Healthy Eating Challenge 2017: Im Juni werde ich auf gezuckerten Joghurt verzichten. Man sollte meinen, dass es in den Sommermonaten einfacher ist sich gesund zu ernähren, und bewußter zu essen. Doch es bleibt eine Challenge - Tag für Tag ist Motivation gefragt. Euch allen weiterhin viel Erfolg. Healthy Eating Challenge 2017: In June I will cut sugared yoghurt from my menu. One would expect that during the summer months it would be easiert to eat healthy. But it still is a challenge - day by day we are supposed to be motivated and keep our goals in mind. Good luck for the next month.

Balance und Bewegung's cover photo

Balance und Bewegung's cover photo

Healthy Eating Challenge im Mai: Kein unkontrolliertes Essen zwischen 15:00 und 18:00 Uhr (eine der größten Herausforderungen für mich). Healthy Eating Challenge in May: No uncontrolled eating between 3:00 and 6:00 p.m. (one of my toughest challenges).

Was gibt's Neues im April? 'Healthy Eating Challenge'- Ziel diesen Monat: kein Weizen! Das ist mal wieder eine große Herausforderung. Und was habt Ihr Euch vorgenommen? Immer heraus mit den Plänen! Und weiterhin viel Erfolg! What's new this month during the 'healthy eating challenge '? What are your personal goals? Let me know what your plans are. Mine is: No wheat in April - very challenging! Good luck for all participants and their new goals!

Und wieder kann ich miterleben, wie glücklich mein Körper über die 'Entschlackungswoche' ist. Es ist zwar richtig anstrengend - so ganz ohne Schokolade :)), aber jede einzelne Zelle schreit 'HURRA'. Würdet Ihr das Eurem Körper auch gerne mal gönnen, dann meldet Euch bei mir. Nächster Gruppentermin ist im Herbst 2017. Gerne begleite ich Euch aber auch individuell durch die Entschlackungszeit. Beginn ist jederzeit möglich. Idealerweise sucht man sich eine Woche aus, in der man nicht 93 Meetings und 17 Einladungen zum Essen hat. Ich freue mich auf Euch! My body is happy- he loves 'DETOX week'. My mind is still thinking 'chocolate', but the cells are having a ball. Would you like to offer your body a break - let me know. Next group 'DETOX' event is in autumn, however I can arrange an individual program for you at any time of the year. Ideally you choose a week that is not full of meetings and dinner appointments. Looking forward to hear from you.

'Healthy Eating Challenge 2017' im März: keine Produkte von Ferrero - super schwer. Und was habt Ihr so geplant, um 2017 zu einem gesünderen Jahr zu machen? Immer her mit den Ideen. 'Healthy Eating Challenge 2017' in March: no products from Ferrero (= Nutella, Duplo, Kinder...) - super hard to succeed. And what are your plans to make 2017 a healthy year? Suggestions welcome.

Balance und Bewegung's cover photo

Schon gesehen? Seit Anfang Januar läuft die 'Healthy Eating Challenge 2017' bei 'Balance und Bewegung'. Jeden Monat verzichten die Teilnehmer auf ein liebgewonnenes (und trotzdem ungesundes) Lebensmittel. Und nach 4 Wochen stellen sie sich dann die Frage: Ist das wirklich so lecker, oder kann das ab sofort von der Liste gestrichen werden? Eine ganz andere Annäherung an des Thema: Der Weg zur gesunden Ernährung. Möchtest Du mehr darüber wissen? Jederzeit gerne.... Since the beginning of January the 'Healthy Eating Challenge 2017' has started at 'Balance und Bewegung'. Every month the participants cut one not so healthy item off of their food list. After 1 month they evaluate: Do I want it back on the list, or can I take it off for good? Another approach to healthy eating habits. You want to know more? Let me know about it....

Ich wünsche allen Kunden und Freunden von 'Balance und Bewegung' ein glückliches und gesundes 2017! I would like to wish all clients and friends of 'Balance und Bewegung' a happy and healthy 2017!

So, meine Lieben, ich verabschiede mich jetzt erst einmal für eine Weile in den Winterurlaub. Ab dem 10.01.2017 stehe ich in der Praxis wieder für Euch bereit. Guten Rutsch und bis bald. Dear all, just wanted to let you know that I will be out of town for a while. Back on January 10th 2017 for work and all kind of relaxing therapies. Happy New Year & see you soon.