WIE ZIJN WIJ? Bij Bfit013 hechten wij waarde aan de trainers die voor jullie staan, en de kwaliteit die zij elke dag leveren. Daarom investeren wij in hun groei en ontwikkeling, opleiding en welzijn. Iedere trainer bij Bfit013 voegt zijn of haar eigen stukje toe aan het bedrijf. De een met een grote berg ervaring, de ander met veel professionele kennis. De een blinkt uit in het begeleiden van beginnende sporters, de ander geeft les op een manier waaraan niemand kan tippen. De een kan goed luisteren, de ander weet precies 'tussen de regels door te lezen'. Of het nou gaat om Boxing, Zumba, Yoga, krachttraining, voedingsbegeleiding, Power of Spinning, in groepsverband of één op één: bij Bfit013 geloven wij in het inzetten van een trainer in zijn of haar grootste kracht. Uiteindelijk willen wij dat jullie bij ons terechtkunnen voor het hele plaatje: gezondheid draait niet enkel om sport, of enkel om voeding, het draait om het geheel, en daar komt veel meer bij kijken. Nieuwsgierig geworden? Kijk hier naar een korte introductie van wie wij zijn, of loop een keer binnen! :) http://www.bfit013.nl/wie-zijn-wij-2/

** GROOT NIEUWS: NIEUWE LESSEN! ** Met trots mogen we weer 2 NIEUWE LESSEN aankondigen! Met ingang van 2 Maart gaat onze eigen Naomi deze lessen geven: BFIT INSANE Ai, de naam zegt het al.. KILLER-CARDIO!! In een les van 30 minuten, op vrijdagavond van 20.30 tot 21u, worden al je spieren aan het werk gezet en je conditie op de proef gesteld! Van krachttrainer tot voetballer, van hardloper tot danser en van bodybuilder tot zwemmer: deze les is gegarandeerd voor iedereen een uitdaging... DANSAEROBICS Deze les is inmiddels bij een aantal van jullie al bekend: de Dansaerobics. Een les van 1 uur, op vrijdagavond van 19 tot 20u, waarin dans, steps en cardio-training gecombineerd worden op heerlijke dansmuziek. Een workout voor het hele lichaam, met een flinke dosis goedgehumeurdheid om mee naar huis te nemen! Een gratis proefles komen doen om het zelf eens te proberen? Dat kan altijd! Mail naar caro@bfit013.nl! En hou vooral onze Facebook-pagina in de gaten, want er komt nog meer nieuws aan...

Dankjewel lieve mensen, wat heb ik me ENORM jarig gevoeld vandaag met al jullie kaartjes, lang-zal-ze-levens en berichtjes! 😄 - Caro

OOOOOOH BABYPRACHT! 😍 Daar is weer een ZwangerFit-baby! Van harte gefeliciteerd Tim en Sylvia, met de geboorte van jullie tweede dochter BOBBI!

** OPENINGSTIJDEN CARNAVAL ** Met carnaval hanteren wij aangepaste openingstijden: - Vrijdag 9 Februari: 9-13u / 18-21u - Zaterdag 10 Februari: 9-13u - Zondag 11 Februari: 10-12u - Maandag 12 Februari: 19-21u - Dinsdag 13 Februari: 9-13u / 18-22u Hou er rekening mee dat trainingen doorgaan VANAF 4 PERSONEN, en wellicht een andere aanvangstijd hebben. Schrijf je dus op tijd in (of uit!), en hou de app in de gaten!

https://bedrijfsfitnessonline.nl/nl/ JAAAAAAA! Vanaf nu is Bfit013 ook aangesloten bij BEDRIJFSFITNESS-ONLINE! Dat betekent dat jij misschien wel met veel korting bij ons kunt sporten! Check snel of jouw werkgever ook aangesloten is bij dit bedrijf! Is jouw werkgever aangesloten bij een andere Bedrijfsfitness-mediator? Laat het ons weten, dan gaan wij graag voor je uitzoeken of we jou ook kunnen helpen! Duur en moeilijk hoeft het écht niet te zijn :)

Onze klanten beginnen te sterk te worden, denk ik.... #BeastMode

SUNDAY FUNDAY!! 💪🏻 Er werd weer hard gewerkt vanmorgen! Aaaarrrggghhh, en de beruchte LOOTJES-WOD was weer terug.. 😈

