Enzymsuppletie nuttig bij spijsverteringsproblemen | Voedingsgeneeskunde

Dyspepsie: een opgeblazen gevoel na de maaltijd, zuurbranden, vettige ontlasting...: deze situatie verbetert door het innemen van spijsverteringsenzymen van plantaardige oorsprong. Het innemen van enzymen tijdens de maaltijd zorgt ervoor dat het voedsel wordt verteerd, en de alvleesklier rust krijgt. De alvleesklier is naast het reguleren van de bloedsuikerspiegel, verantwoordelijk voor het verteren van onze maaltijden. Wanneer de alvleesklier daarin tekort schiet, spreekt men van 'exocriene pancreasdysfunctie'. Deze 'pauze' die ontstaat dmv enzymsuppletie stelt de alvleesklier in staat om zichzelf te regenereren. Elke maaltijd lokt een beetje alvleesklierschade uit: die wordt tussen de maaltijden weer opgelost, doordat de alvleesklier insuline voor zichzelf maakt. Insuline herstelt de cellen die verteringsenzymen aanmaken. De oorzaak van deze dysfunctie is meestal een te hoge maaltijdfrequentie. De beste tip voor de alvleesklier is om maximaal 3 maaltijden per dag te nuttigen, en soms een maaltijd over te slaan. Het regelmatig overslaan van een maaltijd (intermittent fasting): heeft tevens gunstige effecten op de bloedsuikerregulatie, de hersenfuncties, overgewicht en sportprestaties. https://www.voedingsgeneeskunde.nl/node/2863

KPNIfoodie

Timeline Photos

Deel 2 van de bijscholing 'Osteopathie bij Therapie resistente klachten' was interessant! Besproken onderwerpen: -het vergeten lymfe systeem: dat oa verantwoordelijk is voor het reinigen van het bindweefsel -het zuur-base evenwicht en het belang ervan voor de ontgifting van lichaamseigen en lichaamsvreemde gifstoffen -de werking van de lever, en de functie in het kader van bindweefselklachten (aan spieren, pezen en gewrichten, hoofdpijn en migraine) -de consequenties van spijsverteringsklachten op de algehele gezondheid -de behandeling van ammoniakstapeling in het lichaam door een slechte zuurtegraad en bacteriele flora in de dikke darm. Uiteraard met nieuwe tools om klachten nóg beter te kunnen behandelen!

Timeline Photos

OsteoVitaal wenst iedereen een vitaal en gelukkig nieuwjaar toe! Heb je het voornemen om je klachten aan te pakken, dan kun je bij ons rekenen op deskundige (osteopathische) behandeling en begeleiding (advies en coaching obv orthomoleculaire geneeskunde en kPNI). Team OsteoVitaal: Rutger Veneklaas Pieter Holvast Anne-Ruurd Hoogeveen Linda Koetsier

'Visolie tijdens zwangerschap verkleint kans op astma bij kind'

Astma is een consequentie van niet goed functionerende lichaamsbarrieres (darmen, luchtwegen en huid), waardoor er een continue reactie van het immuunsysteem wordt uitgelokt tegen schadelijke, maar ook niet schadelijke stoffen en prikkels. Het immuunsysteem wordt hyperreactief en reageert te snel met ontsteking: dit gaat gepaard met slijmvorming en vernauwing in de luchtwegen. Omega 3 is de universele lichaamseigen ontstekingsremmer. Tekorten verslechteren de ontstekingsremmende capaciteit van het lichaam, zoals ook uit dit onderzoek blijkt. Je kunt niet vroeg genoeg beginnen om de concentratie aan deze essentiële vetten in je lijf te verhogen.

DHA in relatie tot gedrag en leerprestaties bij gezonde kinderen | Stichting OrthoKennis

