Tribe F 中野のカフェバー＆フィットネス複合店

《ゴールデンウィーク 営業のご案内》 いつも Tribe F をご利用いただき、誠にありがとうございます🙇 ゴールデンウィークの営業は下記の通りです。 ５/１(日) カフェタイム ⏰10:30～15:30 バータイム ⏰18:00～21:00 /２(月) 定休日 /３(火) 休業 /４(水) 休業 /５(木) 休業 　/６(金) 休業 　/７(土) カフェタイムのみ営業 ⏰10:30～ 　/８(日) カフェタイムのみ営業 ⏰10:30～ スタジオレッスン、並びにスタジオレンタルも上記日程と同様とさせてきただきます。 詳しくはHP上のスケジュールからご確認ください。 休業中のお問い合わせは恐れ入りますが、メールのみの対応とさせてきただきますのでご了承ください。 💻 http://tribe-f.com 📧 hello@tribe-f.com

Tribe F 中野のカフェバー＆フィットネス複合店

Tribe F studioではスタジオレンタルを行っております💡 🔸単発利用 ￥2,000/1枠 🔸定期利用 ￥1,500/1枠 サークル活動やパーソナルレッスン、カルチャースクールの活動場所としてご利用いただけます👍スタジオの見学や利用規約など質問がございましたらご連絡ください🙇 　⏬ 💻 http://tribe-f.com ☎ (03) 6382-7020 📧 studio@tribe-f.com

スタジオレギュラーレッスンの料金について皆様にご案内いたします。 ◆レギュラーグループレッスン(60分) 💴2,000(税込) “運動を始めよう”“みんなで楽しくレッスンをしたい”など、先ず試したい・体験してみたいという方へオススメ☝ ※レッスンには定員を設けております。参加ご希望の方は前日までにお申し込みをお願いいたします。 ◆デュエットレッスン(限定2名様 / 60分) 1名様 💴3,000(税込) “夫婦・カップルで受けたい”“大人数でやるのは恥ずかい”という方へオススメ☝ ※レッスンの内容はお客様のご要望に合わせて組んでいきます。マットピラティス、プライマリーウォーキング、ストレッチなど。または『マットピラティス＋ストレッチ』などの組み合わせも可能です。 ◆マンツーマン(パーソナル)レッスン(60分) 💴4,000(税込) より個人に合わせたレッスンをご提供いたします。“じっくりレッスンを受けたい”“他の人と一緒に受けるのは苦手”という方へオススメ☝ ※レッスンの内容はお客様のご要望に合わせて組んでいきます。マットピラティス、プライマリーウォーキング、ストレッチなど。または『マットピラティス＋ストレッチ』などの組み合わせも可能です。 また“仲間だけでレッスンを開催したい❗”というご希望がございましたらお気軽にお問い合わせください。 さらにレギュラーグループレッスンを対象としたプリペイドカード(💴18,000/10回)の販売もしております❗ 以前からTribe F studioが気になっていた方は、この４月の新年度スタートを機にご利用いただけたらと思います✨ 💻 http://tribe-f.com ☎ (03) 6382-7020 📧 studio@tribe-f.com

今日から新年度がスタート✨ Tribe F studioのレギュラーレッスンをご紹介いたします🙋 ◆初めてのピラティス (木曜日⏰11時～、日曜日⏰13時～) 『ピラティスって何だろう？』と気にっている方はこちらのクラスがオススメ❗伸縮するゴムバンドやミニボールを使ってピラティスの基本の動きを行います。 ◆マットピラティス (火曜日⏰11時～、🆕金曜日⏰20時～、土曜日⏰11時～) リハビリから発祥した運動で、“腹筋運動”と“ストレッチ”の要素を融合させた動き。腰痛や肩凝りの改善、ゴルフの飛距離が伸びるなどパフォーマンスの向上も期待できます。女性だけでなく男性にもオススメのレッスンです👍 ◆マタニティピラティス (土曜日⏰11時～) 妊娠したママに起こりやすいのは“腰痛”や“背中の痛み”。これらを予防しながら出産に向けて柔軟性と筋力を高めていきます🆙さらに呼吸と姿勢にフォーカスし、気持ちの準備もして心と体のバランスを整えていきます👶 ※出産を経験したインストラクターが担当いたしますので安心してご参加ください✋ ◆産後ピラティス (日曜日⏰11時～) 産後ゆるんだ体を丁寧に意識しながら全身を動かし、引き締め、出産によって崩れてしまったバランスを取り戻していきます。心と体をリフレッシュし、子育てに必要な体力を取り戻します。赤ちゃんと一緒でもご参加いただけるクラスです🚼 ※出産を経験したインストラクターが担当いたしますので安心してご参加ください✋ ◆Tribe F プログラム (火曜日⏰13時～) 簡単なリズム体操やピラティス、ストレッチなど色々な運動を組み合わせたオリジナルレッスン。運動が苦手な方・初心者の方でも無理なく体を動かすことができる内容です🎶 ◆ストレッチ (水曜日⏰20時～) マッサージが欠かせない方にオススメ☝体を伸ばしながら凝りや張りを解消していきます。自分の体の癖や凝りやすい部位が分かるようになり、それらの不調に対して自分で対処出来るようになります❗ 💻 http://tribe-f.com ☎ (03) 6382-7020 📧 studio@tribe-f.com

