Les exercices de cardio sont excellents pour la perte de poids, la tonification musculaire et votre bon fonctionnement cardio-vasculaire. Ce dernier peut être pratiqué grâce à l’entraînement fractionné ou HIIT (High Intensity Interval Training). Exemple : sprintez sur 100 mètres comme si vous vouliez talonner Usain Bolt. Ensuite, faites le chemin retour en marchant lentement histoire de récupérer et ainsi de suite pendant 20 minutes. Cette méthode sollicitera plus vos muscles, dure moins longtemps, et vous permettra de brûler des grosses pendant ET après l’effort !

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L’œuf est votre allié sportif ! Riche en protéines, ses propriétés sont excellentes car elles fournissent à votre corps les acides aminés dont il a besoin. De plus, culinairement parlant, l’œuf peut se décliner de plusieurs manières ; de façon de ne jamais s’en lasser :-)

Le pot de protéines est un complément alimentaire, non un substitut. Illustrons cela par un exemple : un bodybuilder confirmé, pesant + 100 kg et ayant IMC tournant autour des 10% devra consommer de la protéine en poudre. Pourquoi ? Car il a développé une masse musculaire telle qu’il devrait quotidiennement manger 1 ½ kg de viande rouge, couplé à d’énormes quantités de légumes pour atteindre son quota journalier en protéines. Vous en conviendrez, cela peut vite devenir indigeste. C’est pourquoi les protéines en poudre sont là pour compléter vos repas ! Soyez patients et bâtissez doucement votre masse musculaire avant de vous mettre aux protéines en poudre. Le moment venu, venez nous voir, nous vous conseillerons avec plaisir

La trouvaille d’aujourd’hui nous vient de chez GOT7 Nutrition ! Et si, d’un coup de baguette magique, vous pouviez redonner goût à certains aliments du quotidien ? Le Flavor Drops est un petit flacon vous permettant de rajouter quelques gouttes dans vos yaourts nature, vos bouteilles d’eau ou même vos préparations culinaires. Nous vous proposons 20 goûts différents, vous trouverez forcément votre bonheur :-) http://bit.ly/2jDrwGu

Ca y est ! Vous avez décidé d’adopter un régime alimentaire afin de vous reprendre en main. Fatalement, le premier aliment que vous avez supprimé est le Nutella. Et vous voilà bien triste, à ne plus savoir quoi tartiner sur vos tartines le matin… Rassurez-vous ! Comme toujours, nous avons la solution :-) Découvrez la pâte à tartiner chocolat-noisette de chez Grenade Carb Killa ! Pauvre en glucides, riche en protéines et tout autant en plaisir ! http://bit.ly/2jDrwGu

Retrouvez tous les produits Gold Standard d'Optimum Nutrition chez TONIC FOOD !!! http://bit.ly/2lZEpvU #OptimumNutrition #GoldStandardZone #bestsupplements #physicalperformance

Un demi entraînement est un mauvais entraînement. En effet, peu importe quel a été le programme de votre journée, ce moment doit être une délivrance où chaque fibre de votre corps se dépensera à 100% ! Mais voilà, le quotidien fait que l’on peut déjà arriver fatigué à l’entraînement. Au-delà du fait que vous ne progresserez pas, vous risquez de vous blesser… C’est là que Pre-Workout entre en jeu. Ce produit, ingéré 20 à 30 minutes avant l’entraînement, donnera à vos muscles le boost et la force nécessaires à soulever des montagnes ! Aujourd’hui, nous vous présentons le CELLUCOR C4 ULTIMATE ! Là où beaucoup de Pre-Workout seront quasi exclusivement composés de caféine, CELLUCOR C4 ULTIMATE contient 18 ingrédients actifs qui optimiseront vos performances. http://bit.ly/2jDrwGu

Vos collègues vous font culpabiliser lorsque vous dégustez une barre chocolatée ? Ne vous cachez plus pour en manger ! :-) Les Milky Way sont désormais disponibles en version protéinée ! À poids égal, cette barre de chocolat est 3x plus protéinée qu’un œuf ; n’hésitez donc plus à vous faire plaisir ! http://bit.ly/2jDrwGu

Une chose à supprimer lorsque l’on veut se reprendre en main, c’est le pain. Le pain est très riche en glucides, et peut-être même un peu TROP. Une petite séance de sport ne réussira pas à tout éliminer car les glucides restants viendront se stocker dans notre corps. Mais le pain est également très riche en fibres, ce qui joue sur la sensation de satiété. Que faire ? Et bien nous avons la solution ! Le Low Card Protein Bread de chez Body Attack vous offre un pain pauvre en glucides, mais toujours riche en fibres. De plus, il contient même des protéines ! Autant dire que vous avez ici l’allié diététique idéal ! http://bit.ly/2jDrwGu

🎉🎉🎉 Et voici le gagnant du JEU CONCOURS Biotech USA (Lancement: 19 octobre 2017): 👉 Muacho Jorge Le gagnant est prié de nous contacter par MP dans les 72h!