Blackline 2.0 Honest Whey+ 22,90€ Beutel Blackline 2.0 ist ein deutscher Supplement-Hersteller, der sich ein Maximum an Ehrlichkeit und Transparenz auf die Fahnen geschrieben hat. Sinnlose Zusätze, falsche Werbeversprechen und billige Rohstoffe haben hier keinen Platz. Das Honest Whey+ wurde ganz im Sinne dieser Philosophie entwickelt und wird diesen Ansprüchen gerecht. Der hohe, aber realistische Proteinanteil von 74,2% bis 77,2% (je nach Sorte) ergibt sich aus einer hochwertigen Eiweißmischung bestehend aus Whey Protein Konzentrat und Whey Protein Isolat. Hinzu kommen nur wenige Zutaten, die für den guten Geschmack und Trinkgenuss unerlässlich sind. Bei den kreativen Sorten von Butterkeeeks bis Unicorn Cake kommt keine Langeweile auf. Wir vom Muskelmacher Shop finden: Das Honest Whey+ ist ein gelungenes Whey Protein aus deutscher Herstellung, mit ehrlichen Werten, hervorragendem Geschmack und einem fairen Preis. Was möchte man mehr? hochwertiges Whey Protein mit 12,5% Whey Isolat leckere & kreative Sorten 100% Made in Germany

Regeneration Während intensiver Trainings- oder Wettkampfbelastungen kommt es in unterschiedlichem Ausmass zu einem Flüssigkeitsdefizit, zu einer Entleerung von Energiespeichern und zur Ermüdung oder Erschöpfung. Mit dem Ende der Belastung beginnt die Regenerationsphase, in der sich der Körper wieder erholt und alle Defizite ausgleicht. Die Dauer dieses Prozesses wird ganz wesentlich durch das Ernährungsverhalten mitbestimmt. Da jeder Sport treibende, der eine persönliche Bestleistung erzielen möchte, gleichgültig, ob Profi oder Freizeitsportler, seinen Stoffwechsel maximal beansprucht, gelten für beide Gruppen im Wesentlichen die gleichen Empfehlungen zur Anwendung spezifischer Ernährungsmassnahmen. Die erweiterte Regeneration Erweiterte Regenerationsmassnahmen zur Steuerung eines mehrwöchigen Belastungszyklus (Makrozyklus) sind erforderlich, um eine "zentrale Ermüdung zu vermeiden. Im allgemeinen gehen mit der zentralen Ermüdung über einen längeren Zeitraum Erscheinungen wie Trainingsunlust, Konzentrationsschwäche, verminderter Appetit, Schlafstörungen, Abnahme der Leistungsfähigkeit einher. Als wesentliche Regenerationsmassnahmen sind hier Entlastungswochen mit deutlich reduzierten Trainingsbelastungen, einem Wechsel von Anforderungsinhalten und der Einbettung von psychisch entspannenden Aktivitäten zu empfehlen. Ziel solcher aktiven Regenerationswochen (Aktivurlaub) ist es, die psychische Ermüdung bei weitgehender Stabilität der physischen Leistungsfähigkeit zu verringern, das Immunsystem zu stärken und evtl. Verletzungen auszukurieren. Welche Aktivitäten gewählt werden, muss nach individuellen Bedürfnissen und der jeweiligen Ausgangssituation entschieden werden.

