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Entdecken, erhalten und steigern Sie Ihre Fitness.
Annett Kötting verleiht Ihnen die richtige Motivation um Ihren inneren Schweinehund zu überwinden. Personal-Training I EMS (Elektromuskelstimulation)-Training I
Group-Fitness I BootCamp
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facebook.com...und auf Sylt – Die Insel steht man mit Easy Motion Skin auch "unter Strom"
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Beim Indoor Cycling, auch bekannt als Spinning, geht es an deine Fettreserven. Eine Stunde auf dem Rad fordern dir alles ab. Du wirst schwitzen, du wirst fluchen, doch am Ende verlässt du den Kurs mit einem breiten Lächeln im Gesicht und dem Wissen, so viel Gutes für deine Gesundheit getan zu haben.
#abinswochende #treppenlauf #wennderhundkeinelusthat #bleibsyltfit
EINFACH MITMACHEN!
Die Weihnachtsmarkt-Saison auf Sylt – Die Insel geht am Wochenende los - mit dem #BootcampInselSylt kannst DU die ganzen Leckereien ohne Reue genießen - weiter gehts....💪🏋️♂️
Problemzonen schwinden, Du fühlst dich kraftvoll und genießt ein besseres Körpergefühl. Trainiert wird mit und ohne Kleingeräten (u. a. Theraband, Pezziball, Hanteln). Ein Aerobicteil zum Einstieg in die Kursstunde aktiviert Deinen Stoffwechsel, bringt Atmung, Herz und Kreislauf in Schwung. Die Kohlenhydrat- und Fettverbrennung wird angeregt. Anschließende Kräftigungsübungen straffen Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur.
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Radfahren ist traditionell ein Sport, den man draußen an der frischen Luft ausübt. Doch was macht man, wenn es draußen abends dunkel ist? Die Antwort lautet: Indoor Cycling!
Antioxidans-Smoothie - Radikalfänger mit Kokosöl Zutaten für 2 Portionen: 1 reife Banane 2 frische Datteln (od. eingeweichte getrocknete) 500 ml kühles Wasser 1 EL Natives Kokosöl 2 EL Kokosmus 1 EL fein gemahlene Leinsamen 1 EL Protein-Pulver 1 EL Rohkakaobohnen Zubereitung: Alle Zutaten werden zusammen in einen Mixer gegeben und ordentlich durchgemischt. Zum Verzieren Bananenstückchen und eventuell Chia- oder Leinsamen draufgeben. FERTIG! ...bleibt syltfit - EURE Annett von syltfit.com #syltfit mit #Smoothie zum #Frühstück vor dem #Fitness #Training im #BootcampInselSylt & #EMS #Workout im #EasyMotionSkin(#Elektromuskelstimulation) auf #Sylt
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