Timeline Photos

Kinderen met ADHD kunnen veel baat hebben bij dierondersteunde therapie, zoals therapie met een hulphond. Wie namelijk een hond wil aansturen, dient zich sociaal competent te gedragen. Als je een commando verlegen fluistert of juist hard schreeuwt, zal een hond zelden of nooit reageren. De sociale structuur van een hond lijkt veel op die van mensen. Honden houden van duidelijke opdrachten die rustig en beheerst worden gegeven en – als het even kan – een beloning opleveren. Meer informatie ? http://www.oudersvannu.nl/schoolkind/6-jaar/gezondheid-verzorging/psyche/wat-moet-je-doen-als-je-kind-adhd-heeft/r/

Volwassenen met adhd

http://www.ad.nl/dossier-nieuws/volwassenen-met-adhd~a3a367ac/

Timeline Photos

Met het starten op school komen er enorm veel nieuwe dingen en indrukken op een kind af. Heeft je kind hier ook veel moeite mee ? Lees de reactie van Iris: Vorig keer bestelden we rond deze tijd voor het eerst een Bach Bloesem mix voor onze dochter van 11 jaar. Ze heeft altijd veel moeite om te wennen aan de nieuwe klas. Thuis uit zich dat in veel boosheid omdat ze op school op haar tenen loopt. Het ging zo goed dat we na een tijdje besloten te stoppen met de druppeltjes. Nu heeft ze weer meer last van nare gedachten en vroeg ze zelf of ze weer druppels mag. Kun jij weer een zelfde Bach Bloesem Mix voor haar maken. Ik ben blij dat we haar op deze manier kunnen ondersteunen zodat ze rustiger het nieuwe schooljaar start. Groetjes, Iris Meer weten ? www.bachbloesemmix.nl/persoonlijke-samenstelling.

Timeline Photos

Mijn koffertje staat al klaar voor vertrek... Vanaf donderdag 4 augustus is het kantoor gesloten tot en met woensdag 17 augustus. Bestellingen in deze periode worden verzonden op donderdag 18 augustus en vrijdag 19 augustus. Telefonisch ben ik beperkt bereikbaar. Voor dringende vragen mag je een mailtje sturen naar: greetje@bachbloesemmix.nl. Vragen worden dagelijks beantwoord. Zonnige groet, Greetje

Zomervakantie van 4 augustus tot en met 17 augustus 2016 - Greetje blogt

Het kantoor is gesloten van donderdag 4 augustus tot en met woensdag 17 augustus. Bestellingen in deze periode worden verzonden op donderdag 18 augustus en vrijdag 19 augustus. http://www.bachbloesemmix.nl/blog/zomervakantie-4-augustus-tot-en-17-augustus-2016/