Bauchmuskel Training Sit Ups bringen nicht viel? Beim Thema Bauchtraining denken viele Menschen sofort an Sit Ups. In beinahe jedem Fitness Studio zählt diese Bauchmuskel Übung zum Standardrepertoire von Trainern und Übungsleitern. Generationen von Kraftsportlern haben endlose Sätze von Sit Ups absolviert, um sich in Form zu bringen. In den guten alten Tagen des Bodybuildings, in den fünfziger und frühen sechziger Jahren, spielten gut entwickelte Bauchmuskeln im Bewusstsein vieler Athleten noch keine grosse Rolle. Masse und Symmetrie des gesamten Körpers waren auch den meisten Kampfrichtern wichtiger. Erst in der zweiten Hälfte der sechziger Jahre gewann eine ausgeprägte Mittelpartie zunehmend an Bedeutung. Trotzdem legten viele bekannte Kraftsportler in der Aufbauphase wenig Wert auf Bauchtraining, um ihre Symmetrie nicht zu gefährden. Breite Schultern und eine schmale Taille sollten die VForm des Latissimus betonen, sowie den Oberkörper wuchtiger erscheinen lassen. Damals herrschte der Eindruck vor, eine überentwickelte Bauchmuskulatur könnte einem Bodybuilder im Wettkampf zum Nachteil gereichen. Erst in der Vorwettkampfphase, bei reduzierter Kalorienzufuhr, wurde das Training der Bauchmuskeln zum umfangreichen Bestandteil des täglichen Trainings. Viele Athleten waren darüber hinaus davon überzeugt, überschüssiges Körperfett in der Taillenregion durch Bauchtraining reduzieren zu können. Daher trainierten sie endlose Sätze Sit-Ups, Roman Chair-SitUps, oder Rumpfdrehen für die seitlichen Bauchmuskeln. Arnold Schwarzenegger, Franco Columbo, Frank Zane und andere waren berühmt dafür, viele Hundert Wiederholungen von SitUps hintereinander ausführen zu können. Heute wird das Bauchtraining anders gesehen. Das Training der geraden und schrägen Bauchmuskeln ist mittlerweile normaler Bestandteil jedes Krafttrainings. Bauchmuskeln werden ebenso regelmässig trainiert wie jede andere Muskelgruppe. Auch die Trainingsprinzipien haben sich geändert. Wer seine Oberarme gern kräftig und gut entwickelt sehen möchte, wird sie wohl kaum mit Sätzen von 50 Wiederholungen bearbeiten, sondern eher kurz und intensiv trainieren. So wird das grösstmögliche Wachstum stimuliert; in der nachfolgenden Regenerationsphase passen sich die Muskeln der Belastung an und wachsen. Auch die Bauchmuskeln können auf diese Weise sehr effektiv trainiert werden. Selbst der Fettabbau in der Taillenregion ist mit einer fettarmen Ernährung und aeroben Übungen sehr viel effektiver möglich, als mit endlosen Sätzen Bauchtraining. Auch wenn durch ausdauerndes Bauchtraining der lokale Fettverlust ein wenig gefördert werden sollte, so geschieht das über eine Diät, kombiniert mit einem vernünftigen Mass an aeroben Übungen doch ungleich effektiver. Wer also schnell harte und gut definierte Bauchmuskeln präsentieren möchte, muss mehrgleisig fahren: Effektives Training und ausreichende Regeneration sorgen für schnelles Muskelwachstum. Eine fettreduzierte Ernährung und aerobe Übungen auf niedrigem Intensitätsniveau führen zu einem erhöhten Umsatz an gespeicherten Fettsäuren aus den Depots am Körper und letztlich dazu, dass die Fettschicht über den Bauchmuskeln dünner wird und diese so deutlich hervortreten.

BIATCH SLAP BAM 37,90€ Dose Der extreme und brutale Power Booster mit der stärksten legal erhältlichen Stimulanzien Mischung, mit dem Dir Deine bisherigen Trainingseinheiten und Bestleistungen wie Aerobic für übergewichtige Hausfrauen vorkommen werden! All das kann Dir B*tch Slap bieten: Irrsinnige Energie für die brutalsten und unmenschlichsten Trainingseinheiten Deines Lebens Unübertroffene Steigerung der Kraft, die Dir dabei helfen wird Plateaus zu durchbrechen und die schwersten Gewichte Deines Lebens zu bewegen Rasiermesserscharfer Fokus, der Dich alles andere als Dein Training vergessen lassen wird Gesteigerte Schmerztoleranz für noch brutalere Trainingssätze, die weit über Deine bisherige Schmerzgrenze hinausgehen werden Maximales