Photos from Frans Reijnhout Physical Performance Coaching's post

5 PT sessies erop zitten. Daarna zelf aan de bak. Getting Back in shape.... Fijne Koningsdag allemaal. Enjoy.

Timeline Photos

Fijne Pasen iedereen. Mijn workout zit er op. Maar uiteraard eerst een bakkie koffie als pre-workout.

Frans Reijnhout Physical Performance Coaching's cover photo

Wauw!! Ongelooflijk TROTS op deze volgende stap met mijn bedrijf. Zo hard gewerkt om te zijn op het punt waar ik nu ben. Bij de volgende stap hoort ook verdere professionalisering. Alle credits hiervoor gaan uit naar Gijs Craenmehr. Als geen ander heeft hij gekeken naar mij als persoon, waar ik voor sta en waar mij bedrijf voor staat. Onwijs veel dank!!

Frans Reijnhout Physical Performance Coaching

Wat een super gaaf gevoel! Nieuwe logo!!

Timeline Photos

"Binnen zo´n 3 maanden was ik maar liefst 7 á 8 kg pure spiermassa aangekomen.." Klant Referentie Max Online Coaching 'Hoe kan je in een zo kort mogelijk periode zoveel mogelijk resultaat behalen. Dat was mijn doel bij Frans. En dat hebben we volgens mij in 4 maanden tijd prima behaald! Frans noemde het: ´Traject Strandkast´. Ik liet hem een afbeelding zien van waar ik graag naartoe wilde in 4 maanden. Het was een uitdagend doel zei Frans, maar wel mogelijk. 4 maanden later: doel behaald! We begonnen het traject met een periode van droogtrainen. Door minder vetmassa te hebben zou mijn insulinegevoeligheid hoger zijn, waardoor we in de periode daarna makkelijker spiermassa aan konden komen zonder extra vetopslag. Het was best afzien de eerste 3-4 weken, maar het resultaat maakte het dubbel en dwars waard. Binnen 3 weken waren overal aderen zichtbaar! De periode daarna, een periode van spieropbouw, was makkelijker vol te houden doordat ik wel meer mocht eten. Maar goed, ´makkelijker´ wil niet zeggen dat alles appeltje eitje was. Het was natuurlijk nog steeds flink aan de bak. Maar ook hier wist je al snel genoeg waar je het voor deed. Binnen zo´n 3 maanden was ik maar liefst 7 á 8 kg pure spiermassa aangekomen. Terugkijkend op het traject bij Frans heb ik erg veel geleerd. Frans weet echt wel waar hij het over heeft. Toeval zit er niet bij. Met alles wordt rekening gehouden zodat resultaat gegarandeerd is. Ik ben in ieder geval ontzettend te spreken over Frans. Thnx Frans!' Wederom een geweldig traject. Dit keer samen met Max. Onwijs harde werker, die doet wat ie moet doen voor het behalen van zijn doel. Max is mega leergierig dus wilde zoveel mogelijk weten. Kijk vooral niet alleen naar zijn sixpack, maar vooral ook naar de muscle mass die hij erbij heeft gekregen op zijn borst en zijn schouders. Ik kijk er altijd naar uit om mensen te begeleiden en de doelen te realiseren. Het is mijn wens jou te laten zien en ervaren welk potentieel er in jou verscholen ligt. Binnen mijn bedrijf hebben we een aanpak ontwikkelt waarmee we je stap voor stap begeleiden naar een houdbare gezonde lifestyle. Het is ons doel jou te begeleiden, inspireren en adviseren om een eigen lifestyle te ontwikkelen waarmee jij in werk en prive dat kunt doen waar jou hart ligt en waar je voldoening uithaalt. Wij zijn er van overtuigd dat iedereen zijn (fysieke) doelen kan bereiken en dat dit op alle facetten van het leven een zeer positieve impact heeft. Het meest belangrijk is dat we doen wat jij op dit moment nodig hebt om daar te komen. Dit doen we onder andere door je de belangrijkste principes van voeding en fysieke training bij te brengen omdat wij graag willen dat je begrijpt waarom we doen wat we doen. Deze kennis kun je vervolgens altijd op jezelf toepassen, ook na onze samenwerking; Je investeert dus in jezelf! Ben je geïnteresseerd geraakt door het verhaal van Max? Door mijn samenwerking met Jaap van Vossen is er op dit moment weer ruimte voor Personal Training & Coaching. Liken / taggen / sharen wordt altijd gewaardeerd! Voor meer informatie: www.fransreijnhout.nl info@fransreijnhout.nl

