Personal-Self-Defense
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Personal-Self-Defense richtet sich an jeden, der auf spielerische und sehr ansteckende Art hocheffektive Selbstverteidigungstechniken erlernen möchte.
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+++ Neue Woche - viele neue Ziele & Erfahrungen +++ Wir bedanken uns bei Euch für eine lehrreiche neue Woche mit folgenden Schwerpunkten: * Verteidigungshaltung: Wie schütze ich mich im Ernstfall richtig? * Reaktionstraining * Vom Tunnel- zum Weitblick: Psychologie und Ablauf einer Angriffssituation * Ganzkörper-Fitness-Training mit dem eigenen Körpergewicht * Fitness- und PSD-Fight-Club Parcours * Schlag- und Tretkombinationen * Sandsacktraining und Wirkung einer Technik * Angriffe gegen: Greifen am Arm (Wiederholung und Vertiefung) & Schubsen, gerade Schlag von vorne * Mentales Entspannungstraining für den Geist inkl. geführter Mediation Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende und freuen uns riesig auf viele neue Anmeldungen und Interessenten in dieser und in der kommenden Woche 😊😎👌🏼😬 Euer PSD-Team Chris & Sven
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+++ Neue Woche - neue Ziele - neue Möglichkeiten +++ Wir bedanken uns bei Euch für eine konditionell fordernde neue Woche mit spannenden Inhalten aus unseren beiden Kurse + Fitness-Ausdauer Tests + Oberkörpertraining mit der eigenen Körpergewicht + Haltungstraining inkl. Oberkörperstabilisierung + Reaktionstraining: frontale Angriffe abwehren und angemessen Handeln + Stressresistenz-Training + Psychologie in einer Konfliktsituation: Umprogrammierung des Angreifers + Recht: Warum bekomme ich in den meisten Fällen trotz "Verteidigung" eine Vorladung von der Polizei / Staatsanwaltschaft? (und warum Du hier entspannt wieder ausatmest) + Verteidigung gegen frontale Angriffe: Packen am Handgelenk (gleichseitig) + Statikbruch: kurze und lange Distanz + Krafttraining am Schlagpolster: Wirkung eines Schlages + Koordinations- und Kraftausdauertraining am Sandsack: Schlag- und Trittkombinationen ... und noch viel mehr 😏💪🏼😊 Wir haben eine lehrreiche Woche mit Euch erlebt und hatten unglaublich viel Spaß 😎😊 Wir freuen uns total, dass wir alle Interessenten für unsere Kurse begeistern konnten und freuen uns jetzt schon auf die angemeldeten weiteren Interessenten in der kommenden Woche 😎😎😎 Ein schönes Wochenende wünscht Euch Euer PSD-Team Chris & Sven
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