＜医療＞「風邪には葛根湯」が効く人、効かない人（毎日新聞） - Yahoo!ニュース

風邪の季節ですね… 怪しいと思ったら早めの対処を‼︎

Timeline Photos

今年も後もう少しですね… というわけで、 こちら骨格調整サロン カルリラは 大晦日18:00まで診療いたします✨ 今年の違和感、 今年のうちに…( ՞ਊ ՞)☝︎

塩には体を温める効果　「しっかり摂取した方がいい」と医師（NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース

またまた塩✨ https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=182130642247501&id=100013516984283

鬱、ネガティブ思考、がん、現代病の大きな要因は「腸の状態」にあった！腸を良くして、健康でポジティブになる方法

今年の初めから患者さんにお話させて頂いてた事‼︎‼︎‼︎ http://macrobiotic-daisuki.jp/byouki-genin-kenkouhou-18623.html

身体も心も自由にする、脱パンツ健康法のススメ！

褌‼︎褌‼︎褌ーーーっっっ‼︎‼︎‼︎

「今の日本人の食事は狂ってる」のがよく分かる若杉ばあちゃんの食の話 | TEN's life

うぅ〜ん… 勉強になります( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

両手の親指に息を吹きかけると凄いことになる（詳細画像あり）

これは面白い✨ お手軽でやってみる価値あり( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

高血圧に減塩はウソ！減塩より「適塩」。大事なのは「天然塩」だった！ - NAVER まとめ

今の常識に囚われすぎると危険ですょ〜( ՞ਊ ՞)☝︎

四十肩・五十肩(肩関節周囲炎) 1 症状によって「急性期」と「慢性期」にわけられます。 まずは、 強い痛みが持続するのが特徴の… 《急性期》 四十肩・五十肩は、何気なし肩・腕を動かすなどの動作をした時に急激な痛みや、変な違和感を感じて発症します。 急性期とは、肩と腕の痛みが強い時期のことであり、炎症のキツイ時期でもあります。 特に動かさなくてもズキズキ痛むなど、痛みに悩まされる時期で、上腕から指先にまで痛みが走ったり、痺れがでたりする場合も…💧 また、夜寝ているときに痛みが強くなる【夜間痛】も特徴です。寝返りをうつだけでも痛み、痛くて目が覚めてしまうなど睡眠にも影響を及ぼします。 このような激しい痛みは、数日で治まるのが一般的ですが、 急性期の別名は【増悪期】‼️ 適切な処置をせず放っておくと痛みが継続し治りが遅くなる危険性があります。 急性期で大切なのは、安静です。 この時期に無理をして肩を動かすと症状が悪化してしまいますので、 痛みが起こるような無理な動きをしたり、重い物を持つなどは気をつけて下さい☝🏼️ 急性期の場合、炎症性の強い痛みが一般的なので、 ⚪︎肩関節や周囲の筋肉を適切に固定する。 [テーピング・包帯・サポーター] ⚪︎患部を冷やす。 [アイスノンや保冷剤などタオルに包んで(低温火傷防止)患部に当てる。 湿布を貼るなど。] ＊冷やしても効果がない場合は、温めてください。(炎症の起こる部分をかばい周囲の筋肉に緊張が起る筋性防御反応が痛みの原因になっている場合もあるので。) 急性期の強く持続する痛みは、 時間が経つにつれ、にぶい痛みに変化し1～2か月ほどで慢性期へと移行します。。。 ※非常に長いので2部に分けて投稿させて頂きます( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

四十肩・五十肩(肩関節周囲炎) 2 次に、 持続性の強い痛みが治まるが腕が上がらないのが特徴の… 《慢性期》 慢性期になると、持続性のズキズキするような痛みはなくなり、無理に動かしたりせず、安静にしていれば痛みは、ほとんど感じなくなります。 ですが、油断は禁物☝🏼️ 無理に動かしたり、急な動きにより強烈な痛みが出る可能性があるので要注意です⚠︎ 急性期の患部の炎症の影響で筋肉が緊張で収縮して硬くなって関節の可動範囲が狭くなっている為に肩・腕が動かしにくいのです…。 四十肩・五十肩で腕が上がらないや、動きが悪いと感じるのは、慢性期の特徴で、 腕を上げたり、後ろに回す動作が困難になり、着替えや洗髪がうまくできないなど、日常生活の動作に支障をきたすようになる、 【肩関節拘縮】と呼ばれる運動障害が出るのがこの時期です。 急性期を過ぎ持続性の痛みがなくなり慢性期に入った時点で徐々に肩の関節を適度に動かすように心がけて下さい☝🏼️ いきなり、激しい運動や重い物を持ったりと肩の関節に負担となることは避け、痛みを感じない範囲で適度に肩の関節を動かす。 無理のない、ゆっくりとしたストレッチを開始しましょう。 肩関節拘縮が改善するにつれ、 徐々に腕を動かせるようになり症状が改善されていく時期を… 《回復期》 といいます。 とても大切な期間なので炎症が再発しないように焦らず根気よく無理のないストレッチやトレーニングなど運動療法を続けましょう。慢性期〜回復期は半年から1年ほど続くことが多く、人によっては、それ以上になる事も💧 急性期と慢性期の症状は大きく異なります。 勿論、治療の方法も、症状の進行が急激化する急性期と、症状が緩和してくる慢性期では異なりますので、症状を出来るだけ長引かせないようにその時期に合った的確な治療法を行えるように必ず専門家に相談するようにして下さいね( ՞ਊ ՞)☝︎

今朝、6時30分頃にお隣の猫ちゃん無事にお隣のおじいちゃんの元に戻ってまいりました( ；∀；) お隣さんの執念が身を結び、ホッとしました！ みなさん、有難うございました!!

Timeline Photos

瞑想 昨日、中国に住む父から、 筋性防御の記事を読みリラックス法[瞑想]についての提案メールが届きましたのでご紹介させて頂きます( ՞ਊ ՞)☝︎ 父からの提案 ↓ 　瞑想(座禅)をやってみてはいかがでしょうか。 瞑想(座禅)では [体がリラックス] [体が軽くなった感じ] [頭がスッキリ] [記憶力が向上] [物忘れ防止] などの効果を感じることができます。 瞑想(座禅)は、それほど難しい事ではありません。 　・毎日1回/3分間 　・気楽に座る(あぐら／ソファに座る／椅子に掛ける何でもOK) 　・背筋は真っ直ぐ(重要) 　・手の位置、置き方は自由 　・目を閉じて(うす目でもよい) 　・舌は上あごに軽く当てる 　・鼻で息をする、鼻を通過する吸う空気と吐く空気だけに集中する。 　・吸う空気と吐く空気だけに集中する事が最も重要です！ 　・瞑想(座禅)中に居眠り状態になってもOKです。 　 先ずは、1週間続けてみて下さい。何故か解らないけど、なんだかイイ感じ！であれば、毎日1回/10分にしてみて下さい。 　瞑想時間の3分や10分の設定は、目覚まし時計又は携帯電話の目覚まし時計を利用すると、終了時間を自動で教えてくれるので安心して瞑想動作に入ることが出来ます。 以上は、9月28日 19:30 NHK総合で放送の [ためしてガッテン！] でした。 ↑ 以上、父からの提案でした。 。。。9月28日って、 しかも、ためしてガッテンって 笑 僕は、てっきり長年、実践してきたオトン直伝の瞑想法を伝授されたのかと思ってたのに… ٩( ᐛ )و が、 内容も分かり易く簡単に出来そうなのでご紹介させて頂きました👅