Una masterclsass, tre aspetti diversi del lavoro sul corpo. Dall’allenamento dinamico a ritmo di musica allo stretching specifico per le tensioni della schiena, passando per la consapevolezza e il rinforzo della muscolatura addominale…un’ora e mezza di benessere e divertimento. Non Mancate! :) Costo della masterclass: 20,00 euro Per info e prenotazioni scrivetemi sulla mia pagina o all'indirizzo ac@alessandracaruso.it

Ileopsoas e mal di schiena

A Natale regalate un momento di benessere, una coccola speciale che curi il corpo e alleggerisca l'anima.. A Natale regalate un trattamento shiatsu!! Le mie gift card vi aspettano! Per info scrivetemi sulla mia pagina o all'indirizzo ac@alessandracaruso.it

Che ne dite di una dose di energia e benessere che ci carichi per affrontare il periodo prenatalizio?! Vi aspetto questa domenica con Pilates Fit & Stretch! Sono rimasti gli ultimissimi posti, non mancate! :)

Una masterclsass, tre aspetti diversi del lavoro sul corpo. Dall’allenamento dinamico a ritmo di musica allo stretching specifico per le tensioni della schiena, passando per la consapevolezza e il rinforzo della muscolatura addominale…un’ora e mezza di benessere e divertimento. Non Mancate! :) Costo della masterclass: 20,00 euro Per info e prenotazioni scrivetemi sulla mia pagina o all'indirizzo ac@alessandracaruso.it

Matwork time in ALELA Studio Pilates !

Il PILATES è un metodo di allenamento volto al riequilibrio posturale basato sui principi di concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione. Attraverso una serie di esercizi da eseguirsi a corpo libero (matwork) o con l’ausilio di macchine e piccoli attrezzi specifici, il Pilates mira al rinforzo della muscolatura più profonda, alla mobilizzazione delle articolazioni e allo sviluppo di una maggiore consapevolezza corporea, promuovendo un migliore economia del movimento e di conseguenza un miglior stato di salute. Ideale per: - risolvere o alleviare tensioni muscolari e dolori derivanti da una postura scorretta - tenersi in forma attraverso un’attività coordinata di tonificazione e allungamento - allenarsi in dolcezza durante e dopo la gravidanza - accelerare il recupero in seguito a traumi o interventi chirurgici - affinare il gesto sportivo Contattatemi sulla mia pagina o all'indirizzo ac@alessandracaruso.it per avere info o per prenotare una lezione! Vi aspetto! :)

Shiatsu e Fibromialgia

Qui si coccolano future mamme!! 😊 Al Body Balance Center tutti i mercoledì alle 18,00 vi aspetto per una lezione di pilates dedicata alle donne in gravidanza. Un modo per tenersi in forma in dolcezza e prendersi cura di sè durante questi 9 mesi speciali.

"Joseph Pilates credeva che molti problemi di salute derivassero dai moderni stili di vita, dal disallineamento della colonna e da una respirazione inefficace. Mise quindi a punto un metodo di allenamento che potesse combattere queste cose e che aiutasse le persone a ritrovare e mantenere la loro salute fisica" Un breve video sulla sua incredibile vita. Enjoy! :)

Siete stanchi di quel dolorino cronico alla spalla? Lo stress della vita quotidiana vi tiene svegli la notte o vi rende difficile la digestione? Avete semplicemente voglia di ritagliarvi un momento di relax tutto per voi? Lo shiatsu può venirvi in aiuto! Lo shiatsu che letteralmente significa “pressione con le dita” è una tecnica manuale di origine Giapponese, ispirata ai principi della Medicina Tradizionale Cinese, composta principalmente da pressioni (effettuate con dita, mani, gomiti) e stiramenti. Favorisce lo scorrimento dell’energia vitale promuovendo il benessere e il naturale stato di salute dell’individuo. Contattatemi sulla mia pagina o all'indirizzo ac@alessandracaruso.it per prenotare il vostro trattamento! Vi aspetto! :)