Weither it's getting through a tough workout, persevering a professional goal, or overcoming an obstacle, this is the perfect quote for our mindset to shift from failure and scarcity to success and possibility. I use this quote to motivate myself just as much as I use it to motivate you! #investing

Ben jij of ken jij iemand die bij ons past? Tag away! ;)

Offcourse you can take the rental after your leg-day! 😎

KQ Sports Ken je dat? Je doet er voor je gevoel alles aan om je fysieke en mentale doelstellingen te bereiken maar toch bereik je uiteindelijk net niet je doel of is het resultaat al weer snel verdwenen. Jaren van personal training, aangepaste voedingen en veel bloed zweet en tranen hebben mij laten zien wat ik vooral niet wil! Ik ga voor progressie, ontwikkeling en een blijvend resultaat en dit alles met een grootste passie omdat ik het beste uit mezelf wil halen. Ik ben KQ Sports gestart omdat ik met mijn passie, kennis en ervaring ook anderen de kans wil geven het beste uit zichzelf te halen. Dit doe ik samen met een team dat ik persoonlijk heb opgeleid. Duidelijke communicatie, no-nonsense, loyaliteit en empatisch vermogen zijn de ingrediënten van het KQ Sports concept. Door mijn team persoonlijk op te leiden zorg ik ervoor dat zij alle handvaten hebben om het KQ concept zoals het bedoeld is uit te dragen en over te brengen op onze klanten. Bij KQ Sports hebben we oprechte interesse in elke persoon. Niet alleen personen maar ook doelen kunnen verschillend zijn en daarom is het belangrijk elke klant een op maat geschreven handleiding te geven om een blijvend resultaat te kunnen behouden. Functie KQ Sports is op zoek naar een gedreven nieuw teamlid om de groeiende klantenkring optimaal te kunnen bedienen. Jij Bent: - Communicatief sterk - Passievol - Stressbestendig - Flexibel (ook avond- en weekend uren) - Punctueel - Leergierig - Loyaal - Teamplayer met een eigen inbreng - Empatisch - Gaat een uitdaging niet uit de weg - Je staat sterk in je schoenen KQ-Sports biedt: - Een functie op basis van oproep ( vaste uren in de toekomst mogelijk) - Salaris op basis van opleiding, kennis en ervaring - Een leuke afwisselende baan die geen dag het zelfde is - Een jong gedreven team - Standplaats Heerlen Herken jij jezelf in de ingrediënten van ons concept? Is sport je passie ? Ben je geïnteresseerd en heb je kennis van de werking van het menselijk lichaam? Zet jij net dat stapje extra? En wil je bijdragen aan de groei van ons concept? Twijfel dan niet langer en stuur een korte onderbouwing met foto naar info@kq-sports.nl waarom jij de man of vrouw voor deze job bent! Delen is lief☺️

Hallo Facebook-volgers, Wegens overweldigend succes en vele aanmeldingen die wij mochten ontvangen willen wij mededelen: Wij hebben een ledenstop! ⛔️ Voor vragen kunnen jullie uiteraard nog steeds bij ons terecht. Wij laten het jullie meteen weten als er weer plekken beschikbaar zijn. 👊 PS. Reeds geplande intake gesprekken zullen gewoon doorgaan. Sportieve groet, Team KQ

IVM Carnaval zijn wij maandag 12 Februari gesloten. Vanaf dinsdag gaan alle afspraken & trainingen weer door. Alaaf! Sportieve groet, Team KQ