NIEUW BIJ BFIT013: TUINA-MASSAGE! De Tuina-massage is een heilzame manier van masseren, gericht op het aanpakken van alledaagse klachten. Van een vermoeide onderrug en onderrugklachten tot hoofdpijnklachten, stressgerelateerde klachten, verkoudheidsklachten, slaapproblemen en klachten vanuit Reuma en Artrose: Tuina-massage richt zich op snelle verlichting van uw klachten dmv het richten op drukpunten in het hele lichaam. Met voetmassage kunnen bijvoorbeeld rugklachten, nek- en schouderproblemen, darmklachten en hoofdpijnen worden aangepakt. Met een gezichtsmassage kunnen verkoudheidsklachten worden verminderd. Ook werkt ze met Guasha massage, wat lijkt op 'cupping'. Er wordt olie op de huid aangebracht en met een steen wordt oppervlakkig 'geschraapt'. Op plaatsen waar blokkades in het lichaam zijn verschijnen licht- tot donkerrode plekken. Hoe donkerder de kleur, hoe dieper de blokkade, en vaak hoe chronischer de stoornis. Het kan helpen bij onder andere hoofdpijn, migraine, nek- en schouderpijn, rugpijn, of bijvoorbeeld een tenniselleboog. Naast drukpunten worden ook de spieren losgemasseerd, wat zowel ontspannend als gevoelig kan zijn (dit alles uiteraard in goed contact tussen Naomi en u). Daarnaast is het een moment voor uzelf, en een moment voor ontspanning... Een massage van 30 minuten kost 20 euro, een massage van 60 minuten slechts 35 euro. Mail naar naomi@bfit013.nl voor meer informatie, of het boeken van uw afspraak!

https://www.benvitaal.nl JAAAAAAA! Vanaf nu is Bfit013 ook aangesloten bij BENVITAAL BEDRIJFSFITNESS! Dat betekent dat jij misschien wel met veel korting bij ons kunt sporten! Ben jij bijvoorbeeld werkzaam bij het Elisabeth Ziekenhuis, of het TweeSteden Ziekenhuis? Check snel of jouw werkgever ook aangesloten is bij dit bedrijf! Is jouw werkgever aangesloten bij een andere Bedrijfsfitness-mediator? Laat het ons weten, dan gaan wij graag voor je uitzoeken of we jou ook kunnen helpen! Duur en moeilijk hoeft het écht niet te zijn :)

Wij zijn al druk bezig met het voorbereiden van de nieuwe lessen die we binnenkort gaan starten.. Hier al een stiekem voorproefje van 1 van de nieuwe lessen! Hou onze Facebook-pagina vooral in de gaten, WIJ HEBBEN ER ZIN IN!! (Foto credit: womanista.com)

PROFESSIONALITEIT EN SPECIALISATIE In een maatschappij waar vooral gekeken wordt naar hoe alles zo goedkoop, snel en makkelijk mogelijk kan, is het een valkuil om kwaliteit uit het oog te verliezen. De sport- en gezondheidswereld is hier geen uitzondering op. Helaas nog te vaak horen wij van blessures door een gebrek aan begeleiding of kennis, mensen die extra aandacht nodig hebben maar in (grote) groepen gezet worden vanwege tijds- en kostenbesparing, of het wegbezuinigen van oh-zo-belangrijke kwaliteitsbewaking. Wij willen ons onderscheiden van de rest, en vinden deze kwaliteitsbewaking erg belangrijk. Daarom kiezen wij voor waardevolle opleidingen, en samenwerkingen met experts, zoals fysiotherapeuten, cesar-therapeuten, (sport)masseurs, stress-coaches, diëtisten en andere professionals. Het is niet altijd makkelijk, het maakt ons niet rijk, wij maken ook nog weleens fouten en leren daarvan, en ook wij hebben niet alle wijsheid in pacht. Daarom zijn wij groot voorstander van gebruik maken van elkaars expertise. Want, is onze gezondheid niet juist het enige puntje waarop we het ons NIET kunnen veroorloven om op te bezuinigen?

#pull-ups 't begint te komen.... #eelt

#kerstmis #kerstwod #2ekerstdag #12daysofchristmas #hardworkout #befit #bfit013 #foutekersttrui #zoekplaatje #waarislois...

Wij wensen iedereen een hele fijne kerst en een gezond, gelukkig, sportief en fit 2017! Team Bfit013 Peter, Lieveke, Caro, Petra en Werner

Nieuw bij de club @bfit013 en nu al een lief kaartje - voor #fit ben je nooit te #oud :-)

#sled #sledpush #explosive #power #burn #bestrong #workharder #befit #bfit013

Mijn eigen training gedaan vandaag... Hij was heftig! #bfit013 #wod #zweten #helemaalvoldaan #vandergeest

Hey I put some new shoes on.. #reebok #nano6.0 #nano #6.0 #bfit #bfit013

#kortmaarkrachtig #wallballs #kbswings #workout #bfit013

bfit013shoulderpress,workout,stronggirl,bfit013,befit

#shoulderpress #stronggirl #workout #befit #bfit013

jilliieezinin,mijnminimamaenik,metmijnminimama,keihardgewerkt

KLUSTEAM ✌ #Keihardgewerkt #MetmijnMINImama #MijnMINImamaenik en nu doorrr, nog even lekker sjouwen @bfit013 #Zinin