Lichamelijk meer vitaal en in balans Ik bied je begeleiding bij het vergroten van jouw vitaliteit, energie en balans. De volgend lichamelijke klachten komen regelmatig aan de orde in mijn praktijk; Lichamelijke klachten: Bij lichamelijke klachten kunt u denken aan pijnklachten, zoals b.v. rug – schouder- of nekklachten, zenuw-, gewrichts-, spier-, buik -en hoofdpijn. Verder behandel ik regelmatig clienten die last hebben van spanning, depressiviteit, angst of andere overweldigende emoties en overspannenheid of burnout en de daarbijbehorende lichamelijke klachten. Daarnaast tref ik vaak mensen met concentratieproblemen, (chronische)vermoeidheidsklachten, een gebrek aan vitaliteit, gebrekkige weerstand (immuunsysteem), en problemen met de luchtwegen en slijmvliezen. Ook kunt u denken aan problemen als vermoeide benen, maag en darm klachten, spijsverterings problemen. Candida en andere schimmels, gisten, e.d., urinewegklachten, ontstekingen, enzovoorts. Verder heb ik ervaring met specifieke vrouwenkwalen zoals, menopauze -, menstruatieklachten en pms, zowel op lichamelijk als geestelijke gebied. Maar als u zoekt naar een optimale gezondheid, bent u ook van harte welkom. Het streven naar balans en vitaliteit wordt van groot belang geacht.

Centrum Bergkristal; Helemaal jezelf

Timeline Photos

Positieve psychologie erkent alle emoties, ook de pijnlijke. Maar door vervolgens de focus op het positieve in jouw leven te leggen, spreek jij jouw emotionele veerkracht aan. www.positievepsychologie-friesland.nl

Timeline Photos

Ontwikkel jouw positieve mindset De manier waarop je tegen dingen aankijkt, bepaalt deels hoe succesvol je bent, de visie noemen we mindset. Als je vooruitkomt met iets wat je interessant en belangrijk vindt, dan bloei je op. Je komt in een flow en raakt niet uitgeput. Je voelt je energiek, ook al zijn er moeilijke momenten. Maar daarvoor is wel de juiste mindset nodig. Zodat je niet stagneert maar vooruitkomt. Progressie maakt. Zodat je zelf de regie hebt. Dagelijks leven Mijn werkwijze is altijd gericht op de praktische toepasbaarheid in jouw dagelijks leven. Er is dus aandacht voor de mindset die je nu hebt en welke je wilt gaan bereiken en wat jij hiervoor nodig hebt. www.positievepsychologie-friesland.nl

Praktijk voor persoonlijke ontwikkeling & bewustwording,, Leeuwarden, Bakhuizen

Positieve psychologie, de weg naar jouw geluk We gaan kijken naar hetgeen jou op een diep niveau gelukkig maakt. Ik kijk hierbij wat je nodig hebt om jouw energie weer te voelen stromen zodat jouw leven verloopt op een manier die bij jou past. Eventuele blokkades worden onderkend en opgeruimd. Om meer positief te leven ga je kijken naar wat je gelukkig maakt en gaan we daar aan werken. Verder ga je op zoek naar gedachten en gedrag die jou een positief gevoel geven en een grotere kans op succes. We richten ons op het versterken van jouw mogelijkheden om een plezierig, zinvol en betrokken leven te leiden. Ik combineer mijn reguliere psychologische achtergrond met spirituele psychologie. Chakrapsychologie is hier o.a. heel geschikt voor en zorgt voor meer bewustwording. Er kunnen zowel individuele sessies als trajecten op maat gevolgd worden. Workshops voor kleine groepen of In Company trainingen behoren eveneens tot de mogelijkheden. Specialisatie Sinds 2009 heb ik me gespecialiseerd in de positieve psychologie. www.positievepsychologie-friesland.nl