Omega 3 vetzuren zijn onmisbaar voor het behoud van een goede gezondheid. Bloedonderzoeken wijzen uit dat in het westen men gemiddeld 10-20 keer zoveel omega 6 vetzuren binnenkrijgt dan omega 3. Onderstaande artikel bespreekt het belang van DHA, een omega 3 vetzuur, op de ontwikkeling van de hersenen in relatie tot gedrag en leerprestaties. DHA in relatie tot gedrag en leerprestaties bij gezonde kinderen 20-12-2016 Het omega 3-vetzuur docosahexaeenzuur (DHA) is het meest belangrijke vetzuur in het hersenweefsel en zeer belangrijk voor een optimaal functioneren van de hersenen. Het is het belangrijkste omega 3-vetzuur in de celmembranen en neuronale synapsen.(1) DHA staat er om bekend de synaptische transmissie, de communicatie tussen de cellen en de signaaltransductie positief te beïnvloeden. Een groot deel van de Nederlandse bevolking consumeert zeer weinig omega 3-vetzuren en haalt de minimale aanbeveling van 200 mg EPA en DHA per dag niet. Dit in combinatie met het veelvuldig gebruik van omega 6 rijke voedingsmiddelen in ons huidige westerse voedingspatroon zorgt ervoor dat de ratio tussen omega 6- en omega 3-vetzuren bij een groot deel van de bevolking veel te hoog is.(2) De ratio tussen omega 6- en omega 3-vetzuren in het huidige voedingspatroon is ongeveer 10:1 tot 20:1 terwijl deze ongeveer 4:1 dient te zijn. Deze vetzuurdisbalans veroorzaakt een ongewenste toename van de ontstekingsactiviteit in het lichaam. Bij kinderen wordt deze vetzuurdisbalans daarnaast geassocieerd met leer- en gedragsproblemen.(3,4,5) In een recent overzichtsartikel(6) werd een groot aantal studies herzien om de huidige kennis over de relatie tussen DHA-suppletie / de DHA-status (het DHA-gehalte in het celmembraan) en het leervermogen, geheugen en gedrag bij gezonde kinderen te kunnen beoordelen. De onderzoeksvraag luidde of gezonde kinderen (zowel met een hoge als lage DHA-status) verbetering zouden tonen omtrent schoolprestaties, geheugen en gedrag na suppletie met het vetzuur DHA. In totaal zijn er 15 studies meegenomen in het overzichtsartikel. Zeven studies onderzochten de relatie tussen DHA-suppletie en schoolprestaties. Vijf van de zeven studies rapporteerden positieve resultaten naar aanleiding van DHA-suppletie. Het ging hier onder andere om het leervermogen, lezen en spelling. Twee studies evalueerden de hersenactiviteit naar aanleiding van de DHA-status of suppletie met DHA. Beiden toonden een positief effect bij een hogere DHA-status of na suppletie met DHA. Gedragsmatige aspecten werden gemeten in zes studies. Vijf van deze studies toonde ten minste één significante verbetering in verband met DHA-suppletie of een hogere DHA-status. Eerdere studies toonden aan dat suppletie met DHA zorgt voor verbeterd gedrag en een verbeterd leervermogen bij kinderen met ADHD, dyslexie en dyspraxie.(7) Een hogere DHA-status werd bij deze kinderen direct geassocieerd met een vermindering in concentratieproblemen. DHA blijkt daarnaast ook zeer belangrijk te zijn tijdens de zwangerschap; dit voor de vroege hersenontwikkeling en visuele ontwikkeling bij het kind.(8,9) Hogere gehalten DHA in het navelstrengbloed werden geassocieerd met betere leerprestaties en suggereerden een betere ontwikkeling van het geheugen van het kind tijdens de kindertijd. Referenties 1. Berbert AA et al. Supplementation of fish oil and olive oil in patients with rheumatoid arthritis. Nutrition. 2005;21(2):131-6. 2. J. Bradbury. Docosahexaenoic Acid (DHA): An Ancient Nutrient for the Modern Human Brain. Nutrients. 2011 May; 3(5): 529–554. Published online 2011 May 10. doi: 10.3390/nu3050529 3. Seo T et al. Omega-3 fatty acids: molecular approaches to optimal biological outcomes. Curr Opin Lipidol. 2005;16(1):11-8. 4. Antalis CJ et al. Omega-3 fatty acid status in attention-deficit/hyperactivity disorder. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2006;Sep 7. 5. Richardson AJ. Clinical trials of fatty acid treatment in ADHD, dyslexia, dyspraxia and the autistic spectrum. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2004;70(4):383-90. 6. C.N. Kurato, E. C. Barret, et al. The Relationship of Docosahexaenoic Acid (DHA) with Learning and Behavior in Healthy Children: A Review. Nutrients. 2013 Jul; 5(7): 2777–2810. Published online 2013 Jul 19. doi: 10.3390/nu5072777 7. D.J. Bos, B. Oranje, et al. Reduced Symptoms of Inattention after Dietary Omega-3 Fatty Acid Supplementation in Boys with and without Attention Deficit/Hyperactivity Disorder. Neuropsychopharmacology 40(10), 2298-2306. 8. Jensen CL. Effects of n-3 fatty acids during pregnancy and lactation. Am J Clin Nutr. 2006;83(6Sl):1452S-1457S. 9. Decsi T et al. N-3 fatty acids and pregnancy outcomes. Curr. Opin. Clin. Nutr. Metab. Care. 2005;8(2): http://www.orthokennis.nl/nieuws/DHA-en-leerprestaties-kinderen?utm_source=OrthoKennis&utm_campaign=00d613dcf3-EMAIL_CAMPAIGN_2016_12_20&utm_medium=email&utm_term=0_f24822efe7-00d613dcf3-98366097

