💪💪💪 #motivation #quote #hetwordtnietmakkelijker #jijwordtgewoonsteedsbeter #geefnietop

Onze instructeurs hebben vandaag de cursus "FunXtion Cross" gevolgd. Nick dank voor de inspirerende dag💪👍

Dansend het weekend in! 😝✨ Fijn weekend allemaal!

Ga er weer voor vandaag! 🏃 #motivation #quote #goforit #komvandiebankaf

Lappendag! 🎡🎢🎠 I.v.m lappendag hebben we morgen een aangepast lesrooster. Dus kom gezellig langs om te sporten of om mee te doen aan een van de lessen FunXtion!

Tennisliefhebbers opgelet! 🎾 Het is nu lekker zomer en we tennissen allemaal heerlijk buiten, maar het wordt straks ook weer winter... Hoe lekker is het dan om je eigen binnenbaan te hebben, de hele winter door! We hebben nog een paar toptijden beschikbaar, dus bel naar (0229) 216 855 of kom gezellig langs en dan vertellen we je er alles over! Tot snel! - met Petra Vriend Sofie Tervoort Joris Kleinloog Jan-Willem Kubbinga Ramon Blaauwbroek Wanja Regelmeijer Wesley de Kwaadsteniet Rosco Muller Leonie Alberts Charlie Koper Ruud van Hees Jesper de Wit Daan Boekhout Idso Brouwer Wineke Ditmar Jansse-Kooijman Ted van der Bruggen Marloes Bouchier Leonie Bouchier Bouchier Sport Center Rachel Vet Frank Vlaar

TENNISFANS OPGELET!!

Ook op het strand kun je gewoon doortrainen hoor deze zomer! 💪 Het enige wat je nodig hebt zijn 2 vrouwen en een stok! 😝 Wie zie jij dit wel doen?!

Aloha 🌺🌼🌸 We hebben weer een nieuw broodje van de maand! En om in de zomerse sferen te blijven, is het deze maand een Tosti Hawaii! Do we need to say more? 😍

Begin jij je week met een lekkere work-out? 😝💪

Welk 'talent' zie jij, samen met een van onze instructeurs, graag in de volgende FunXtion Movie? 😝 🎥 TAGGGEN maar! met - Colin Meijners Mike Borrmann Karen de Graaff Linda Leegwater ManJa Appel Mark Volkert Freek Knotter Frank Vlaar Leslie Voorzaat Rick Schuitemaker Rick Slot Vanessa Bosma Petra Detmers Ruby Kouwenberg

Amber Klijbroek heeft de Zomer Challenge gehaald, topppppper! 🎉 ''Ik ben aan de challenge begonnen omdat ik graag wat kilo’s kwijt wilde. Het handbalseizoen was over en ik wilde toch graag blijven sporten om mijn conditie te behouden. Dus daar ging ik dan! Via een advertentie op Facebook kwam ik bij Sportcentrum Hoorn terecht. De Zomer Challenge duurde 6 weken en ik had nog precies 6 weken voordat ik op vakantie zou gaan en het handbalseizoen weer zou beginnen... een mooie en leuke kans dus om te blijven sporten en om daarbij ook wat kilo’s kwijt te raken. Onder begeleiding ben ik de Challenge aangegaan. 6 weken lang heb ik 4 x per week gesport waarvan 3 lessen FunXion en 1 x de les Kick & Pump die echt super leuk was! Daarnaast heb ik het voedingsschema gevolgd die je meekrijgt. Mijn doel was om 2 kilo af te vallen. Na 6 weken heb ik mijn doel zeker behaald; ik ben 6,1 kg afgevallen, mijn vetpercentage is een stuk lager en voel me een stuk fitter. De FunXtion lessen waren lekker afwisselend en uitdagend. De begeleiding die je daarbij kreeg was erg motiverend en liet je echt tot het uiterste gaan. Ik ben heel blij dat ik de challenge heb gevolgd. Nu de handbaltrainingen weer begonnen zijn, merk ik echt dat ik veel fitter ben en de oefeningen gaan me een stuk makkelijker af!''

I have posted about this meal a few times in the past and this is also one of the meals I add to my meal plans. Why? Because it is such an easy and cheap way to get in a lot of protein and nutrients without eating chicken, rice and broccoli, which not everyone likes. ⠀ ⠀ High protein mexican salad.⠀ ⠀ It only takes 10 minutes to make! I wanted to share this with you guys because this is a really cheap and easy meal for students to make as well. ⠀⠀ ⠀ 1) Cook the rice for 8 minutes while preparing the rest. ⠀⠀ ⠀ 2) Meanwhile, chop the bell pepper, tomato and chilli into chunks. ⠀⠀ ⠀ 3) Mix the lime juice and garlic together in a bowl to create a low calorie dressing⠀⠀ ⠀ 4) Spoon the rice into your bowl or tub and later the drained sweet corn or kindney beans, tuna and dressing mixture on top and voila!⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Enjoy!⠀ ⠀ Dream | Believe | Achieve

Donderdagochtend is voor een rondje zweten monkeybusiness style 🐵🐵🔥

2017.02.16.. "힘💪!!" . . . . . #운동하는여자#운동#효력#건강#바디#헬스타그램#다이어트#회원#헬스장#노력 #꾸준이#네덜란드#힘내자#체육관#건설#training#gym#fitspiration#getStrong#workout#fitness#gymtime#noexcuses#success#staypositive#youcandoit#motivation#dreambit#training#gym#nike#nikeshoes

Actions speak louder than words!⠀ If you have an idea/ a dream/ a goal etc. go for it! ⠀ ⠀ Dream | Believe | Achieve

Post workout snack 😜 5 jarig jubileum ❤ Remote work 💪 Happy girl 💞

How's it going guys,⠀ ⠀ My collaboration video with @jessy_fitlife is now live on my YouTube channel!⠀ Check it out! The link is in the bio!⠀ ⠀ Dream | Believe | Achieve ⠀

2017.02.13.. "화려한 체육관에" . . . . . #운동하는여자#운동#효력#건강#바디#헬스타그램#다이어트#회원#헬스장#노력 #꾸준이#네덜란드#힘내자#체육관#건설#training#gym#fitspiration#getStrong#workout#fitness#gymtime#noexcuses#success#staypositive#youcandoit#motivation#dreambit#training#gym#nike#nikeshoes

🍻

2017.02.12.. " ❔ " . . . . #운동하는여자#운동#효력#건강#바디#헬스타그램#다이어트#회원#헬스장#노력 #꾸준이#네덜란드#힘내자#체육관#건설#training#gym#fitspiration#getStrong#workout#fitness#gymtime#noexcuses#success#staypositive#youcandoit#motivation#dreambit#training#gym#nike#nikeshoes

@djadriannoble 🎶 geslaagd feesie☑️❤️

What's up #fitfam Let me introduce you all this handsome fella who made a lot of gainz and progress in his own business in the past year! Great things to come this year, like our first visit with the crew to FIBO Power in Germany. You've always motivated me to push me through the last reps or in the weaker days, so here's a shoutout to you bro! @joshuadanielfitness Happy 23rd Birthday ❤️🎉!! Enjoy this day to the fullest and keep doing what you're doing, because you're doing well!! For more motivational fitness or fitness related content, make sure to give him a big follow! ⬅️