Wir machen Schluss mit der JammerEI! Denn egal, welche Problemzone es ist, wir finden die passende Lösung für euch!

Liebe Mitglieder, 👋 am Dienstag 03.04.2018 können die Duschen zwischen 10 und 17 Uhr aufgrund von Wartungsarbeiten nicht genutzt werden. Mit sportlichen Grüßen Euer Fitness Gym Team 💪

Öffnungszeiten über Ostern 🐰🐣 An den Ostertagen haben wir wie folgt für Euch geöffnet: Karfreitag: 30.03.2018 von 10-16 Uhr Keine Kurse Samstag: 31.03.2018 von 09-20 Uhr 10:00 Uhr Body Workout 11:00 Uhr Rückenfit Ostersonntag: 01.04.2018 von 10-16 Uhr 10:30 Uhr BBP 11:00 Uhr Bodystyling Ostermontag: 02.04.2018 von 10-16 Uhr Keine Kurse Wir wünschen allen schöne Ostertage!

Liebe Sportsfreunde, 👋🏼 hier ein kleiner Vorgeschmack auf Donnerstag 18:30 / 19:30 Uhr und unser Special am kommenden Samstag. 💃🏼🥊 Mit sportlichen Grüßen Euer Fitness Gym Team 💪🏼

Schluss mit Ausreden! Denn der richtige Zeitpunkt, um ins Training zu gehen oder mit Fitness zu starten ist genau JETZT! Und euer Schweinehund bleibt getrost zu Hause!

Lust auf was Neues? Du willst Spaß haben, dich auspowern, tolle Musik, einfache Schritte und keine Choreografie? Dann haben wir GENAU das richtige für dich!!! Bokwa Fitness kommt mit der international bekannten Ausbilderin Aline Vogel ins Fitness Gym Würselen! Aline gibt überall auf der Welt mitreißende Masterclass und im März auch hier!!! Das darfst DU auf keinen Fall verpassen!!! 2 linke Füße oder Fitness Profi, Bokwa ist für jedermann und der Spaßfaktor kommt nicht zu kurz! Noch mehr Power, noch mehr Spaß, noch mehr Energie!!! Punch&Strike ist der Mix aus Cardio und Boxing und bringt deinen Puls auf Hochtouren!!! Lass alles raus, fühl dich powerful, sei dabei!!! Bootcamp - Wachse über Deine Grenzen hinaus und entdecke Dich beim mega Bootcamp!!! Ein Mix aus Cardio und Krafttraining sichert Dir ultimative Trainingserfolge!!! Lass Dir dieses Fitness Highlight auf keinen Fall entgehen!!!

Rezept: Low Carb - Gebrannte Walnüsse Wer liebt nicht gebrannte Nüsse vom Wochenmarkt?! 🥜😍⁉️ Leider nicht gerade gesund... 😕 Aber nun gibt es eine gesündere Alternative, die ebenso ganz schnell zubereitet werden kann 😉💪. Das Rezept ist von unserer Isabel. 1️⃣ Zunächst folgende Zutaten in einem mikrowellengeeigneten Gefäß gut mischen: 💚 1,5 EL Kokosblütensirup (~15g) 💚 0,5 EL Wasser 💚 100g Walnüsse (oder eine andere Nusssorte) 2️⃣ Das Gefäß (ohne Deckel) für etwa 1,5-2 Minuten in die Mikrowelle bei 600 Watt stellen. 3️⃣ In der Zwischenzeit nachfolgende Zutaten in einer zweiten Schüssel mischen: 💚 10g Proteinpulver (z.B. „Vanille“ oder „Coconut-Cookie“ von Weider 😋) 💚 1/4 TL gemahlene Vanilleschote 💚 1/2 TL Zimt 4️⃣ Anschließend die heiße und blubbernde Nuss-Masse mit der Pulvermischung vermischen und auf einem Teller verteilen und abkühlen lassen. ☝️Man kann erst aufhören die süßen Teile zu vernaschen, wenn die Tüte leer ist 😝 ⚖️ Ergibt etwa 125g gebrannte Walnüsse 🍽 Nährwerte pro 100g (~540 kcal): 🥚 ~18,4g Protein 🥞 ~20,8g Kohlenhydrate 🥜 ~52g Fett

Kennt ihr auch dieses Gefühl, wenn man sich im Nachhinein über sich selbst ärgert, weil man etwas nicht getan hat? Damit euch das nicht im Sommer mit Blick auf eure Figur passiert, starten wir mit euch jetzt schon die Mission „Strandfigur“. Kommt vorbei und lasst uns loslegen. Worauf noch warten?

Weil Fitness für uns eine ❤️-Angelegenheit ist, schenken wir eurer besseren Hälfte bei Anmeldung eine Trinkflasche 🥤 sowie ein Schloss 🔐 von Fitness Gym‼️Diese Aktion gilt nur am morgigen Valentinstag☝🏼! Also packt eure bessere Hälfte ein und kommt vorbei! Wir freuen uns auf euch! Euer Fitness Gym Team 💪🏼

Hallo Sportfreunde, 👋🏼 für alle Interessierten gibt es jetzt unseren brandneuen Imageflyer mit allen wichtigen Informationen‼️ Diesen könnt ihr gern mit euren Sportsfreunden teilen. 🏋🏼‍♂️🏃‍♀️💃🏼 Mit sportlichen Grüßen Euer Fitness Gym Team 💪🏼