Mindfulness programma, Leeuwarden, Bakhuizen, Friesland

Jouw innerlijke balans bereiken en behouden Met mindfulness en positieve psychologie Mindfulness Met mindfulness leer ik je in balans te blijven. Door meer positieve aandacht te schenken aan jezelf en wat jij nodig hebt. Ik leer je weer te luisteren naar de signalen van jouw lichaam en jouw hart. Je leert liefdevol naar jezelf te kijken en meer te genieten in het Nu. Door de combinatie van ontspanning en aandacht krijg je weer contact met jouw ware zelf. Positieve psychologie We gaan kijken naar hetgeen jou op een diep niveau gelukkig maakt. Ik kijk hierbij wat je nodig hebt om jouw energie weer te voelen stromen zodat jouw leven verloopt op een manier die bij jou past. Eventuele blokkades worden onderkend en opgeruimd. Maatwerk Jij geeft jouw doelen aan en samen ontwikkelen we jouw persoonlijke programma. http://positievepsychologie-friesland.nl/?page_id=1905

Timeline Photos

Zelfcompassie Je leert negatieve gevoelens niet meer te onderdrukken of tegen onszelf te keren vanuitmet schaamte, zelfkritiek of defensief gedrag. Voortaan ga je met jezelf om als met een goede vriend die het moeilijk heeft. Emotionele pijn wordt namelijk alleen maar erger wordt als we ons ertegen verzetten. Die pijn verdwijnt pas wanneer we aandacht voor onze problemen hebben en ze zonder oordeel of zelfverwijt tegemoet treden. Je leert je eigen onvolkomenheden meer te accepteren en meer aanwezig te zijn in het hier en nu. Je zult je lichter en gelukkiger voelen – en evenwichtiger omgaan met de onvermijdelijke tegenslagen in het leven. www.helemaal-jezelf.nl

Timeline Photos

Innerlijke balans Als we van mindfulness naar zelfcompassie gaan, is er aandacht voor negatieve gevoelens en emotionele pijn. Je leert met jezelf omgaan als met een goede vriend die het moeilijk heeft. Je gaat met mildheid naar jezelf kijken. Leert je eigen onvolkomenheden te accepteren en meer aanwezig te zijn in het hier en nu. Je gaat lichter en gelukkiger voelen.En leert evenwichtiger omgaan met emotionele pijn en tegenslagen in het leven. Het streven wordt emotionele veerkracht te bereiken. www.mindfulness-friesland.nl

Timeline Photos

Meer balans met heartfulness Het hart als de bron is van wijsheid, waarheid, plezier, vrede en liefde. Heartfulness is de verdieping van mindfulness en het logische vervolg hierop. Heartfulness leert jou om jouw waarneming te verschuiven van je ‘mind’ naar jouw hart, om zo de wereld te bekijken vanuit compassie en openheid. Met tips en oefeningen leer je meteen de openheid en acceptatie van het spirituele hart te ervaren.

Timeline Photos

Jouw innerlijke balans meer balans met mindfulness Mindfulness Met mindfulness leer ik je in balans te blijven. Door meer positieve aandacht te schenken aan jezelf en wat jij nodig hebt. Ik leer je weer te luisteren naar de signalen van jouw lichaam en jouw hart. Je leert liefdevol naar jezelf te kijken en meer te genieten in het Nu. Door de combinatie van ontspanning en aandacht krijg je weer contact met jouw ware zelf. Mildheid naar jezelf, aandachtig in het Nu. Mildheid Door mindfulness ga je nauwkeurig waarnemen, toelaten en niet direct reageren waardoor er ruimte komt voor een andere reactie dan vanuit oude ingesleten patronen. Je kijkt op een milde, acceptatievolle manier naar jezelf. Ik bied een integratieve vorm van mindfulness aan, een combinatie met positieve psychologie biedt meer mogelijkheden tot geluk. Hierdoor; Word je aardiger voor jezelf. Leer je beter omgaan met negatieve gedachten en gevoelens. Heb je meer plezier en balans in je leven. Heb je minder stress Ben je minder snel van slag Schakel je makkelijker over naar ontspanning

Centrum Bergkristal; Helemaal jezelf

Timeline Photos

Duf hoofd na de feestdagen? Even uitwaaien!