Weight Loss Center
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本中心地址 : 中國聯合銀行大廈 10/F 樓,九龍大埔道18 號
手機或 whatsapp : 9019 9396
Email : sales@winfitness.net
現代健康觀念
• 生理及心理健康
• 能應付日常工作壓力
• 智力及情緒智商發展良好
• 體魄健康, 能應付社交應酬
• 有充沛精力享受餘閒
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兩個月嘅訓練有如此嘅成績，我都好佩服我嘅學生，其實做任何事情只要堅持，就會成功。
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透過規律肌力訓練計劃，可以減少脂肪，增加肌肉質量，並更有效率燃燒脂肪。 當肌肉增加時，身體對能量的需求亦會隨即增加，相對就會更快消耗更多的卡路里。原來肌肉的重量是脂肪的一倍，意思就是，雖然磅數一樣，但身體肌肉含量多過脂肪，那不但外觀上不肥胖，甚至視覺上覺得更苗條。 同一個磅數，脂肪比例低的人看來較纖瘦
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燒賣小吃陷阱 很多人以為街頭小吃只要避免油炸類, 便可以避免高油高脂陷阱, 肉眼看不見含油的蒸煮類街頭小吃, 其實也含大量油脂，魚肉燒賣雖然是蒸, 但製作過程中耍要添加大量油, 部分更會加入肥豬肉以增加味道及口感, 所以魚肉燒賣的脂肪含量特別高, 一串6粒含14克脂肪 (約等於三茶匙油) , 比油炸的煎釀三寶 (約含8克脂肪) 更高。其實我們每天只需30克脂肪，過多就會儲存在身體備用，肥胖就些形成。 資料提供 : 東周刊- 柳慧欣(養和醫院營養師)。
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運動加均衡飲食才能有效減肥成功。
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