Welkom op - Ikneemmee.nl - Je eigen vakantielijst en vakantielog

Hoe kun je dit keer nu eens zonder zorgen en stress op vakantie gaan? Praktische adviezen voor een rustige reis: Geef jezelf opstarttijd cadeau Geef jezelf opstarttijd cadeau 1. Begin op tijd met nee zeggen Je gaat met vakantie; dat wil niet zeggen dat je je vooraf uit de naad moet werken. Neem in de weken voor je vakantie geen nieuwe, grote klussen meer aan als je ze niet op tijd kunt afronden. Dat klinkt eng, maar mensen die nee durven zeggen, winnen uiteindelijk meer respect bij hun collega’s, toont Harvard-onderzoek aan. 2. Doe alsof je eerder weggaat Ontspannen vóór vertrek vermindert de kans dat je ziek wordt zodra je rust neemt – een treurig bijeffect van stress.‘Doe alsof je twee dagen voor je laatste werkdag al weg bent, zodat je de laatste dagen hebt voor opruimen en afronden.’ Nog beter: neem die laatste dag echt vrij. 3. Geef jezelf opstarttijd cadeau Stel op je computer een out-of­-office-reply in voor de tijd dat je weg bent. Doe jezelf een plezier, en zet de datum waarop je toezegt weer e-mails te beantwoorden pas een dag of twee na je thuiskomst. Zo kun je straks net zo ontspannen beginnen als je bent weggegaan. 4. Maak geen nachtwerk van het inpakken ‘Veel vertrekstress gaat over de zorg of alles wel in die koffer zit. Maar “alles bij je hebben” is niet wezenlijk belangrijk.’ Een extra shirtje of een tube tandpasta zijn in ieder stoffig dorpswinkeltje te krijgen. Wél belangrijk: zijn alle paspoorten nog geldig? Heb je belangrijke medicijnen ingepakt? Zorgt er iemand voor de poes en voor de planten? 5. Laat je werk écht thuis Coach Joe Robinson, auteur van Work to Live. The guide to getting a life: ‘Beslis actief wat je wilt thuislaten voordat je inpakt. Dat helpt om in een ontspannen mindset te komen. De mobiele telefoon, laptop, de inlogcode van je werkmail, prestatiedrang, werkstress, gedachten aan de baas – maak er een unpacking list van, en vergeet ze voor de duur van de vakantie. Die zorgen kunnen heus wel drie weken zonder jou.’ Wie van tevoren pakt, kan veel uitgeruster aan de vakantie beginnen Wie van tevoren pakt, kan veel uitgeruster aan de vakantie beginnen INPAKTIPS 1. Meer dan de helft van de vakantiegangers pakt zijn koffers pas de avond voor vertrek; eenderde gaat daardoor twee uur later naar bed dan normaal. Wie van tevoren pakt, kan veel uitgeruster aan de vakantie beginnen. 2. Er zijn op internet talloze paklijsten te vinden die je zelf kunt aanvullen. Bewaar je lijstje, en vul het na thuiskomst aan met dingen die je vergeten was. Kijk bijvoorbeeld op www.ikneemmee.nl 3. Op www.onebag.com vind je handige tips om compact te reizen. Rol kleding op in plaats van te vouwen – dat scheelt veel ruimte. En hoed je voor koffers met wieltjes, want daardoor sleep je meer mee dan je nodig hebt. 4. Vragen aan personal organizer Manita Overweg? Kijk op www.utime.nl 5. Meer lezen over het nut van vakantie? Kijk op de website van work-life coach Joe Robinson, auteur van Work to Live. The guide to getting a life. www.worktolive.info Bron: psychologie magazine

Bach Bloesem Mix van Greetje's cover photo

Timeline Photos

Vakantiestress? Wil jij ook graag helemaal ontspannen de zomer in en is het tijd om de stress even helemaal te doen verdwijnen? Bach Bloesem Remedies kunnen je daarbij prima ondersteunen. Vlak voor de zomervakantie hebben mensen meer last van stress. De laatste loodjes, de autocheck, het voorbereiden van de vakantie, broodjes voor onderweg en natuurlijk nog even het laatste wasje wegwerken. Doen is belangrijk voor ons, want door te doen krijgen we veel dingen voor elkaar. Maar als we teveel bezig zijn met actiepunten van ons lijstje wegwerken, dan kan het gevoel ontstaan dat we geleefd worden. Staat bij jou 'het regelen van de vakantie' op een lijstje, vraag je dan af of de vakantievoorbereiding voorpret is of weer een actiepunt erbij? Hoe is de balans in je leven op dit moment? Misschien is het nodig om je dagen wat minder vol te stoppen met dingen die moeten. Welk deel van je tijd besteed je aan doen en moeten? En hoe vaak kom je toe aan de boel de boel laten en ontspannen? Kun je hierbij een ruggensteuntje gebruiken? www.bachbloesemmix.nl/stress Neem gerust contact op of bestel Bach Bloesem Mix Stress voor herstellen van de onbalans in je leven. Ga ontspannen en met meer rust de zomer in!

