EASYDANCE immer Mittwochs 19:00h bei Fit'n Move EASYDANCE verbindet verschiedene Tanzformate auf unkomplizierte Weise. Alle Tanzstile und Rhythmen sind denkbar: Latino-, aber auch Standard-Musik, Flamenco, Hip-Hop, Jazz, Bauchtanz, Salsa, Bollywood, Irish Step, Folklore, Ballett, Twist, Rock’n’Roll … alles ist möglich! Bei EASYDANCE geht es darum, den Teilnehmern fundiert verschiedene Tanzstile zu vermitteln, ohne sie mit zu viel Technik und Choreographie zu belasten. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Wichtig ist dabei, gerade neuen Teilnehmern die Scham zu nehmen, sich frei zu bewegen, Berührungsängste abzubauen und Mut zu entwickeln, einen eigenen Stil zu entwickeln. https://youtu.be/qgqA7d_RoS8

Montag Abend bei Fit'n Move #bonn #sanktaugustin #siegburg #köln #fitness #fit #fitnessstudio #fitnmove

Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr ** Faszien/Stretch Basics ** Hier erfahrt ihr die Grundlagen über Faszientraining und Stretching. Die hier erarbeiteten Übungen könnt ihr in euer Training integrieren oder auch zu Hause anwenden. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung am Empfang vorgesehen. Reserviert euch am besten direkt einen Platz. Günstige Faszienrollen für zu Hause findet ihr z.B. hier: http://amzn.to/2C6OlLN

Fit ins neue Jahr: Jeden Dienstag um 19:00 Uhr ** Cardio Basics ** Hier werden euch die Grundlagen des Cardiotrainings vermittelt. Kennt Ihr schon unsere neuen Laufbänder und Crosstrainer? Kommt am Dienstag zu unserem Cardio Kurs und erfahrt was es für Möglichkeiten gibt. z.B. könnt ihr eure Herzfrequenz während des Trainings überwachen. Entweder ihr nutzt die Handkontakte oder z.B. einen Polar-Sensor. Polar Sensoren findet ihr hier: http://amzn.to/2zLCeNX Für diesen Kurs ist eine Anmeldung am Empfang vorgesehen. Reserviert euch am besten direkt einen Platz.

Unsere #Senioren kommen vorzugsweise morgens. 3 bis 5 mal die woche schwingen sie die #Gewichte, bewegen sich in den #Kursen und nutzen unsere #Sauna. Wenn jemand mal nicht kann, wird sich vorher im Studio entschuldigt 💪👍Das ist Trainingsmoral unseren #functional #move kurs dienstags morgens besuchen sie regelmäßig, da sei ihnen auch mal ein kleines päuschen gegönnt...... Über die jahre haben sich feste Freundschaften gebildet, so dass es auch mal zu kleineren Kaffee Kranz Orgien kommen kann 😂😂 Danke das Ihr da seid, ihr seid ganz große Klasse ❤ #fit #fitness #fitnessstudio #fitnmove #bonn #sanktaugustin #siegburg #köln

Ein neues sehr geiles Video von der Black Dice Crew. Sie nutzen Fit`n Move nicht nur für Ihr regelmäßiges Training sondern bieten jede Woche auch Kurse an. Nähere Infos im Club..... #hiphopstarmovesbonn #bonn #sanktaugustin #siegburg #köln #fit #fitness #fitnessstudio #fitnmove

.....die anderen mögen es halt etwas "extremer" .... Aber das ist das schöne bei uns, egal welches Alter, welches Ziel, bei uns findet jeder seine Aufgabe. Heute bekommen wir wieder ganz besonderen Besuch..... #iamawomanandilift aus UK at #fitnmove #weareonebigfamily #model #powerlifter #martialarts Bestimmt gibt es später noch ein Foto 😁

Unsere neuen Geräte stehen nun ein paar Tage. Wir freuen uns über jedes Feedback. Wie gefallen euch die neuen Geräte? Wer soll 2018 mit euch gemeinsam an unseren neuen Geräten trainieren? 💪💪💪 Da unser letztes Gewinnspiel so gut angekommen ist, gibt es auch dieses mal ein Fitness-Paket zu gewinnen. Teilnehmen könnt ihr wie folgt: ➡️Like diesen Beitrag. ➡️Markiere wer mit euch trainieren sollte. Teilen macht Freu(n)de... Wir freuen uns auch über Feedback und eine Bewertung auf Facebook und Google. Unter allen Teilnehmern wird ein Gewinner für ein Fitness-Paket ausgelost und am 08.01. bekanntgegeben. Auch dieses mal, Viel Glück 🍀

Funktional Training-----Koordination-----Kraft------Beweglichkeit-----Ausdauer #bonn #siegburg #köln #fitnmove #fitness #fit #fitnessstudio #fit #fitfam #essen

Der Glutebuilder von #gym80international #gym80 #krafttraining #legday #booty

Hier die Gewinner unserer Weinachtsverlosung. Herzlichen Glückwunsch Tatiana Popova Alexander Bart Christina Lenz Florian Hundenborn Artur Bossert

#neverskiplegsday #sundayworkout

Bis gestern noch auf malle heute wieder bei Sport

Der kampf geht weiter Immer 110%

#workoutdone #fitness #gym #nevergiveup #lovethefeelingafteraworkout

Kurzes, aber knackiges #workout für heute erledigt ✔🏋 #fitfam gleich geht's zum letzten Spätdienst, ab morgen bin ich feste Nachtschwester 😊 #teamlowcarb2017 #gemeinsam2017richtungziel #abnehmtagebuch #abnehmenmitsport #ichnehmeab

Ohne Fleiß kein Preis Top Motivation

Der frühe vogel fängt den wurm Die form nimmt mars