【年末年始のお知らせ】 以前グルテンフリーやビーガンメニューのごはん屋さんに行ったハナシです。 もっと精進料理みたいなの出てくるのかなって期待してなかったんです。そしたらボリュームもあるしとっても美味しかったんです！！カラダによくて、美味しいってサイコーですね♪ 忘年会シーズンでお酒が多くなる季節ですが、できたら毎日カラダに優しい食事をしっかり摂りたいですね♪ 年末年始のお休みは、 ・加圧会員様 12/28(水)〜1/4(水) ・24h会員様 12/30(金)23:30〜1/4(水)0:00 ちなみに本日12/23は祝日ですが土日と同じ時間帯で加圧トレーニングできます！ 1/5(木)からは平常通り営業します！！！ よろしくお願いします！

【50kg！！！】 お待たせしました！ マッスルジム練馬店に新たに32〜50kgのダンベルセットが導入されました！！ これでより大きいカラダ作りが進みますね♪ いつもお願いしている業者さんも2階まで手上げだったので、汗だくになりながらひとつずつ丁寧に搬入してくれました！いつもありがとうございます！！ 当然ながらダンベルを支えるラックもかなりの強度があるので、大変だったと思います。 50kgとなると高重量なので、ムリはしてもケガはしないようトレーニングしてください！！ それとダンベルだけでなくマシン全般について言えることですが、放り投げなど大きな音は階下にも響きますので、節度を持ってトレーニングして頂くようよろしくお願い致します。 マッスルジム練馬店はたくさんの方に喜んでもらえるよう、どんどん進化していきます！ これからもよろしくお願いします！！

【北区オープンボディビル・フィットネス選手権大会】 今日はマッスルジム練馬店スタッフの出場しているボディビルの大会です！！ スタッフ総出で応援に来ているため、本日は臨時休業させていただいております。すいません(>_<) 明日からは通常営業します。 普段トレーニングするスタッフもしないスタッフも、そして応援に来てくださった会員さんも、大会の様子にいい刺激を受けてます！！！ 大会や発表の場があったり、目標の数字があるとキツいトレーニングもがんばれますよね！ また明日からのトレーニングに活かします！！！！ 《大会公式サイト》 http://bodybuilding-fitness.jp/Kitaku.html

今日から10月！ マッスルジム練馬店では超お得な3周年感謝祭を開催します！！ そして新プログラム。 TRX、しかも加圧です。かなり効きます！ くわしくはお電話か来館にてスタッフまでお問い合わせください！！！

【NEWマシン導入】 マッスルジム練馬店に新しい仲間、ディッピングスタンドが導入されました！！ ディッピング(ディップス)は大胸筋と上腕三頭筋に効果があります。 簡単に説明するとワイドなら大胸筋、ナローなら上腕三頭筋に効きます！手幅や上体の角度、脇の締め方などで変わってきます。 まだまだ薄着で過ごす機会も多いですし、しっかり鍛えてメリハリBODYを作りましょう♪ それと最近多いのですが、新規入会されて市販のサプリメントを買ったのですが飲んでないという話。 めちゃくちゃ、もったいないです！！ アドバイスやカウンセリングするのでマッスルジムで買ってください(笑)マッスルジムなら購入後もしっかりアフターフォローするので、まずは買う前に相談して下さいネ！

【夏季休暇のお知らせ】 マッスルジム練馬店は下記の日程で夏季休暇を頂きます。 8/13(土)〜8/17(水) 8/18(木)からは通常営業となります。 なお、24h会員様は夏季休暇中も平常通りご利用頂けます。よろしくお願い申し上げます。 そして今日はHALEOのピルケースもご紹介します！ IGNITEを飲んでいる会員さんから持ち運びにいいケースはないの？と相談がありました。小ぶりで携帯しやすいので男女問わず持ち歩きには便利だと思います♪サンプルもありますのでジム受付に声をお掛け下さい！！

【HAREO IGNITE】 ダイエットサポートの強力なパートナー、HALEO IGNITE(イグナイト)。 マッスルジム練馬店スタッフも7kg痩せた、5時間近く汗をかきやすい、笑ってるだけでも汗をかく、、、など評判がいいです！！ いつもはトマトも入れるのですが、糖質が高いので、今日はささみとタマゴのサラダの彩りにイグナイトを(笑) アボカドオイルもオススメですよ♪ #めっちゃ汗かく #むしろ止まらない #トレーニング前だけじゃなくて食前も飲む #マッスルジム #マッスルジム練馬店 #24hgym #HALEO #IGNITE

【In Body測ってますか？】 みなさん定期的にIn Bodyの計測はしていますか？？ トレーニングを続けていると始めた頃よりもモチベーションが下がったり、このトレーニングメニューでいいのだろうか？という時があると思います。 そんなときにIn Bodyで客観的なデータを見返すコトでヤル気も出たり、メニューを組む手助けになります！ トレーニングをするコトが目的ではなく「カラダを変える！！」のを目的に一緒にがんばりましょう♪ MUSCLE GYM 練馬店では月に1度、トレーニング前の計測をオススメしています★計測ご希望の方はスタッフまで声をおかけください！！

【BOSUトレーニング】 マッスルジム練馬店の新アイテムです！！ バランスボールやバランスディスクよりも扱いやすく、気軽に使えるアイテム「BOSU(ボス)トレーニング」の導入です！ 以前に紹介したバランスボールでのスクワットは難しくてできない！という方は、BOSUトレーニングを使って徐々にバランスボールに慣れるとよいかと！ 平らな面を下にしてあげるとバランスボールにより近く、難しいです。レッグプレスなどの重量系の次や最後の種目にしてあげると脚がプルプル震えて面白いですよ！是非使ってみて下さい！

【富山出張】 昨日はマッスルジム富山店へ行ってきました！！ 富山店に限らず店舗ごとに独自に工夫していて参考になる部分があるので、しっかりと学んできました！ そして、お土産は白えび、ホタルイカの沖漬け、根昆布です♪

昨日に引き続き、6月スタートのキャンペーンについてです！ 今回は『熱闘 マッスル園！夏』です。 マッスル園と書いてマッスルジムと読みます！そして、夏と書いてなとぅと読みます！！！ よくわからない方は、リンク先の動画を見てください！(^^) 【動画】 http://youtu.be/Au4E1280xIM

マッスルジム練馬店で今までで1番反響の大きかったあのキャンペーン。 6月からまたやっちゃいます！！！ 詳しくはwebで！！ そして最近、SNS担当サボっててごめんなさい！ 6月はマジメに発信していきます♪