Probiotica verbeteren cognitie bij Alzheimer | Voedingsgeneeskunde

Probiotica effectief bij Alzheimer? Dat de samenstelling van de darmflora enorm belangrijk is voor je algehele gezondheid, waaronder die van je hersenen, wisten we al. De vriendelijke beestjes in je buik communiceren met je hersenen via zenuwen en neurotransmitters. Veranderingen in je darmflora kunnen daarom bijdragen aan cognitieve en emotionele problemen, zoals depressie en neuro-degeneratieve ziektebeelden zoals Alzheimer en Parkinson. In onderstaande studie werd getest of het innemen van probiotica ook doeltreffend is bij de ziekte van Alzheimer (dementie). Probiotica verbeteren cognitie bij Alzheimer Iraanse wetenschappers van Kashan University of Medical Sciences claimen als eerste een duidelijk effect te hebben gevonden van de inname van probiotica op de cognitie van alzheimerpatiënten. Van een groep van 60 mensen (48 vrouwen, 12 mannen, 60-95 jr) met vergevorderde alzheimer dronk de helft twaalf weken lang elke dag een glas (200 ml/dag) melk verrijkt met probiotica: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum en Lactobacillus fermentum (elk 2 × 109 CFU/g). De andere helft van de groep kreeg pure melk. Bij aanvang en na twaalf weken werden markers in bloed gemeten en werd de cognitieve functie van patiënten met de MMSE (Mini-Mental State Examination) vastgesteld. De MMSE omvatte taken zoals het noemen van de actuele datum, terugtellen vanaf 100 met sprongen van zeven, het benoemen van objecten en het herhalen van een zin. Na twaalf weken toediening van probiotica bleek bij de interventiegroep een significante verbetering van cognitie, terwijl de andere groep min of meer stabiel was gebleven. In het bloed bleken ook de waarden van een aantal markers significant verbeterd: malondialdehyde (MDA, oxidatieve stress), high-sensitivity CRP (ontsteking), HOMH-IR en HOMA-B (insulinemetabolisme) en VLDL (triglyceriden, vetmetabolisme). Beperking van deze studie was dat de cognitie alleen gemeten werd door middel van de MMSE-test. Om de relatie tussen probiotica en cognitie te bevestigen waren metingen van aanwezige bacteriën in de ontlasting voor en na de probiotische suppletie in de alzheimerpatiënten nuttig geweest. Het was de onderzoekers echter niet gelukt deze te verzamelen. Daarnaast zou bepaling van markers voor oxidatieve stress en ontsteking zoals interleukine-6 (IL6), tumornecrosefactor-alfa (TNFα), catalase en superoxide-dismutase (SOD) veel informatie geven. De onderzoekers zoeken de verklaring van de verbeterde cognitie in de uitgesproken rol die het microbioom speelt bij synaptische transmissie. Talrijke eerdere studies hebben het vermogen van bacteriën aangetoond om neurotransmitters en neuromodulators te produceren zoals gamma-aminoboterzuur (GABA), noradrenaline, serotonine, dopamine en acetylcholine. Om de potentiële effecten bij de behandeling van psychische stoornissen te benadrukken, worden probiotica ook wel 'psychobiotica' genoemd. https://www.voedingsgeneeskunde.nl/node/2561

Borstvoeding.com: Kenniscentrum Borstvoeding

Een mooi artikel voor kersverse ouders met een onrustige schrikkerige of huilende baby. Stresshormonen worden het meest verlaagd in het bijzijn van de ouders. Oxytocine en serotonine, neurotransmitters die vrijkomen bij lichamelijk contact, geven je kindje een gevoel van zekerheid en veiligheid: dat geeft ontspanning.

Het congres in 3 minuten

Het was een zeer interessant congres van Bonusan met het thema 'intermittent living'. Bekijk de beelden hier: http://bonusan50jaar.nl/?p=491 'Homo Sapiens' wordt steeds meer 'Homo Fragilis': de afwezigheid van oude stressoren zoals koude, honger, infecties, hitte, chronische uitputting door het afleggen van enorme afstanden, zout en water-tekort maakt het leven erg comfortabel. Echter, de mens is niet goed aangepast op een zittend bestaan, met calorierijk voedsel binnen handbereik. De afwezigheid van fysieke (en soms cognitieve) uitdagingen maakt ons kwetsbaar voor leefstijl gerelateerde aandoeningen als hart- en vaatziekten, slijtage, auto-immuunziekten, prikkelbare darmen en chronische vermoeidheid. Intermittent living is hierop een antwoord!

