Re-Minding is een praktijk voor coaching bij gewichtsverlies.
Op een leuke, actieve manier leer je over je (eet)gedrag, je gedachtepatronen, omgaan met eetverleidingen, het (h)erkennen van emoties, je motivatie en je zelfbeeld.  Heb je overgewicht of voel je je niet prettig over je gewicht? Heb je al verschillende diëten geprobeerd, maar kom je na het dieet weer terug op je oude gewicht? Of heb je nog geen dieet geprobeerd, maar wil je wel graag psychologische begeleiding bij afvallen?
Dan kun je bij Re-Minding terecht!

Re-Minding is een coachpraktijk gericht op psychologische begeleiding bij gewichtsverlies.

Door coaching ga je kijken naar de achterliggende factoren van je gewicht. Je leert je gedrag te veranderen met als uitgangspunt gewichtsverlies.
Samen richten we ons op mindfulness, waarbij je volledig bewust gaat worden van je huidige ervaring. Het hier en nu.
Je leert om gevoelens beter toe te laten en om minder ‘in je hoofd’ te zitten. Het helpt je om tevreden te zijn met jezelf, zowel geestelijk als lichamelijk.

Ook aandacht voor het eetgedrag is een onderwerp dat centraal staat. Je leert om rustiger en met aandacht te eten en om naar de signalen van je lichaam te luisteren. Uit onderzoek blijkt dat met aandacht eten een vermindering van voedselinname en tussendoortjes realiseert en een positief effect heeft op gewichtsafname.

Samengevat leer je bij Re-Minding op een interessante en actieve manier over:
• Je (eet)gedrag

• Je gedachtepatronen
• Het omgaan met eetverleidingen
• Het (h)erkennen van emoties
• Je motivatie
• Je zelfbeeld

Nieuwsgierig geworden naar deze methode? Voor meer informatie ben je van harte uitgenodigd om contact op te nemen voor een vrijblijvend oriënterend gesprek!