Durchhaltevermögen und Hinauszögerung der Erschöpfung für mehr brutale Sätze mit irrsinnigen Gewichten Glykogensparende Wirkung und maximale ATP Resynthese, um zu verhindern, dass Dir beim Training der Saft ausgeht Optimierung der Geist-Muskel Verbindung und Verbesserung der Muskelkoordination, um Dich eins mit Deinem Training werden zu lassen Maximale Zuwächse an Muskelmasse und Kraft durch intensivere Trainingseinheiten und eine beschleunigte Regeneration Schnellere Regeneration zwischen den Sätzen und nach dem Training für häufigere und umfangreichere Trainingseinheiten, als je zuvor Reduzierung der Kortisolspiegel für einen antikatabolen Muskelschutz und ein maximal anaboles Umfeld nach dem Training Maximale Wirkung durch ein synergistisches Zusammenwirken der Inhaltsstoffe und eine Maximierung der Bioverfügbarkeit der Wirkstoffe B*tch Slap – für maximale Trainingsleistungen ohne jegliche Kompromisse B*tch Slap wurde als kompromissloser Trainingsbooster entwickelt, der Dir die brutalsten und intensivsten Trainingseinheiten Deines Lebens ermöglichen wird. Anders als viele Trainingsbooster, die versuchen die unterschiedlichsten Aspekte abzudecken, dies aber in der Regel nur halbherzig tun, da hierfür immer Kompromisse nötig sind, konzentriert sich B*tch Slap ausschließlich darauf, deine Trainingsintensität maximal zu steigern und Dir bei jeder Trainingseinheit zu neuen Bestleistungen zu verhelfen. Wie der Name schon andeutet, ist B*tch Slap der Schlag ins Gesicht bzw. der Tritt in den Arsch, den Du brauchst, um alles aus Deinem Training herauszuholen. Dies bedeutet natürlich nicht, dass Du Dich beim Training nicht mehr anzustrengen brauchst, da Dein Booster die Hauptarbeit verrichtet – ganz im Gegenteil. B*tch Slap wird es Dir ermöglichen, Dich noch härter anzustrengen und weiter als je zuvor zu gehen. Und wenn Du ehrlich bist, ist das auch genau das, was Du willst – Du bist ja schließlich keines dieser Weicheier, die am liebsten Muskeln aufbauen würden, ohne sich hierfür den Arsch aufreißen zu müssen. Du brauchst den Schmerz und den Schweiß während einer brutalen Trainingeinheit, denn Du bist ein echter, harter Kraftsportler und kein mit Anabolika aufgepumpter Discopumper! B*tch Slap wird Deine Trainingsintensität und Deine Trainingsleistungen wie nichts, was Du bisher ausprobiert hast, steigern. So etwas wie Plateaus bei der Steigerung Deiner Kraft oder beim Aufbau von Muskelmasse wird es mit B*tch Slap nicht mehr geben. Doch mit B*tch Slap wird Du nicht nur härter und schwerer trainieren, sondern auch mehr Sätze mit mehr Wiederholungen ausführen können – und all das mit einem nie zuvor erlebten Trainingsfokus, der an einen wahren Tunnelblick grenzt, der Dich alles andere einfach vergessen lassen wird. Da B*tch Slap Deine Regeneration nicht nur zwischen Deinen brutalen Trainingssätzen, sondern auch zwischen Deinen Trainingseinheiten beschleunigen wird, kannst Du öfter trainieren, ohne auszubrennen und in einen Zustand des Übertrainings zu gelangen. Und was bedeutet all dies? Letztendlich wird es Dir B*tch Slap hierdurch ermöglichen, häufiger einen intensiveren Stimulus für einen Aufbau von Kraft und Muskelmasse zu setzen – und das ist natürlich gleichbedeutend mit einem schnelleren und überlegenen Aufbau von mehr Muskelmasse und Kraft als je zuvor. Konkurrenten, die Dich früher vielleicht nicht für voll genommen haben oder vielleicht sogar Witze über Dich gemacht haben, werden Dir zukünftig ehrfurchtsvoll aus dem Weg gehen, wenn sie Deine Entschlossenheit beim Training in Deinen Augen sehen und Dein brutales und erbarmungsloses Training beobachten, das sie niemals bewältigen könnten. Schade nur, dass Du hiervon nicht viel mitbekommen wirst, da Du Dich dank B*tch Slap ausschließlich auf das konzentrieren wirst, was wirklich zählt – Dein Training. Mit Bitch Slap wird Dein Training nie wieder so wir früher sein. All das, was Du bisher als brutale Trainingseinheiten bezeichnet hättest, wird Dir in