Glutenvrij dieet beïnvloedt microbioom | Voedingsgeneeskunde

Glutenvrij dieet beïnvloedt microbioom Een glutenvrij dieet (GFD) beïnvloedt de samenstelling van het microbioom en wijzigt de activiteit van 21 microbiële paden. Het effect van invoering van GFD is minder uitgesproken dan de shift van een op vlees gebaseerd dieet naar vegetarisch, zo concluderen onderzoekers van de universiteit van Groningen in een publicatie in Genome Medicine. GFD wordt wereldwijd steeds populairder als een gezonde manier van leven naast zijn nut bij coeliakie, diverse maag- en darmklachten en gewichtsbeheersing. Voeding heeft een duidelijke invloed op het microbioom, maar hoe een glutenvrij dieet het microbioom beïnvloedt is nog onbekend. In het Groningse onderzoek werden bij 21 gezonde vrijwilligers (9 mannen, 12 vrouwen tussen 16-61 jaar) die vier weken lang een glutenvrij dieet volgden de veranderingen in het microbioom gemonitord. Van iedere deelnemer werd in totaal negen keer de ontlasting beoordeeld: één keer bij start van het onderzoek, wekelijks gedurende de glutenvrije periode van vier weken en wekelijks (totaal ook vier keer) nadat de deelnemer zijn gebruikelijke dieet weer had opgepakt. Van de 189 ingevroren ontlastingsmonsters werden er 155 beoordeeld op samenstelling. Daarnaast werden elke twee weken in het bloed zes biomarkers gerelateerd aan darmgezondheid gemeten. Uit de resultaten bleek dat GFD duidelijk invloed heeft op het voorkomen van verschillende soorten darmbacteriën, met name op bacteriën gerelateerd aan de koolhydraat en zetmeelstofwisseling. De grootste verandering betrof een significante afname van een pathogene clostridia bacteriestam, veillonellaceae, die lactaat fermenteert en bekend staat als pro-inflammatoir. Deze daling zou het gunstige effect van GFD op symptomen van glutengevoeligheid en IBS kunnen verklaren. GFD zorgde ook voor een afname van ruminococcus bromii (verantwoordelijk is voor de afbraak van koolhydraten) en roseburia faecis. De waargenomen daling van deze twee bacteriën is waarschijnlijk het gevolg van de veranderde koolhydraatsamenstelling van het GFD vergeleken met het gebruikelijke dieet. De consistentie van de ontlasting kan het microbioom ook beïnvloeden, maar die gegevens werden niet bepaald in het onderzoek. GFD gaf een vermeerdering van victivallaceae, clostridiaceae, ML615J-28, slackia en coriobacteriaceae. GFD had geen invloed op de aan darmgezondheid gerelateerde biomarkers. https://www.voedingsgeneeskunde.nl/node/2324

LOF Groningen - LOF

Open dag praktijk Groningen, as zaterdag 19 november Onze praktijk in Groningen is gelegen in de Vechtraat. De Vechtstraat staat inmiddels een beetje bekend als 'Zorgstraat'. As. zaterdag is er van 11-14u een open dag van alle praktijken in de Vechtstraat. U bent ook bij ons welkom voor kennismaking (op nummer 73) een kop koffie of thee en uw vragen! 19 november 2016 Vechtstraat is de ‘medische straat van Groningen’ Op 19 november 2016 opent de Vechtstraat haar deuren! Van 11.00 tot 14.00 uur zal een groot aantal medische bedrijven haar deuren openen. Een unieke kans om eens vrijblijvend een kijkje te nemen in de keuken van het grote aanbod medische bedrijven dat aan de Vechtstraat gevestigd is! Zie hieronder het persbericht: Is het u ook wel eens opgevallen hoeveel medische bedrijven zich gevestigd hebben in de Vechtstraat? Van fysiotherapie tot thuiszorg, van huisarts tot therapeutische elastische kousen en van osteopathie tot psychologie. Vaak weet je niet goed waar je moet zijn met welke klacht. Op 19 november heeft u de kans om vrijblijvend een kijkje binnen te nemen en te ontdekken wat er allemaal te doen is bij u in de buurt. Hoe gaat het in z’n werk? U meldt zich op 19 november bij CompressieZorg aan de Vechtstraat 71. Daar zijn plattegrondjes verkrijgbaar van de Vechtstraat met de deelnemende bedrijven. Met deze plattegrond kunt u in uw eigen tempo een kijkje nemen achter de schermen van de ‘medische straat van Groningen’! Na het rondje trakteren wij u graag op een koffie of thee. Een actueel overzicht van de deelnemende bedrijven treft u aan op www.lofgroningen.nl. Wij hopen u te ontmoeten!

Steeds meer bewijs voor interactie hersenen en immuunsysteem