Timeline Photos

Gezondheid is je grootste goed! Daarom prioriteren wij ook altijd: 'health first'. Als mensen de juiste keuzes gaan maken en gezondheid op de eerste plaatst zetten, dan volgt de rest vaak vanzelf. De eerste stap is vaak bewustwording. Qua voeding, (gebrek aan) beweging/training en lifestyle (denk stressmanagement). Hoe gaaf is het dan als je het volgende bericht krijgt van een klant die een periode bij mij getraind heeft en nu zelf al langere tijd een houdbare gezonde lifestyle hanteert en belangrijker nog, kan volhouden. 'Hey kerel, hoewel ik niet meer bij je train merk ik nog steeds de invloed van je op mijn denk en train patroon. Vandaar dat ik dit met je wil delen. Omdat ik er zelf trots op ben en omdat ik jou daar ook dankbaar voor ben. Let wel! Het is niet het einddoel he! Het is onderweg!!!' Wacht niet te lang mensen. Geef je gezondheid prioriteit. Wil je meer informatie of zoek je hulp? Mail naar info@fransreijnhout.nl

Kettlebell Association

WAT ANDEREN ZEGGEN OVER DE KETTLEBELL WORKSHOPS 'Ik vond het heel fijn dat er uitgebreide aandacht voor het aanleren van de juiste techniek is en dat het belang daarvan goed werd aangestipt. juist daar kwam ik voor.' Jochem 'Ik heb dankzij jullie workshop veel bijgeleerd en vond het ook zeer tof! Dankzij jullie heb ik de motivatie om dit thuis verder op te pakken. Ook hoe jullie deze workshop geven is zeer leuk.' Sophie 'Wij kwamen met drie, een vriendin, mijn dochter en ik. Alhoewel ik de levels twee jaar geleden gevolgd heb, deed het mij enorm deugd nogmaals lessen te volgen! En ik moet zeggen, Jullie zijn zo gepassioneerd met jullie werk bezig! Ik voelde gewoon dat jullie het zo menen wat ons zoveel moed geeft om ervoor te gaan!(ik vond de lessen nog veel beter dan toen ik twee jaar geleden kwam) We zijn nu een week verder en alle drie doen we onze oefeningen en ja, het is afzien maar oh zo verslavend eigenlijk tegelijkertijd. Ik put er zowel geestelijk als lichamelijk zoveel resultaat door en nu nog meer door nog eens lessen te volgen! In elk geval komen er de volgende keer ook nog meer mensen mee, ook al is de afstand tot bij jullie goed 185 km. Het is meer dan de moeite waard! Bedankt!!' Kathy A.s zaterdag 29 oktober worden de basis technieken kettlebell weer aangeleerd tijdens de maandelijkse kettlebell workshop. Leer oa: - hoe je veilig en effectief moet trainen (met een kettlebell). - hoe je het maximale uit je trainingen haalt? KOSTEN 50 euro per workshop of kortingskaart voor 3 workshops voor 120 euro. Betaling kan contant of via factuur. AANMELDEN Stuur bij voorkeur op voorhand een mail naar info@kettlebel.nl om aan te geven dat je komt. TIJDEN Level 1: 9.30-11u Level 2: 11-12.30u Level 3: 13-14.30u

Overload Worldwide

Use it or lose it! - Kun je niet pijnvrij bewegen? - Loop je al te lang rond met fysieke klachten? - Heb je er alles aan gedaan? - Is jouw klacht bestempeld als chronisch? Als een van de bovenstaande vragen op jou van toepassing is dan is het wellicht een goed idee om contact met ons op te nemen. Wij geloven in het zelf oplossend vermogen van het lichaam. Echter kan het lichaam soms wel wat hulp gebruiken. Wij maken gebruik van Mylogenics. Een behandelmethode die is gericht op het direct boeken van resultaat. We gaan namelijk eerst op zoek naar de oorzaak van je klacht en brengen het lichaam terug in balans. We doen dit middels spiertesten/spieractivatie & spierrelease. Daar waar je de klacht ervaart zit meestal niet het probleem. Een sprekend voorbeeld is het volgende: Als een 2-tal samen een auto duwt en persoon A stopt met duwen dan moet persoon B harder werken en komt in de problemen. Vaak wordt er alleen maar de focus gelegd op B. Wij focussen ons in eerste instantie op A en vervolgens pas op B. Ons doel: - De kwaliteit van leven verbeteren door de klacht bij de bron aan te pakken. Onze tools: - Behandelen. - Bewegen/trainen. Dus blijf niet langer met uw klachten rond lopen en neem vandaag nog contact met ons op. Meer informatie: www.fransreijnhout.nl