Zukunft wie Aerobic für übergewichtige Hausfrauen vorkommen. WARNUNG: B*tch Slap ist ein extremes hardcore Produkt, das für die meisten Hobbysportler ganz einfach zu stark ist. B*tch Slap ist nichts für Anfänger oder Weicheier. Wenn Du Isolationsübungen wie Butterflys schweren Grundübungen wie Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen vorziehst, dann bist Du vielleicht besser mit einem der unterdosierten und laschen Konkurrenzprodukte beraten – nicht dass Du Dich zu stark anstrengst und so etwas unangenehmes wie einen Muskelkater bekommst. B*tch Slap Blend: B*tch Slap kann mit einer innovativen Mischung der effektivsten Inhaltsstoffe mit wissenschaftlich bewiesener und in der Praxis bestätigter Wirkung glänzen. Streng nach dem Prinzip „all Killer, no Filler“ haben wir uns auf die Inhaltsstoffe beschränkt, die wirklich wirken und alles außen vor gelassen, was auf dem Etikett vielleicht ganz nett aussieht, aber in der Praxis keinen wirklichen Unterschied macht. Die B*tch Slap Blend Mischung enthält alles, was Du Dir wünschen kannst, wenn es um eine maximale Steigerung Deiner Kraft und deiner Leistungen im Fitnessstudio geht. Wir verwenden eine Kombination der stärksten legal erhältlichen Stimulanzien, von denen unser innovatives Kigelia Africana Extrakt das absolute Highlight darstellt. Aber einfach nur willkürlich ein paar Stimulanzien zusammenzuwerfen ergibt noch keinen Trainingsbooster der Extraklasse wie B*itch Slap. Aus diesem Grund haben wir viel Zeit darauf verwendet, ein optimales Mischungsverhältnis der aktiven Inhaltsstoffe zu finden, welches das synergistische Zusammenspiel der Wirkstoffe optimiert. Diese hochwirksame und hocheffektive Mischung haben wir mit weiteren innovativen Inhaltsstoffen aufgepeppt, die für sich alleine keine oder nur eine minimale anregende Wirkung besitzen, aber über unterschiedliche stoffwechseltechnische Pfadwege die Wirkung der eigentlichen aktiven Inhaltsstoffe dramatisch steigern und verlängern können. Abgerundet wird dieses leistungssteigernde Kraftwerk durch weitere erstaunliche Zutaten, welche die Aufnahme und Bioverfügbarkeit der aktiven Inhaltsstoffe enorm steigern werden. Das Endergebnis ist ein Produkt, das so extrem und brutal ist, dass Du es ausprobieren musst, um seine dramatische Wirkung glauben zu können. Um Dir zu zeigen, dass all dies nicht nur leere Werbeversprechungen sind, wie Du diese von vielen enttäuschenden Konkurrenzprodukten her kennst, findest Du in den folgenden Abschnitten eine detaillierte Beschreibung der Inhaltsstoffe, sowie die wissenschaftlichen Erklärungen ihrer Wirkungsweise. Wir haben es nicht nötig, uns hinter leeren Werbeversprechungen zu verstecken – wir können die Wirksamkeit von B*tch Slap wissenschaftlich erklären! N-Acetyl L-Tyrosin Polyhydrate™ L-Tyrosin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die vom Körper zur Herstellung der anregenden Neurotransmitter Adrenalin und Noradrenalin benötigt wird. Eine Erhöhung der L-Tyrosin Zufuhr kann jedoch nicht nur die Spiegel dieser Neurotransmitter erhöhen, sondern auch die Wirkung anderer Stimulanzien, deren Wirkung auf einer Erhöhung der Spiegel dieser Neurotransmitter basiert, signifikant steigern – teilweise so stark, dass die Dosierung bestimmter Stimulanzien bei gleichbleibender Wirkung halbiert werden kann. Anders ausgedrückt ist N-Acetyl L-Tyrosin also ein Turbolader für die in B*tch Slap enthaltenen Wirkstoffe für eine brutalst mögliche Wirkung. N-Acetyl L-Tyrosin ist so etwas wie L-Tyrosin auf Dope, da es eine um den Faktor 20 bessere Wasserlöslichkeit und eine dramatisch höhere Bioverfügbarkeit als L-Tyrosin aufweist. Um diesen Vorsprung noch weiter zu steigern, verwenden wir die Polyhydrate™ Unique Buffering Technologie, die eine Zerstörung im Verdauungstrakt verhindert. Dimethylaminoethanol Bitartrat Dimethylaminoethanol Bitartrat ist ein Vorläuferstoff, der vom Körper zur Herstellung des Neurotransmitters Acetylcholin verwendet wird. Acetylcholin