Timeline Photos

Vind jij opstijgen en landen ook zo eng ? Lees het advies van psychologie magazine Landingsbanen liggen vlak aan zee, waardoor je tot vlak voor de landing alleen maar water onder je ziet. Allereerst: vind het niet zo erg dat je het spannend vindt, dat mag. Verzet je daar niet tegen, dat maakt het alleen maar erger. Kijk vervolgens wat je zelf doet, wat de spanning in standhoudt. Hou de ademhaling laag (in de buik) en traag en ga er als een zoutzak bij zitten of beweeg juist een beetje. Zet je in ieder geval niet schrap. Hou je gedachten bij de feiten, dus blijf in het hier-en-nu (angstige gedachten gaan vaak over de toekomst en beginnen vaak met ‘stel dat….’. Dan zijn ze dus al niet waar, want je kan de toekomst niet voorspellen). Realiseer je dat je in een vliegtuig zit dat aan het landen is, iets wat dagelijks duizenden keren gebeurt en volstrekt veilig is. Keer tot slot niet in jezelf, daarmee voed je nare gedachten. Blijf in contact met je omgeving, kijk om je heen en geniet als het kan van het uitzicht! Meer weten? www.bachbloesemmix.nl/vliegangst

Timeline Photos

Je kan gelukkige- en soms ook droevige herinneringen hebben, die je volledig in beslag nemen. Bach Bloesem Remedie kamperfoelie helpt om herinneringen los te laten en nieuwe prikkels aan te wakkeren. Wil je graag iets anders gaan doen, maar je bent er nog niet aan begonnen omdat je moeite hebt om het oude los te laten? Hang je nog teveel aan het verleden vast of heb je heimwee naar vroeger? Kamperfoelie laat de verbondenheid met de goede dingen van het verleden in het NU leven. Maak jezelf los en stel je open om iets nieuws te leren of te doen en voel de kracht van het NU. Meer weten ? www.bachbloesemmix.nl/kamperfoelie

Timeline Photos

Tips van Greetje: Lekker slapen op vakantie Zelf neem ik altijd mijn hoofdkussen mee. Ik vind het zo vervelend om op een kussen te moeten slapen wat niet lekker ligt of erger nog als de geur niet bevalt. Ik stop altijd een ontspannen geurtje in mijn koffer waarmee je snel een fijne geur geef aan de hotelkamer of het appartement. Dit geeft mij een vertrouwd gevoel. Oordopjes gaan ook mee op reis. Het is een simpele oplossing en zorgt ervoor dat je geen last hebt van geluiden die je uit je slaap kunnen houden. Als ik op vakantie ga, doe ik zoveel indrukken op dat het soms te onrustig in mijn hoofd is om in slaap te vallen. Natuurlijk heb ik altijd mijn eigen Bach Bloesem Mix mee om de rust in mijn hoofd te ondersteunen. Maar wat ook goed helpt, is even de dingen van je afschrijven. Een schriftje en een paar balpennen ontbreken niet in mijn koffer. En natuurlijk kan ik daarin ook alle ideeën opschrijven die in me opkomen, hoef ik ze niet te onthouden en het zorgt voor meer rust in mijn hoofd en een goede nachtrust. Ga uitgerust op vakantie. Zorg dat je niet vermoeid aan je vakantie begint. Zo vertrekken wij altijd een dag eerder. Door een dag eerder te vertrekken, pak je onderweg al meer rust en arriveer je ontspannen. Ook stoppen we onderweg wat vaker, niet alleen langs de snelweg, ook in leuke omgeving om even de benen te strekken, een fijne onderbreking tijdens een lange autorit. Een goed begin is het halve werk!

Timeline Photos

Een ander ritme, exotisch eten, hoge temperaturen en natuurlijk een vreemd bed. We vragen nogal wat van ons lichaam om op vakantie gemakkelijk in slaap te vallen. Voor veel mensen staat de vakantie voor de deur. Maandenlang heb je er naar toegeleefd en jezelf erop verheugd. Koffers gepakt, alles geregeld, je bent er klaar voor! De eerste vakantiedag vliegt voorbij en je duikt 's avonds vermoeid je bed in. In bed lig je uren in het donker te turen en de slaap komt maar niet. Herkenbaar? Uit onderzoek blijkt dat meer dan de helft van de vakantiegangers vermoeider is na de vakantie dan ervoor. De grootste oorzaak hiervan is dat ze slecht slapen tijdens hun vakantie. Vakantie hebben we nodig om tot rust te komen, om de batterij weer op te laden. Het is daarom extra vervelend als je de slaap niet kan vatten op vakantie. Bach Bloesem Remedies kunnen je ondersteunen om tijdens de vakantie beter in slaap te vallen. Meer weten www.bachbloesemmix.nl/slaapproblemen Neem gerust contact op