De tweede en derde tas (met handdoek) gaan naar Gerda ter Halle en Ria Veldwijk

De eerste tas die verloot wordt gaat naar Thijs Wansink!

Wij willen graag iedereen bedanken voor de enorme belangstelling voor onze nieuwe lokatie! Want wat was het een gezellige dag! ☺️

Morgen is de grote dag! De officiële opening van onze nieuwe lokatie. Vanaf 10 uur staan we voor jullie klaar!

Overmorgen hebben we de Opening 🤨 Om tien uur zijn we er, kom je ook even 🔎😬

Noteer het in de agenda! Aanstaande zaterdag, 3 februari, vanaf 10 uur zijn jullie allemaal welkom op onze nieuwe praktijklocatie!

Cursus symptomatisch Perifeer Arterieel Vaatlijden volbracht. Mensen met ‘etalagebenen’ kunnen ook bij The Box Fysiotherapie terecht voor gesuperviseerde training om klachten te verminderen!

Vanaf 1 januari 2018 is The Box Fysiotherapie, voormalig Safe Fitness, gevestigd aan de Henri Dunantstraat 5 in Almelo. Graag willen wij iedereen van harte uitnodigen voor onze opening onder het genot van een hapje en een drankje.

Weer wat actiepunten afgewerkt!

Corestability De romp is het centrum van het lichaam en is betrokken bij bijna alle bewegingen. Een goede rompstabiliteit (corestability) is belangrijk als fundering voor andere vormen van bewegen. Een sterke romp (core) is niet alleen noodzakelijk voor het verbeteren van de sportprestaties en/of het voorkomen van blessures, maar zorgt ook voor een goede houding. Grofweg wordt met de corestability de functie van de diepe spieren van de romp (buik- en rugspieren, het middenrif en de bekkenbodem) bedoeld, maar de kern is eigenlijk de hele torso. Spieren en gewrichten beïnvloeden elkaar en spieren in je romp spelen daarbij een belangrijke rol. Veel mensen denken dat de armen en benen alle taken verrichten, maar je romp maakt dit mogelijk door stabilisatie en krachtoverbrenging. De krachten die op het onderlichaam komen, worden opgevangen met het bovenlichaam en andersom. Een goed ontwikkelde romp draagt ook positief bij aan sportprestaties. Bij sport is het van belang om te zorgen voor een optimale krachtoverdracht van de romp en het bekken naar de armen en de benen. Uit onderzoek blijkt o.a. dat de kans op blessures afneemt bij het trainen van de corestability, dat mensen met lage rugklachten gebaat zijn bij corestability training en dat de spronghoogte kan toenemen wanneer je een goed getrainde romp hebt. Naast het stabiliseren van bewegingen heeft je romp nog andere taken. Dit zijn o.a. het beschermen van het centraal zenuwstelsel en de interne organen, het ondersteunen van de organen en het ondersteunen van de bloedcirculatie. Een niet goed functionerende core kan incontinentie, darmklachten en een verkeerde ademhaling veroorzaken. Buikklachten of ziektes kunnen ook de corestability verstoren en rugklachten in stand houden.