ist für eine Kommunikation zwischen den Nervenzellen essentiell. Eine Einnahme von Dimethylaminoethanol Bitartrat resultiert in einer gesteigerten Produktion und Ausschüttung von Acetylcholin, was sich positiv auf Stimmungslage und Konzentrationsfähigkeit auswirken und den Fokus verbessern kann. Zusätzlich fördert Acetylcholin die Geist-Muskel Verbindung, was sich positiv auf Deine Kraftleistungen auswirken wird. Koffein Koffein ist die wahrscheinlich am stärksten unterschätzte Zutat für einen Trainingsbooster, was zum größten Teil damit zusammenhängt, dass Koffein bei den meisten aufgrund eines hohen Kaffeekonsums keine wirklich spürbare anregende Wirkung entfaltet. Aber wusstest Du, dass Koffein eine ganze Reihe weiterer faszinierender Eigenschaften besitzt, die Dein Training auf die nächste Stufe heben können? Auf mentaler Ebene kann Koffein Deinen Fokus und Deine Konzentrationsfähigkeit verbessern und sich auch positiv auf Wohlbefinden und Stimmungslage auswirken – was jetzt nicht wirklich bahnbrechende neue Erkenntnisse sind. Nur wenige wissen hingegen, dass Koffein auch eine direkte positive Auswirkung auf die Leistungsfähigkeit der Muskeln besitzt. Koffein kann sowohl die Kraftproduktion der motorischen Einheiten Deiner Muskeln, als auch die Koordination der Kontraktion Deiner Muskelfasen verbessern, was beides zu einer deutlichen Kraftsteigerung während Deines Trainings führen kann – und mehr Kraft bedeutet bessere Fortschritte. Zusätzlich hierzu kannst Du mit Hilfe von Koffein Deine Trainingsenergie deutlich steigern – und zwar unabhängig von der anregenden Wirkung von Koffein! Koffein bringt den Körper dazu, verstärkt Fettsäuren aus den Fettzellen zum Zweck der Energieversorgung der Muskeln heranzuziehen, was in einer Glykogen sparenden Wirkung resultiert. Anders ausgedrückt wirst Du während des Trainings weniger Muskelglykogen verbrauchen, da mehr Fett verbrannt wird, was bedeutet, dass Deine Muskelglykogenspeicher langsamer entleert werden. Und mehr Muskelglykogen ist natürlich gleichbedeutend mit einer länger anhaltenden maximalen Muskelleistungsfähigkeit, bevor diese aufgrund erschöpfter Glykogenreserven zur Neige geht. Alles in allem wirst Du hierdurch in der Lage sein, längere und intensivere Trainingseinheiten zu absolvieren, wodurch Du einen stärkeren Stimulus für den Aufbau von Kraft und Muskelmasse setzen kannst! Und zu guter Letzt wirkt Koffein synergistisch mit den anderen in B*tch Slap enthaltenen Stimulanzien wie Kigelia Africana zusammen, wodurch deren Wirkungen deutlich verstärkt werden – was natürlich auch für die anregenden Wirkungen gilt, die Deinem Training den nötigen Drive geben werden. Rhodiola Wurzelextrakt Das aus den Wurzeln der Rhodiola Rosea, die in China heimisch ist, gewonnene Rhodiola Extrakt ist ein effektives Adaptogen, das eine verstärkte Ausschüttung von Beta-Endorphinen und eine Erhöhung der Spiegel von Norepinephrin, Dopamin und Serotonin im Gehirn hervorrufen kann. Diese Erhöhung der Spiegel wichtiger Neurotransmitter kann Dir dabei helfen, besser mit mentalem und körperlichem Stress zurecht zu kommen und besitzt positive Auswirkungen auf Deine Stimmungslage und Deinen Fokus. Zusätzlich hierzu konnte gezeigt werden, dass ein Rhodiola Wurzelextrakt den Eintritt der Erschöpfung während intensiver körperlicher Anstrengungen hinauszögern und so Ausdauer und Durchhaltevermögen steigern kann. Dies hängt damit zusammen, dass Rhodiola die Synthese und Resynthese von ATP – der primären Energiewährung des Körpers – aktiviert und eine gesteigerte Verwendung von Fettsäuren zum Zweck der Energieversorgung bewirkt. Dies resultiert in gesteigerter Energie und einer Schonung der Glykogenspeicher der Muskeln, was Dir längere und intensivere Trainingseinheiten ermöglicht. Da Rhodiola eine ausgesprochen starke antioxidative Wirkung besitzt, kann es die Regeneration nach dem Training fördern, indem es die unvermeidliche trainingsinduzierte Erhöhung der Spiegel