We vinden het prachtig als er recensies worden geschreven vanuit het hart. Onderstaande recensie heeft ons dan ook even stil gekregen. 😊 We zijn zo trots op onze cliënte hoe ze alles heeft doorgezet ondanks de tegenslagen die ze heeft gehad in de Online Coaching periode van vorig jaar. Lees hieronder haar prachtige woorden: Eind juni begin juli 2017 heb ik mezelf getrakteerd op een online coaching voor 3 maanden bij Sab. Ik woog toen bijna 60kg en met 1.55m vond ik dat geen fraai gezicht meer! Ik zat niet lekker in mijn vel letterlijk en figuurlijk en vond dat ik ergens moest gaan beginnen. Het begon met een voedingsschema die om de 2 a 3 weken werd aangepast omdat ik wel van wat variatie hou in mijn eten. Het was heel goed vol te houden! Ik at namelijk veel te weinig omdat ik bang was dat ik nog meer aan zou komen. Ik moest dus opnieuw leren eten! Ik moest daar heel erg aan wennen! Ik vertrouwde op Sab haar deskundigheid en ging braaf mijn boterhammetjes eten. ik vond het dood eng en ik moest me echt voor mijn doen volproppen. In de avond nooit meer honger gehad! En ja hoor het vet vloog er bijna vanaf en dat alleen met een voedingsschema. Toen kwamen de oefeningen erbij, wat een hele uitdaging was omdat ik een bindweefselafwijking heb en daardoor ook last van mijn gewrichten heb. Voor Sab is niks te gek! Ik werd heel goed geïnstrueerd en kon altijd met vragen bij haar terecht. Nu heb ik de oefening maar een paar weken volgehouden omdat ik helemaal niet lekker in me vel zat maar niet omdat het lichamelijk niet te doen was. Ik heb heel veel steun aan Sab gehad! Ze is heel duidelijk realistisch in het behalen van jou doel. Ze voelt heel goed aan wat jij van haar nodig hebt of dat nu een motiverend gesprek is of dat je even met de voeten op de grond gezet moet worden, ze is van alle markten thuis. Ik vind Sab een super vrouw! Ze is puur van karakter en draait er nooit omheen, daarom weet je altijd wat je aan haar hebt. Ik heb veel tegenslagen gehad tijdens die drie maanden coaching, waaronder een ziekenhuis opname omdat ik een infectie had opgelopen. Maar Sab sleept je er wel doorheen! Ik weeg ondertussen 50kg en vetpercentage denk ik ongeveer rond de 20%, ik voel me mentaal en fysiek veel sterker dan dat ik was. En ben blij met het resultaat wat ik heb behaald. Ben ook jij nieuwsgierig geworden naar onze programma’s? Plan via de Facebook pagina een afspraak in voor een vrijblijvend (gratis) intake gesprek. Uiteraard mag je ook altijd e-mailen naar : info@kq-sports.nl ‘Strive for progress, not perfection!’ Sportieve groetjes, Team KQ

Home is where the heart is ❤️

Iets te vroeg maar wederom enthousiast om onze cliënte van de maand Februari al aan jullie voor te stellen, lees hieronder haar eigen verhaal: 3 maanden geleden ben ik vol spanning begonnen bij Sab. Ik was niet happy met hoe ik eruit zag en voelde me daardoor ook niet goed, onzeker. Al snel ben ik door Sab gaan inzien dat ik veel te weinig at terwijl dit juist heel belangrijk is. In het begin vond ik het moeilijk te geloven en kostte het me ook enige moeite om mijn voedingspatroon zo om te gooien. Al snel merkte ik niet alleen verschil in mijn lichaam en vetpercentage maar ook de hoofdpijn waar ik wekelijks ontzettend veel last van had ging weg en kwam niet terug. 3 maanden later ben ik niet alleen 3,7 kilo kwijt maar ook 10 % kwijt aan vet. Ik had nooit gedacht dat ik in 3 maanden tijd zoveel verschil zou zien en me zoveel beter zou voelen. Sab is een ontzettende steun voor mij geweest hierin en de resultaten die ik nu zie geven mij motivatie om zo door te blijven gaan en ook lekker te blijven sporten💪🏼! Wat mij het meest bijgebleven is, is dat je voeding het meest belangrijke deel is als je iets aan jezelf wil veranderen, keep that in mind! 😘 Wij zijn ontzettend trots op haar doorzettingsvermogen!! Prachtig om te zien hoe iemand niet alleen fysiek maar ook mentaal zo gegroeid is!! 👍🤗 Nieuwsgierig geworden naar onze programma’s? Plan via de Facebook pagina een afspraak in voor een vrijblijvend (gratis) intake gesprek. Uiteraard mag je ook altijd e-mailen naar : info@kq-sports.nl ‘Strive for progress, not perfection.’ Sportieve groetjes, Team KQ

