Description
Arrivi da un infortunio o lo vorresti prevenire? Vorresti migliorare la tue performance di gara? Vieni a provare!! ti aspettiamo.. Ciao a tutti! Mi presento:
Mi chiamo Massimiliano Gioia.
Mi sono laureato nel 2011 presso la facoltà di Scienze Motorie e sono diplomando in Osteopatia presso AIMO (5º anno).
Ex atleta professionista nello skiroll (gare di coppa del mondo) e nello sci di fondo (gare nazionali), ed obbligato ad interrompere l'attività per impegni universitari e lavorativi, ad oggi pratico podismo a livello semi-professionistico.
In ambito lavorativo ricopro la figura di Personal Trainer (sia in ambito di miglioramento della performance atletica che di recupero post-infortunio), di preparatore atletico nel calcio, di maestro di sci di fondo e di insegnante di educazione motoria presso una scuola superiore.
Nello sport, indipendentemente dal fatto che questo sia praticato a livello amatoriale, semi-professionistico o professionistico, uno degli ostacoli più compromettenti per il miglioramento della propria performance atletica è l’INFORTUNIO.
Ho pensato quindi di proporre dei corsi che possano ridurre al minimo le possibilità di incorrere in tali problematiche.
Le lezioni saranno quindi composte da esercitazioni di mobilità articolare, esercitazioni di tecnica di corsa, esercizi di rinforzo per le articolazioni di arti inferiori e superiori (caviglie, ginocchia, anche, spalle, gomiti…), esercizi di Core Stability, circuiti di forza funzionale, esercitazioni coordinative, stretching e ginnastica posturale.
Obiettivi del corso:
- Miglioramento della conoscenza del proprio corpo;
- Miglioramento delle capacità coordinative e condizionali;
- Miglioramento del gesto tecnico di corsa;
- Rinforzo della muscolatura del Core;
- Rinforzo globale e funzionale della muscolatura.
Verranno effettuati dei test da campo a inizio e fine corso per valutare l’evoluzione del singolo atleta.
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