freier Radikale reduziert, während es gleichzeitig die Spiegel des katabolen Hormons Kortisol senkt, die nach dem Training erhöht sind. All dies resultiert in einer schnelleren Regeneration und einer schnelleren Umwandlung des trainingsinduzierten katabolen, einen Muskelabbau fördernden Umfelds in ein anaboles, den Muskelaufbau förderndes Umfeld. Kigelia Africana Jeder Pre-Workout Booster, der verspricht was er hält, braucht mindestens einen „Superstar“ aus dem Bereich der Stimulanzien, der eine brutale Wirkung besitzt. Die Ahnengalerie dieser (leider inzwischen verblichenen) Superstars umfasst so legendäre Namen wie Ephedrin (RIP) und DMAA (RIP). Alles was danach kam – auch AMP-Citrat – kam nie auch nur annähernd an diese Wirkstoffe heran – zumindest bis jetzt. Willkommen in der Welt von Kigelia Africana. Bis vor kurzem unbeachtet von der Welt des Kraftsports wächst in Afrika der majestätische Kigelia Africana Baum, dessen Früchte es in sich haben. Sie enthalten anregende Substanzen, deren Wirkungen locker mit den Legenden der Vergangenheit mithalten können und halbherzige Ersatzstoffe wie AMP-Citrat bezüglich ihrer Wirkung weit übertreffen. Die Kunst besteht jedoch darin, diese Wirkstoffe aus den Früchten in den Konzentrationen zu extrahieren, die auch wirklich eine atemberaubende Wirkung entfalten – und genau das haben wir mit unserem einzigartigen Extraktionsprozess erreicht. Verlass Dich nicht auf billige (oder teure) Nachahmerprodukte, denn die Wirkung von Kigelia Africana steht und fällt mit dem Extraktionsprozess! Alle Athleten – und das gilt auch für echte Stimulanzien Junkies – die unser Kigelia Africana Extrakt ausprobiert haben, sind sich in einem Punkt einig: dieses Extrakt wirkt stärker als alles andere, was legal erhältlich ist. Unser Kigelia Africana Extrakt wird Dir unbändige Kraft und Energie verleihen, so dass Du auch die härtesten und brutalsten Trainingseinheiten, die andere umbringen würden, überstehen kannst. Du wirst mehr Sätze mit mehr Gewicht ausführen können und hierdurch den Turbolader für Muskelaufbau und Kraftsteigerung zünden. Gleichzeitig wird Dir dieses extrem wirksame Extrakt einen rasiermesserscharfen Fokus verleihen, der es Dir ermöglicht, alles andere um Dich herum zu vergessen und Dich nur auf die schweren Gewichte und die harte Arbeit Deiner Muskeln zu konzentrieren. Auch wenn wir wissen, dass Du keine weinerliche Pussy bist, die mit dem Training aufhört, wenn es weh zu tun beginnt, sollte trotzdem erwähnt werden, dass Kigelia Africana die Schmerztoleranz deutlich steigern kann. Stelle Dir einmal vor, was Du mit Deinem Training erreichen könntest, wenn Du es schaffen würdest, deutlich über den Punkt hinaus zu gehen, an dem Deine Muskeln vor Schmerz förmlich zu explodieren beginnen... Juniperus Communis Juniperus Communis ist ein Wachholderbeerextrakt, das mit Koffein synergistisch zusammenwirkt und den mentalen Fokus deutlich verbessern kann. Justicia Adhatoda Die Justicia Adhatoda wird aufgrund ihrer Fähigkeit, die Atemwege zu weiten, seit über 1000 Jahren im Bereich der traditionellen indischen Medizin zur Behandlung von Asthma und Atembeschwerden eingesetzt. Auch wenn Du nicht unter Asthma leidest, kann eine Weitung der Atemwege Deine Sauerstoffaufnahme steigern, so dass Deinen arbeitenden Muskeln mehr Sauerstoff zugeführt werden kann. Dies kann sowohl die Leistungsfähigkeit, als auch die Ausdauer Deiner Muskeln steigern und dir diese letzten Wiederholungen ermöglichen, die den Unterschied zwischen moderaten und exzellenten Fortschritten ausmachen. Das in der Justicia Adhatoda natürlich vorkommende Alkaloid Vasicin ist strukturell eng mit Theophyllin verwandt, welches auch zur Behandlung von Asthma eingesetzt wird und eine starke anregende Wirkung besitzt und in dieser Hinsicht sogar Koffein bei weitem übertrifft. Citrus Aurantium Extrakt Citrus Aurantium ist eine Zitrusfrucht, die im südostasiatischen Raum wächst und Inhaltsstoffe enthält, die sowohl