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立ち姿勢のbefore→afterです❗

✨美しい姿勢は、正しい姿勢から✨ 　✨美 し い 脚 は、正しい姿勢から✨ 　　✨快 適 な 体 は、正しい姿勢から✨ では“正しい姿勢”とは何でしょう？ その答えはこのレッスンを受けていただければ分かります。 効果は一目瞭然です😆 正しい姿勢の大事な土台となる『立ち姿勢』を作るレッスンを開催します☝ 日　時：４/３,１７,２４(日曜日) 　　　※3日間とも同じ内容です。 時　間：⏰15時～⏰16時半 参加費：💴3,000 興味のある方はもちろん、腰痛や肩凝りに悩んでいる方、Ｏ脚やX脚を改善したい方、妊婦さんや抱っこ紐でお悩みのパパやママ、お子様と一緒にぜひご家族皆さんでご参加ください。ご予約をお待ちいたしております❗

スタジオレギュラーレッスンの料金について皆様にご案内いたします。 ◆レギュラーグループレッスン(60分) 💴2,000(税込) “運動を始めよう”“みんなで楽しくレッスンをしたい”など、先ず試したい・体験してみたいという方へオススメ☝ ※レッスンには定員を設けております。参加ご希望の方は前日までにお申し込みをお願いいたします。 ◆デュエットレッスン(限定2名様 / 60分) 1名様 💴3,000(税込) “夫婦・カップルで受けたい”“大人数でやるのは恥ずかい”という方へオススメ☝ ※レッスンの内容はお客様のご要望に合わせて組んでいきます。マットピラティス、プライマリーウォーキング、ストレッチなど。または『マットピラティス＋ストレッチ』などの組み合わせも可能です。 ◆マンツーマン(パーソナル)レッスン(60分) 💴4,000(税込) より個人に合わせたレッスンをご提供いたします。“じっくりレッスンを受けたい”“他の人と一緒に受けるのは苦手”という方へオススメ☝ ※レッスンの内容はお客様のご要望に合わせて組んでいきます。マットピラティス、プライマリーウォーキング、ストレッチなど。または『マットピラティス＋ストレッチ』などの組み合わせも可能です。 また“仲間だけでレッスンを開催したい❗”というご希望がございましたらお気軽にお問い合わせください。 さらにレギュラーグループレッスンを対象としたプリペイドカード(💴18,000/10回)の販売もしております❗ 以前からTribe F studioが気になっていた方は、この４月の新年度スタートを機にご利用いただけたらと思います✨

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４月からの当スタジオのレギュラーレッスンをご紹介いたします🙋 ◆初めてのピラティス (木曜日⏰11時～、日曜日⏰13時～) 『ピラティスって何だろう？』と気にっている方はこちらのクラスがオススメ❗伸縮するゴムバンドやミニボールを使ってピラティスの基本の動きを行います。 ◆マットピラティス (火曜日⏰11時～、🆕金曜日⏰20時～、土曜日⏰11時～) リハビリから発祥した運動で、“腹筋運動”と“ストレッチ”の要素を融合させた動き。腰痛や肩凝りの改善、ゴルフの飛距離が伸びるなどパフォーマンスの向上も期待できます。女性だけでなく男性にもオススメのレッスンです👍 ◆マタニティピラティス (土曜日⏰11時～) 妊娠したママに起こりやすいのは“腰痛”や“背中の痛み”。これらを予防しながら出産に向けて柔軟性と筋力を高めていきます🆙さらに呼吸と姿勢にフォーカスし、気持ちの準備もして心と体のバランスを整えていきます👶 ※出産を経験したインストラクターが担当いたしますので安心してご参加ください✋ ◆産後ピラティス (日曜日⏰11時～) 産後ゆるんだ体を丁寧に意識しながら全身を動かし、引き締め、出産によって崩れてしまったバランスを取り戻していきます。心と体をリフレッシュし、子育てに必要な体力を取り戻します。赤ちゃんと一緒でもご参加いただけるクラスです🚼 ※出産を経験したインストラクターが担当いたしますので安心してご参加ください✋ ◆Tribe F プログラム (火曜日⏰13時～) 簡単なリズム体操やピラティス、ストレッチなど色々な運動を組み合わせたオリジナルレッスン。運動が苦手な方・初心者の方でも無理なく体を動かすことができる内容です🎶 ◆ストレッチ (水曜日⏰20時～) マッサージが欠かせない方にオススメ☝体を伸ばしながら凝りや張りを解消していきます。自分の体の癖や凝りやすい部位が分かるようになり、それらの不調に対して自分で対処出来るようになります❗

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当店では『お子様ランチ』もご用意しております。 ￥500(税込)で1ドリンク&ミニデザート付です。 写真はある日のお子様ランチ。メニューの内容はその日によって変わります。

ウォーキングでっ！猫背が治る！プライマリーウォーキング®なら立ち方・歩き方を変えるだけで猫背が必ず改善します。医療界・美容界で難攻不落のストレートネックでさえも?

当スタジオでも受けられる『プライマリーウォーキング』をご紹介いたします。 老若男女問わず実践できる内容です。また妊婦さんや赤ちゃんを抱っこするママ&パパにもオススメです。

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Tribe F studioではスタジオレンタルを行っております💡 🔸単発利用 ￥2,000/1枠 🔸定期利用 ￥1,500/1枠 サークル活動やパーソナルレッスン、カルチャースクールの活動場所としてご利用いただけます👍スタジオの見学や利用規約など質問がございましたらご連絡ください🙇 　⏬ 💻 http://tribe-f.com ☎ (03) 6382-7020 📧 studio@tribe-f.com

🎍謹賀新年🎍 大変後れ馳せながら… 旧年中は Tribe F をご利用いただきありがとうございました🙇 本年も皆様のお越しをお待ちいたしております。

m.kanagawa

ロコモコランチをいただきました！ ドリンクは有機ハーブティー。 ここは2階でピラティスなどの教室もやっています。