Het leven is niet perfect... dat hoeft ook niet! Plat op je 👄 gaan is juist leerzaam, vallen, opstaan en doorgaan, daar groei je van. F☆☆☆ de perfectie, met de grootste glimlach op je gezicht❤

Komende woensdag 12 juli geven Maria de Jong van MasYoga en Evert Hettema van Bogatrainingen weer een gezamenlijke adem(be)nemende yoga sessie. Op wereldYogadag van afgelopen juni hebben we genoten van een heerlijke adem- en yogasessie. Voor de mensen die er toen niet bij konden zijn en voor degenen die er wel bij waren, maar het nog een keer willen ervaren is er nu een mogelijkheid. Dus trek makkelijke kleding aan, neem als je na afloop wil zwemmen je badkleding mee. Neem je yogamat of grote badlaken mee en adem jezelf de yoga in! MOOI WEER Verzamelen om 09.00 uur bij AquaZoo. De Groene Ster 2, 8926 XE Leeuwarden. De sessie duurt ongeveer anderhalf tot twee uren. Kosten €10,- Voor Bogaleden €7,50 en voor leden van masyoga is het les van de kaart. NAT WEER Bij regenachtig weer is het in de studio van Maria. 09.00 uur aanwezig. Burmaniastraat 2, 8911 DJ Leeuwarden (opgave is nodig). Tot woensdag

Tandpasta zonder fluoride! Van DoTerra en hij is nog lekker ook (niet onbelangrijk🙄) Op bestelling verkrijgbaar. Mocht je willen proberen of meer informatie willen ontvangen, laat dan maar een berichtje achter.

Er zijn nog plekjes vrij voor jouw yogamat op woensdagochtend en vrijdagochtend. Woensdag 9.00 uur vinyasa flow met Pralaya yoga invloeden (intensieve les). Vrijdag 9.00 uur restorative, easy en rustige les. Zeer geschikt voor mensen met blessures of herstel. Meld je aan als je een proefles mee wil doen. 1ste les is altijd gratis! 🕉❤🎁

Morgenochtend geen les in de yoga studio maar op de Groene Ster: WOENSDAG 21JUNI 2017 Wereld Yoga dag Maria de Jong en Evert Hettema laten deze dag niet voorbij gaan en geven in de ochtend een prachtige workshop yoga en ademhalingsoefeningen aan het water. We beginnen om 09.00 uur bij AquaZoo, De Groene Ster 2, 8926 XE Leeuwarden en eindigen rond de klok van 10.30/11.00 uur Draag kleding die de natuur ons die dag geeft. Neem iets warms mee, fleece of hoody. Er is gelegenheid na afloop een verfrissende duik te nemen, dus badkleding mee. Let wel, niets hoeft, alles mag. Deze workshop kost NIETS en wordt uit liefde en in de naam van de vrede in deze gecompliceerde wereld door Maria en Evert gegeven. Tot morgen🕉❤

You can never get enough Pralaya teachings right? Wil je (nog) een prachtig weekend vol Pralaya ervaren? Onverwachts is er nog 1 plekje vrijgekomen voor het bijzondere Pralaya Verdiepings weekend met Marlies De Koning. Van vrijdagavond t/m zondag einde middag bieden we je een Pralaya Yoga Retraite op een bijzondere plek op de Veluwe. Dit weekend wordt extra speciaal want niet alleen Marlies zal lesgeven maar ook Sam Evers (traint al meer dan 10 jaar bij Robert Rob Boustany) zal lessen geven dit weekend. Geef je nu nog op voor komende weekend 23 t/m 25 juni pralayayogaretraite@gmail.com

Maak kennis met YIN YOGA door Ellen Maseland (Haptonome) Wat is YIN YOGA? Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je langere tijd in een houding verblijft. De Yin staat voor zelfzorg, stilte, kalmte en het vrouwelijke. Het is het complement van Yang, beweging, verandering en activiteit, het mannelijke aspect. Yin en Yang symboliseren de dualiteit in de wereld in en om ons heen, zij kunnen niet zonder elkaar bestaan. In onze leefwereld is er over het algemeen veel plek voor Yang, en Yin yoga kan balans brengen in ons jachtige bestaan. Het is in essentie een verstillende, heilzame beoefening. Heilzaam en ontspannen Tijdens een yinhouding, die 2 tot 5 minuten wordt aangehouden, blijf je precies waar je bent, in het moment. Heel subtiel voel je langzamerhand meer ruimte komen in jezelf, in je lichaam. Het lang aanhouden van houdingen kan soms ongemakkelijk voelen en intensief zijn. Door met aandacht je grenzen te voelen en deze te respecteren, ontdek je vervolgens dat je verder kan. Door rustig je ademhaling te blijven volgen, ontwikkel je het vermogen om te midden van eventueel ongemak ontspannen te blijven. Een belangrijke vaardigheid die je leert ontwikkelen tijdens het beoefenen van Yin yoga is geduld. De belangrijkste hulpmiddelen zijn de zwaartekracht en de tijd. Binnen de vorm en de techniek van de houdingen is er ruimte en vrijheid om de houdingen aan te passen aan jouw specifieke lichaam. Je ontspant je spieren en laat je ademhaling vertragen. In plaats van jezelf actief naar de houding toe te bewegen, laat je je lichaam langzaam aan de houding wennen. Je verzacht en verdiept er in. Er ontstaat meer bewegingsruimte, je voelt je gezonder en vitaler. Yin yoga nodigt je uit om een meer flexibele en open houding naar jezelf en het leven te ontwikkelen, zowel fysiek als gevoelsmatig. Geschikt voor iedereen. Nieuwsgierig? Op di 4 juli geeft Ellen Maseland een proefles Yin Yoga in de ruimte van masyoga: Burmaniastraat 2 Leeuwarden van 9 uur tot 10.30, kosten € 7,50 pp. Info en opgeven (voor 30 juni) bij ellenmaseland@kpnplanet.nl 0620071326 of info@masyoga.nl 0618311118

❤

Maandag 12 juni beginnen beide lessen 15 minuten later! Laat even weten dat je dit bericht gelezen hebt. Dank voor jullie flexibiliteit

Vrijdag 9 juni is er geen les. Excuses voor de late melding. Graag zie ik jullie volgende week weer🕉💚

Met ingang van vandaag in de studio te koop, essentiële oliën van DoTerra. Ben je opzoek naar een lekker geurtje of naar iets speciaals wat je in kan zetten bij bepaalde emoties of klachten...? Misschien kunnen we samen opzoek naar jouw olie👍

Klopt het dat je ander haar krijgt van yoga? 🤡🤔 Raar volk, die yogi's 😉