strukturell, als auch von ihrer Wirkung her Ephedrin und den körpereigenen Katecholaminen Adrenalin und Norepinephrin sehr ähnlich sind. Die anregende Wirkung von Citrus Aurantium fällt zwar nicht ganz so stark wie bei Ephedrin aus, aber dafür besitzt dieses Pflanzenextrakt nicht die potentiell gesundheitsschädlichen Nebenwirkungen, die für das Verbot von Ephedrin verantwortlich waren. Citrus Aurantium wirkt synergistisch mit den anderen in B*tch Slap enthaltenen Stimulanzien zusammen und kann deren Wirkung sogar signifikant verstärken und verlängern. Dies hängt damit zusammen, dass in Citrus Aurantium enthaltene aktive Inhaltsstoffe das Enzym Cytochrom 450 in der Leber hemmen, welches für den Abbau der anderen in B*tch Slap enthaltenen Stimulanzien verantwortlich ist. Extrakt aus schwarzem Pfeffer Schwarzer Pfeffer enthält ein Alkaloid namens Piperin, das man guten Gewissens als eine Art Wirkungsverstärker für nahezu alle aktiven Inhaltsstoffe von B*tch Slap bezeichnen kann. Piperin besitzt die Fähigkeit eine ganze Bandbreite von Enzymen zu hemmen, die für den Abbau der in B*tch Slap enthaltenen Wirkstoffe verantwortlich sind. Dies bedeutet mit anderen Worten ausgedrückt, dass B*tch Slap eine länger andauernde und stärkere Wirkung entfalten kann und Dir auch während der längsten und brutalsten Trainingseinheiten nicht vorzeitig der Saft ausgeht. Die Polyhydrate™ Unique Buffering Technology Die Magensäure ist ein extrem wichtiger Bestandteil unseres Verdauungsapparats, da sie bei der Verdauung von Proteinen und dem Abtöten von in der Nahrung enthaltenen Krankheitserregern eine Schlüsselrolle spielt. Leider reduziert die Magensäure gleichzeitig jedoch auch die Bioverfügbarkeit von vielen oral eingenommenen Wirkstoffen, da ein Teil dieser Verbindungen durch die Magensäure in seine Bestandteile aufgespaltet oder chemisch so verändert wird, dass die gewünschte Wirkung verloren geht. An dieser Stelle kommt unsere innovative Polyhydrate™ Unique Buffering Technology ins Spiel. Dieses einzigartige Säurepuffersystem, verhindert, dass ein Teil der enthaltenen aktiven Inhaltsstoffe durch die Magensäure zerstört wird, wie dies ohne dieses innovative Puffersystem der Fall sein könnte. Dieser Schutz vor einer Zerstörung durch die Magensäure resultiert in einer höheren Bioverfügbarkeit und letztendlich in einer größeren Menge an aktiven Inhaltsstoffen, die intakt im Körper ankommen.

NANRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL Bei der Nahrungsergänzungen gibt es ein fast unüberschaubares Sortiment an Vitamin- und Mineralstoffprodukten in unterschiedlichster Verpackungsaufmachung, Dosierung und damit auch verschiedener Rechtsgrundlage. Der Zweck von Arzneimitteln liegt darin, Krankheiten, Leiden, Körperschäden oder krankhafte Beschwerden,' zu heilen, zu lindern, zu verhüten oder zu erkennen. Arzneimittel unterstehen dem Arzneimittelgesetz, abgekürzt AMG. Als Tabletten, Kapseln, Pulver oder als flüssige Zubereitung. Nahrungsergänzungsmittel sind aber keine, Arzneimittel, sondern Lebensmittel des allgemeinen Verzehrs. Sie unterliegen dem Lebensmittel und Bedarfsgegenständegesetz, abgekürzt LMBG. Ihre Einzelstoffe sind Bestandteile unserer Lebensmittel und sollen diese ergänzen - daher der Name - wenn sie aus bestimmten Gründen (zum Beispiel wegen einseitiger Mangelernährung) nicht ausreichend mit der Nahrung aufgenommen werden. Das Ziel dieser Produkte ist nicht die Heilung und Linderung von Krankheiten, Leiden und Körperschäden, sondern die Ergänzung der Nahrung als Beitrag zu einer optimalen Versorgung mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Sicherlich haben die Wissenschaftler, die Nahrungsergänzungsmitteln kritisch gegenüberstehen, mit ihrer Aussage recht, dass eine ausgewogene Ernährung unter normalen Umständen alle notwendigen Nährstoffe für eine normale Entwicklung und Ernährung eines gesunden Organismus liefert. Doch was ist schon "normal"? Wie so häufig klaffen Theorie und