Description
Kigai® bedeutet die Veränderung zur Stärke. Die Basis von Kigai lehrt die körperliche Verteidigungsfähigkeit, und die mentale Widerstandsfähigkeit. Kigai ist das Gesundheitsmanagement der Zukunft.
Aktuell sind über 50 % der Gründe für Erwerbsminderung auf psychische Belastungen und Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems zurückzuführen. Das gleiche gilt für die medizinische Rehabilitation. Kigai vereint das Training und die Prävention in mentaler und körperlicher Stärkung.
Nur Sport, der meistens zweimal in der Woche ausgeübt wird und die Atmung und Blutzirkulation erhöt, reicht für ein ganzheitliches Wohlbefinden und persönliche Widerstandsfähigkeit nicht aus.
Die mentale Widerstandskraft zu stärken ist genauso wichtig. Oft trifft man Menschen die sich nicht an Spielregeln halten. Uns verbal angreifen, manche sogar körperlich. Damit diese Situationen nicht eskalieren, wir eine WIN WIN Situation schaffen, praktizieren wir Kigai.
Inhalte von Kigai
Selbstverteidigungstechniken gegen einen / mehrere Angreifer. Körpersprache, Nonverbale Kommunikation, Stärkung der Resilienz- Aufbau persönlicher und sozialer Ressourcen – Werte – Visionen und Ziele – Ausgeglichenheit- Gesprächsführung – Negatives Ansprechen – Zielvereinbarung – Selbstmotivation – Das Hier und jetzt – Nein sagen.
Tell your friends
Quiz