Overload Worldwide

De hele filosofie achter mijn bedrijf. Geen standaard schema's, trainingen, voedingsplannen. Altijd kijken wat er nodig is voor die persoon, op dat specifieke moment, met dat specifieke doel.

Kettlebell Workshop Amersfoort

Morgen 24 september 9.30u: Kettelbell workshop in Amersfoort. WAT KLANTEN ZEGGEN OVER DE WORKSHOPS 'De kettlebell workshop heb ik als zeer professioneel en gedegen ervaren! Het werd enthousiast en motiverend gebracht en de verdeling qua uitleg en oefeningen was precies goed. De sfeer in de groep en de locatie heb ik als heel prettig ervaren. De workshop overtrof mijn verwachting in die zin dat ik een veel zwaardere kettlebell kon gebruiken dan ik met mijn ongetrainde lijf dacht aan te kunnen. De training was pittig, maar heeft me desondanks ( of juist daardoor) wel overtuigd van de voordelen van de kettlebel! En tot slot: jullie geven duidelijke uitleg, komen erg goed en professioneel over ( gelukkig niet van die " foute" opgeblazen spierbundels!). Voor herhaling vatbaar wat mij betreft!' Karin 'Vond de workshop geweldig!! Kijk uit naar level 2. Zat al een tijd aan de workshops te denken maar durfde niet zo goed ivm met HMS, ben heel blij dat we wel gegaan zijn. Jullie zijn zo met de juiste techniek aanleren bezig, dat is echt onwijs super! (Heb geen last van de workshop gehad en dat is best bijzonder want met de normale dagelijkse dingen hang ik al te ver door in m'n banden waardoor de pezen en gewrichten ontstoken raken, dus ik ben echt blij) wat ook heel fijn is, is dat het niet uit maakt of je in goede of slechte conditie bent, vond het super gezellig.' Marianne

Rebel for a Cause

BUITENGEWOON GAVE KANS VOOR JE!! MIS HEM NIET!! Wil jij aan je gezondheid werken? - Je fitter en vitaler voelen? - Beter in je vel zitten? - Minder lichaamsklachten? Check dan onderstaande filmpje. Jij krijgt de mogelijkheid om al het bovenstaande te realiseren en je helpt tegelijk mee aan het verbeteren van de gezondheid van Rebel! 👊 Wil je meer informatie over mij? www.fransreijnhout.nl Ps. Je doet mij maar vooral Rebel, haar ouders en alle betrokken een groot plezier door deze video te delen! Sharing is caring. Bieden via: www.buitengewoonrebel.nl

Photos from Frans Reijnhout Physical Performance Coach's post

"Na een paar maanden trainen bij Frans zit ik veel lekkerder in m’n vel en ben ik bewuster met mijn voeding bezig." Klant Referentie Lize Personal Training en Coaching "Een jaar geleden had ik nooit gedacht dat ik ooit een personal trainer zou nemen, maar nu kan ik het iedereen aanraden! Na een paar maanden trainen bij Frans zit ik veel lekkerder in m’n vel en ben ik veel bewuster met mijn voeding bezig. Mijn doel was om me fitter en energieker te voelen en dat is zeker gelukt! Het is een kick om te zien hoe snel je progressie boekt en jezelf ziet transformeren. Zo’n traject is niet alleen bedoeld om spieren te kweken of om af te vallen, het gaat erom dat je je geestelijk en lichamelijk goed en gezond voelt. Frans is dé man om je hiermee te helpen!" Ben je geïnteresseerd geraakt door het verhaal van Lize? Door mijn samenwerking met Jaap van Vossen is er op dit moment weer wat ruimte voor Personal Training & Coaching. Voor meer informatie: www.fransreijnhout.nl info@fransreijnhout.nl

