoek komt naar voren: Lage rugpijn blijft langer weg als je je houding verbetert en vaker je dagelijkse oefeningen doet. Zie hier artikel uit de NRC van 12 januari 2016. http://www.nrc.nl/next/2016/01/12/therapie-lage-rugpijn-blijft-langer-weg-als-je-je-1578238
Quiz