Wist je dat je nu via onze Facebook pagina een afspraak kunt inplannen voor een vrijblijvend intake gesprek? :-)

Januari, de eerste check up van het jaar 2018, super spannend. We willen graag een update delen van de progressie van onze mister DJ : Thierry VonderWarth. Net zoals velen van jullie heeft Thierry lekker genoten van de feestdagen, de ene dag wat meer dan de ander, alleen dit jaar iets bewuster dan normaal. En het resultaat mag er daarom ook des te meer zijn! Wat vinden jullie? Nieuwsgierig geworden naar ons Online Coaching programma? Plan via de Facebook Pagina een afspraak in voor een vrijblijvend (gratis) intake gesprek. Uiteraard mag je ook altijd e-mailen naar info@kq-sports.nl "Strive for progress, not perfection!". Sportieve groetjes, Team KQ

: Wij zijn vanaf morgen weer bereikbaar, dan zullen alle emails & apps beantwoord worden. Sportieve groet, KQ Sports

Cliënt van de maand! Wederom met haar eigen bevindingen, enjoy reading😍 KQ Sports Beleving; 3mnd geleden is bij mij de knop om gegaan om iets aan mijn lichaam te gaan doen en heb ik Sab benaderd. Ik wilde me weer fit gaan voelen, conditie opbouwen maar most of all mijn buikvet weg krijgen zodat ik weer blij naar mezelf in de spiegel kon kijken! Na mijn intake gesprek werd duidelijk besproken hoe het plan van aanpak was. Mijn voedingsschema werd opgesteld; ondanks dat ik geen vlees, kip of vis eet en ik heel beperkt ben in mijn eten wist ze er een gevarieerd eetschema van te maken. Daarnaast volgde een sportschema. Ik wist dat het een uitdaging zou worden wat ik met mezelf aan zou gaan, maar met Sab aan mijn zijde wist ik dat ze de stok achter de deur zou zijn wat ik nodig zou hebben. Daarnaast Na 4wkn zag ik al duidelijk resultaat. Ik heb er nu 3mnd op zitten en kijk er nu al naar uit om mijn volgende 3mnd met haar aan de slag te gaan om mijn doel te behalen! Ze wist me te...

Another day at the office. Do what you love & love what you do! #TagDistrict.App #mmsports @TagDistrict #bodyscienceb #jacked #session #iciw #youcandoit #workout #noexcuses #health #healthy #dreambig #personaltraining #onlyyoucanstopyou #fitness #fit #trainlikeagirl #fitspo #trainhard #inspiration #teamkq #fitsporation #bodyfitness #fitfam #bikinifitness #motivation #performance

Had a check up with my coach today and we were both in shock when we saw the results😱🙈 Can't believe how fast my body is changing!🤷🏼‍♀️ Got a new training schedule, 6 heavy lifting workouts and 2x fasted cardio💪🏻🏃🏼‍♀️ Let's get ready for summer 👙❤️ . . . #fitdutchies #fitgirl #fitfam #fitspo #workout #progress #gym #gymlife #girlswholift #fitness #ifbb #bikinifitness #instagood #inspiration #motivation #muscle #healthy #cardio #shape

Hallo toppertjes, De zomer is er al bijna! Ben je mega gemotiveerd om je summerbody te krijgen? Of wil je de puntjes op de i hebben? Extra hulp nodig bij je voeding en/of training? Geen zin meer om uit te stellen of te wachten? Vanaf 1 Juni a.s. wordt de ledenstop opgeheven, d.w.z. er zijn vanaf dan weer een beperkt aantal plekken beschikbaar!! Weet je nog niet precies wat je wilt? Maak dan (gratis) een afspraak voor een vrijblijvende intake om je wensen kenbaar te maken. Misschien is dit wel je kans?! Meer info: info@kq-sports.nl "Strive for progress, not perfection" 👑 Kings & Queens Personal Training & Nutrition #TagDistrict.App #health @TagDistrict #fitness #fit #td #kqsports #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Never underestimate the value of a good coach ✨ It will be the person who will challenge and guide you thoughout your journey, who will pick you up when you're down and who will make sure you reach your goals💪🏻 I am happy to say that I have found this person 🤗 Don't know where I would be without her🙈 Thanks for everything @fitsab 😘 . . . #fitdutchies #fitgirl #fitfam #fitspo #gym #gymlife #fitness #girlswholift #progress #muscle #gains #follow #ifbb #bikinifitness #instagood #inspiration #motivation #coach #kqsports

