Vanavond gaan we afscheid nemen van een dierbare vriend en sporter van ons centrum. Er zal derhalve geen Nia en geen fitness zijn.

In verband met vakantie vervalt donderdagavond 12 mei de les Mindfulness & Yoga. Donderdag 19 mei is er weer gewoon les!

I.v.m. Pinksteren is de Yin Yoga les op zaterdag 14 mei as om 09.30 uur! Iedereen is welkom!

Yin Yoga met Live muziek

Ondanks warme weer, let's feel SEXI tonight!!! Zie jullie om 19.30 uur!

Photos from Yoga-Touch, Centrum voor Mindful Bewegen's post

Het Yoga Weekend in Hof van Kairos gaat beginnen....

Morgen is het zover. Dan gaat het yogaweekend beginnen. We hebben er zin in. Helaas gaat daardoor de Nia op vrijdagavond en de Yin Yogalessen op zondagochtend NIET door. Ook de fitness is dan gesloten! Vanaf maandag zijn we er weer! Fijn weekend straks.

Het Leven Beweegt Je

Dit thema is terug te vinden in de Do-In lessen van Marise Bartels en Fiona van Berkel.

Why Every Runner Needs Yin Yoga

Zojuist een heerlijke Yin Yoga les gegeven. O.a. ook voor hardlopers....

We gaan zo beginnen met de Yin Yoga les (09.30 uur). Ben je wakker, heb je zin, wil je je vandaag wat 'ruimer'in je vel voelen, kom lekker meedoen. Wil je toch wat meer Yang bewegingen doen, bijv. wandelen/fietsen, kom dan eerst even 'los'komen bij onze Yin Yoga les! Moet je nog wakker worden, kom dan circuittraining onder begeleiding van Eric doen. We zijn open van 09.30 tot 11.00 uur. Misschien tot straks!

Morgenochtend (16 april) geef ik een les over de Hara. Hara staat voor Buik, je midden. Oceaan van levensenergie en waarin je geworteld bent tussen Hemel en Aarde. Doordat we in ons dagelijks leven vaak verkrampt zitten in de schouders en nek is dit zwaartepunt vaak niet meer in het midden maar bovenin. Ook veel onderuitgezakt zitten maakt dat ons midden slap wordt en energie niet goed door ons lijf stroomt. Dit kan zich uiten in een verkeerde lichaamshouding en rug- en nek klachten, hoofdpijn en een gejaagd gevoel en niet geaard zijn. In deze les doen we eenvoudige aandachts-oefeningen op basis van Do-In die je laten voelen waar je midden is en hoeveel rust het geeft om daar aanwezig te zijn. Zo leer je het verschil tussen verkrampen en ontspannen. Vind je het leuk om dit te komen ervaren? We beginnen om 9.45 tot 11.00 uur bij Yoga Touch in Roelofarendsveen Kosten 10,- Opgeven bij Marise Bartels Info@hetlevenbeweegtje.nl

Praktijk Heart & Mind