Lernen Sie, sich in Konfliktsituationen zu behaupten und im Ernstfall wirksam und effizient zu verteidigen. Ständig neue Kompakt-Selbstverteidigungskurse Schützen Sie sich durch Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. Wie bieten auch spezielle Kurs für Mädchen und Frauen an.

In unseren kompakten Basiskursen erlernen Sie die Grundlagen erfolgreicher Selbstverteidigung in 4x90 Minuten. Ihr erfahrener Selbstverteidigungstrainer trägt einen schwarzen Gürtel in Karate und hat eine Trainerlizenz.

AUFMERKSAMKEIT: Gehen Sie aufmerksam durch Ihr Leben und erkennen Sie Gefahrensituationen, um ihnen auszuweichen. Erfahren Sie, wie Sie Anzeichen für Aggressionen und Bedrohungen im Alltag frühzeitig wahrnehmen.

EFFIZIENZ: Können Sie einen drohenden Angriff nicht verhindern und ihm nicht ausweichen, müssen Sie Ihre Gesundheit und Ihr Leben schützen. Erlernen Sie effiziente und hochwirksame Techniken, um Angreifer abzuwehren.

VORSICHT: Reagieren Sie angemessen und konsequent auf Bedrohungen. Erfahren Sie, wie Ihre Selbstverteidigung nicht zum Bumerang wird und was Sie tun können, wenn andere Menschen bedroht werden.

SELBSTSICHERHEIT: Wenn Sie wissen, dass Sie sich im Ernstfall wehren und erfolgreich gegen Angreifer verteidigen können, treten Sie sicher, souverän und selbstbewusst auf. Das ist eine gute Grundlage, um kein Opfer zu werden.

Sie müssen kein Supersportler sein, um sich effizient und wirkungsvoll zu verteidigen. Anders als im Sport oder im Wettkampf kennen Angreifer im Alltag keine Regeln und keine Moral. Daher gibt es auch für Sie im Ernstfall nur ein Ziel: Sie schützen Ihr Leben und Ihre Gesundheit mit allen vorhandenen Mitteln.

Erlernen Sie praxisbewährte und hochwirksame Techniken, um auf Bedrohungen und Angriffe angemessen zu reagieren. So können Sie sich oder andere Menschen vor Angreifern schützen. Sie müssen nicht besonders kräftig oder beweglich sein, um diese Techniken zu erlernen und einzusetzen. In unseren Kursen werden Techniken aus dem Karate und anderen Kampfsportarten zu einem wirksamen System kombiniert.