Juist ontvingen we een paar foto's van Sab en Ray de eigenaren bij KQ Sports personal training and nutrition uit Heerlen Met de note: wat n top rubbersportvloer en een hartelijke dank.. 👍🏼Sab en Ray @ kings & queens bedankt voor de lovende worden van jullie kant !!! Wij leveren alles voor uw sport vloer van a/z vraag naar een totaal pakket, met afgeschuinde tegels grastegels sprinttrack multiplay gras diverse kleuren op rol of tegels. #crossfitgeel investeerd #rubbertegels #sportswear #sportvloer #sportschool #crossfit #gym #rubberdeal #fitness #fitnessflooring #fitnessfloor #squats #squatbooty ook hier een sportvloer van Rubberdeal #rubbertegels #sportswear #lessmills #bodybalance #sportvloer #multigrip #sportschool #crossfit #gym #rubberdeal kevin@rubberdeal.com #fitness #barbells #fitnessflooring #fitnessfloor #squats #squatbooty #dumbells #barbell #barbel #gewichtheffen #boxer #boxing #boxinggym #boxinggirl #bodybuilding #bodybuilder wij leveren al u sportvloeren tegen...

Even the sungods blessed our new empire! 👑 What do you guys think? 📸 #kingsandqueens #personaltrainingandnutrition #reload #staytuned #teamKQ #newfloor @rubberdeal.com #bodytransformation #bodybuilding #fitfamnl #fitfam #trainhard #eatclean

We're taking a break! Back to you in a week! Stay hungry, healthy and keep striving for progress, not perfection! #teamkq #kingsandqueens #kqsports #fitfamnl #bodybuilding #fitnesslife #fitnessadict #break #holiday #keeptuned #moretocome #offlinemode

Onze cliënt van de maand, waar wij nu al supertrots op zijn!! Lees hieronder haar eigen recensie: Na de vele dieeten en pogingen om gewicht te verliezen heb ik 3 maanden geleden besloten om de hulp van KQ sports in te schakelen, en WAUW wat ben ik blij dat ik dit heb gedaan! Ik was begin dit jaar radeloos en was helemaal niet meer tevreden met het beeld dat ik in de spiegel zag. Het dieet waarmee ik een paar jaar geleden zoveel gewicht verloor werkten nu niet? Hoe kon dit??.. Door het gesprek met Sab aann te gaan en haar deskundig advies had ik er alle vetrouwen in dat zij mij kon helpen en heb ik besloten om juist haar te kiezen als mijn 'Personal train(st)er'. Bij het intake gesprek heb ik mijn verwachtingen aangeven en was ik heel gefocused op het verliezen van gewicht. Sab heeft mij laten inzien dat ik niet zo gericht moet zijn op het verliezen van kilo's, maar dat mijn vetpercentage omlaag krijgen belangerijker is. Ze weet precies hoe mijn lichaam op bepaalde voeding...

Such an sweet, selfmade surprise from our cliënt!! 'Strive for progress, not perfection'! Thank you so much😍 #TagDistrict.App #health @TagDistrict #fitness #fit #td #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #kqsports #teamkq #kingsandqueens #NewChapter #NewLocation

New chapter is coming at Kings and Queens Personal Training & Nutrition 😊 Stay tuned! #instafit #teamkq #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind #motivation #fit #getfit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication

2e meeting -/- 3,5 procent 👊🏼 #fatpreparetodie #weightloss #personaltrainer #personaltraining #motivation #motivated #dedication #goals #krachttraining #dedicated #fitness #fitdutchies #kqsports

Let's go @kq_sports #fitness #krachttraining #personaltraining #motivation #motivated #dedication #training #goals #beastmode