Reverse hyper met elastiek omg 😱 Heerlijk de glutes en hammies prikkelen zeker met Isometrische contractie op het eind 😓 Dat word huilie huilie morgen Deze keer trainde de boss @physicalperformancecoach zelf ook mee buddypower 👌💪 #personaltraining #personaltrainer #fransreijnhout #overloadww #overloadworldwide #reversehyper #zieligworden #isometrichold #gasopdielollie

Heerlijke trainingsessie bij mijn maat @physicalperformancecoach Lekker de beentjes de pauper in trainen en schouders kietelen 💪 WU split squats en Turkish get up Training Legpress rack pulls en Arnold presses met als afsluiter Kettlebell swings. En toen was de tank wel weer leeg hoor. #personaltraining #personaltrainer #fransreijnhout #legs #rackpull #kettlebell #naardegedver #naardeklote #neurologischvermoeid #gasopdielollie

Banded sprints en Assault Bike als afsluiter Vd Small Group Training. 100% effort - 100% resultaat! @jaapert Interesse in coaching? Info@fransreijnhout.nl of check fransreijnhout.nl voor meer info. #personaltraininginamersfoort #fransreijnhout #smallgrouptraining #personaltraining #amersfoort #fit #heath #beterworden

Zo allebei gaar van de training. 🤣 @katiamania op haar verjaardag 🎂 even de training ervaren Nu lekker bij eten Thanks @physicalperformancecoach #personaltraining #fransreijnhout #overloadww #overloadworldwide #birthdaygirl #birthday #omelet

Huidige status... #need #coffee

We mogen weer knallen bij Fransie 💪👌word weer huilie huilie 😭 #fransreijnhout #personaltraining #personaltrainer #overloadww #overloadworldwide #keepimproving #newgoals #gasopdielollie #improveyourself

Top sessie met @tomstar79 vandaag. Bij binnenkomst wat beperkingen in het been. Beperkte mobiliteit. 30 min 'knutselen', praktisch geen pijn, veel meer mobiliteit! Tot slot de nieuwe Wattbike even uitgeprobeerd! 3 setjes van 20''.... De koek was aardig op..💀☠️🙈 #anaeroob #anaerobic #fransreijnhout #personaltraininginamersfoort #coaching #performance #fit #health #vitaal

Weer rammelen bij Fransie Death bij Watt bike 🚲 😨 #personaltraining #personaltrainer #wattbike #gasopdielollie #naardeklote #pijnisemotie #nietjankenmaarknallen #overloadww #overloadworldwide

Gezondheid is je grootste goed! Daarom prioriteren wij ook altijd: 'health first'. Als mensen de juiste keuzes gaan maken en gezondheid op de eerste plaatst zetten, dan volgt de rest vaak vanzelf. De eerste stap is vaak bewustwording. Qua voeding, (gebrek aan) beweging/training en lifestyle (denk stressmanagement). Hoe gaaf is het dan als je het volgende bericht krijgt van een klant die een periode bij mij getraind heeft en nu zelf al langere tijd een houdbare gezonde lifestyle hanteert en belangrijker nog, kan volhouden. 'Hey kerel, hoewel ik niet meer bij je train merk ik nog steeds de invloed van je op mijn denk en train patroon. Vandaar dat ik dit met je wil delen. Omdat ik er zelf trots op ben en omdat ik jou daar ook dankbaar voor ben. Let wel! Het is niet het einddoel he! Het is onderweg!!!' Wacht niet te lang mensen. Geef je gezondheid prioriteit. Wil je meer informatie of zoek je hulp? Mail naar info@fransreijnhout.nl #health #fit #vitaal #gezondheid #fransreijnhout...

My two friends during the begin of the training 2 hand swing start with 28kg then 32kg after that Turkish get ups 28kg. After that one arm swings push pulls high pulls 24kg. Then snatches 24kg ladder down from 15 but at serie with 13 my grip lost it 🙁. So next focus more grip. 💪👌👊 #fransreijnhout #personaltraining #personaltrainer #kettlebell #overloadworldwide #overloadww #losegrip #failladder #improveyourself #betterversionofyourself