Timeline Photos

Dit maakt mij blij! Client heeft weer eens heerlijk en pijnvrij hardgelopen na een Bowen behandeling :-) Wie volgt??

Goedemorgen!! Laat ik de nieuwe week beginnen met onderstaande statement, nav alle eerder genoemde redenen voor een Bowenbehandeling: 'De Bowentechniek heeft in principe niet als doel specifieke aandoeningen te 'behandelen', maar liever het menselijk lichaam te stimuleren om het lichaam zijn eigen herstel- mechanismen te activeren."

Heb jij last van: Reuma- pijn Migraine Fybromyalgie Darmen Menstruatie- pijnen/ 'bijwerkingen' Onregelmatige menstruatie cyclus Stress Slaapproblemen Stuur me een berichtje en dan help ik je bij het verminderen van je klachten ;-)

In de 2 onderstaande berichtjes lees je redenen waarom mensen bij mij voor een behandeling komen. Het is een grote variatie aan klachten, die 1 'gemene' deler hebben: De fascie. Ben je je pijn/ klachten zat? Heeft de fysio niet zoveel baat? 'Moet je er maar mee leren leven?' Kom eerst nog eens een paar keer bij mij langs ;-)

Heb jij last van: Hoofdpijn Sportblessure Rugpijn Stijve spieren Lopersknie Sheensplint Scheve bekken Scheve schouders Tennisarm Carpaal tunnel syndroom RSI pijn Bekkeninstabiliteit Whiplash Stuur me een berichtje en dan help ik je bij het verminderen / wegnemen van je klachten!

Timeline Photos

Naast enorme spierpijn is er nog een reden waarom even te wachten met daadwerkelijk hardlopen na een marathon: Je lichaam heeft een superprestatie geleverd en heeft hard moeten werken. Niet alleen voor en tijdens de marathon heb je adrenaline in je lijf. Adrenaline is niet meteen na de finish uitgewerkt. Je lichaam verkeert in een soort van 'shock' en het systeem moet er van bijkomen/ herstellen en heeft tijd nodig. Dat kan best een aantal dagen duren. Soms krijgen mensen pas 3 tot 5 dagen na een wedstrijd pijn in bijv hun knie of enkel. Zolang heeft 't lijf nodig gehad om tot rust te komen en kan een blessure opeens 'omhoog' komen. Heb je iets overbelast tijdens ( of missch al vóór) de marathon of komt de pijn deze week opzetten? Stuur me 'n berichtje en dan gaan we aan de slag!

Timeline Photos

Goedemorgen hardloperts! Er zullen best wat mensen wakker zijn geworden met spierpijn :-) Geef je lijf de tijd om te herstellen. Eet wat meer eiwitten om je spiermassa te helpen herstellen. Drink voldoende water. En blijf wel in de beweging ( wandelen)! Door de combi bewegen en water kunnen de afvalstoffen goed afgevoerd worden. Een andere manier van afvalstoffen afvoeren? Stuur me een berichtje voor een massage!!

NN Marathon Rotterdam

Alle cliënten, vrienden, bekenden en alle andere lopers: Heeeel veeeel succes en natuurlijk plezier vandaag!! Jullie hebben er hard voor gewerkt, daarom vandaag het 'toetje'!! Go go go! Jullie zijn er klaar voor!!

Timeline Photos

SPANNEND!!! Nog 2 nachtjes slapen!! Vandaag nog mijn laatste marathon- cliënten onder handen genomen :-) Laatste Marathon- Tip!! Kleding!! Kort antwoord: korte broek, korte mouwen shirt, evt petje/ zonnebril en vergeet vooral die VUILNISZAK niet! De vuilniszak houdt je warm naar en in het startvak. Even 'armpjes'- en 'hoofd'- gat er van te voren uitknippen natuurlijk :-) Doordat je zondag sneller loopt dan tijdens je duurlopen, krijg je t snel warm. Vandaar de 'zomerse' kleding :-) Je wilt t niet 42km te warm hebben. En zorg dat je bij de finish weer iets warms hebt. Zorg voor iets /iemand bij de finish waar je een jasje kunt vinden! Succes allemaal!!

Timeline Photos

Laatste week voor dé Marathon!! Tip voor alle loperts: 'You are not alone!' Tip voor partners v loperts: 'You are not alone!!!' :-))

Timeline Photos

Marathon- prep- tip(s)!! Hoe zouden de teennagels eruit zien van onderstaande voeten??? * Knip je teennagels een paar dagen vóór de race! Waarom?? Op de dag zelf ben je nerveus en kans dat je verkeerd knipt. Gebeurt dit een paar dagen van te voren, hebben je tenen nog even de tijd om te herstellen. * Mannen!!! Plak je tepels af met een pleister!!! Zeker als je een wit shirt aan doet!! De tepels zullen schuren langs je shirt en je wilt geen marathon foto's met rode bloedvlekken op je shirt!!! * Draag je een korte broek??? Vaseline ad binnenkant van je bovenbenen!!! Waarom?? We hebben vele trainings- km's met lange broek gelopen en die blote beentjes zullen 42.195m lekker langs elkaar schuren... Au!! Vrijdag krijgen jullie een temperatuur- kleding- tip!!

Timeline Photos

Zo! Na een fantastische 2 Oceans Ultra Marathon ervaring, ben ik weer fris en fruitig aan de slag! PRE- MARATHON- MASSAGE! Naast Bowen, ben ik ook gediplomeerd sportmasseuse. Wil jij je beentjes/ rug/ enz nog even laten losmaken? Stuur me snel n berichtje voordat ik helemaal vol zit!!