Praxis weit auseinander. Darum fragen andere Wissenschaftler zu Recht, ob für bestimmte Bevölkerungsgruppen.Normale Umstände" zugrunde gelegt werden können. Obwohl wir heute in einer Überflussgesellschaft leben, sind die meisten von uns mangel ernährt. Hierfür sprechen die folgenden Fakten: Durch die industrielle Bearbeitung werden vielen unserer Lebensmittel wertvolle Nähr- und Ballaststoffe geraubt. Umwelteinflüsse wie saurer Regen und die moderne intensiv betriebene Landwirtschaft laugen Böden aus und entziehen wichtige Mineralstoffe. Umweltgifte in Lebensmitteln, der Atmosphäre und im Trinkwasser steigern den menschlichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Unsere veränderten Ernährungsgewohnheiten lassen uns oft zu Lebensmitteln greifen, die zu viel Salz, Fett, Zucker und zu wenig Ballaststoffe und Mikronährstoffe enthalten. Der gesteigerte Konsum von Genussmitteln wie Kaffee, Tee, Alkohol-und Nikotin und auch die Einnahme von Medikamenten raubt unserem Körper. Lebensnotwendige Vitamine, und Mineralstoffe. Aus diesen Erkenntnissen und anderen Veränderungen der Ernährungsgewohnheiten (steigender Verzehr von Fast Food Produkten und Snacks) ergibt sich die berechtigte Frage, ob eine ausreichende Versorgung mit lebensnotwendigen (essenteilen) Nährstoffen in der heutigen Zeittrotz des Überflusses immer gesichert ist. Untersuchungen, die in verschiedenen Mitgliedsstaaten der Europäischen Union durchgeführt wurden, haben ergeben, dass bestimmte Bevölkerungsgruppen nicht optimal mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt sind. Dies trifft beispielsweise bei den Vitaminen B2, B6, D und bei Jod und Eisen zu. Wer verstärkt den negativen Einflüssen durch Freie Radikale ausgesetzt ist (Raucher, Grossstadtbewohner, ältere Menschen) oder wer einen Mehrbedarf an Nährstoffen hat (Sportler, Heranwachsende, Schwangere, Stillende, Menschen, die sich unausgewogen ernähren) dem ist die regelmässige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zusätzlich zu seiner normalen Ernährung zu empfehlen.

Creatin & Teenager Ist Creatin für junge Sportler ungefährlich? Viele Eltern und Trainer fragen sich, ob Kreatin Supplemente für Sportler im Teenager alter gefährlich sind. Einige sehen gesundheitsgefährdend, weil die jungen Menschen noch im Wachstum sind. Es gibt allerdings keine Belege für diese Behauptungen. Eine nette Studie untersuchte nun die Auswirkungen von Creatin auf Teenager: 20 - 16 Jährige Footballspieler wurden in zwei Hauptgruppen eingeteilt. Die eine Gruppe aß viel Protein und Kohlenhydrate und ergänzte die Nahrung mit zehn Gramm Creatin pro Tag. Die andere Gruppe aß nach Wunsch, aber nahm ebenfalls zehn Gramm Creatin pro Tag zu sich. Zwei Untergruppen - eine aß viel Protein und Kohlenhydrate, die andere wieder nach Wunsch - nahmen kein Creatin. Alle Gruppen absolvierten ein Vier-Tage-Trainingsprogramm mit je zwei Tagen Training und einem Tag Pause. Nach 26 Wochen zeigten die Personen der Creatin-Gruppe, die viel Protein und Kohlenhydrate aßen, eine um 20 Prozent höhere sportliche Leistung in Bezug auf Geschwindigkeit, Kraft und Beweglichkeit. Außerdem hatten sie mehr Muskeln und weniger Körperfett. Keiner zeigte Anzeichen von Nebenwirkungen des Creatins. Diese Studie zeigt, dass Creatin, kombiniert mir guter Ernährung, Teenager ohne Nebenwirkungen Vorteile in der Leistungsfähigkeit und in der Konstitution bietet. Bericht von Jeny Brainum

Bauchmuskel Training mit schweren Gewichten! Es gibt natürlich kein Patentrezept zum "Erwerben" eines Waschbrettbauches, es kommt natürlich auf die individuellen Voraussetzungen jedes Einzelnen an. Es hat zum Beispiel wenig Sinn jeden Tag seinen Bauch zu trainieren und andererseits einfach nicht auf den fetten Hamburger in der Mittagspause und den Kasten Bier am Abend verzichten zu können. Man muss also nicht nur hart am Bauchtraining arbeiten, sondern z. B. auch auf die Ernährung achten. Viele wissen wahrscheinlich auch nicht genau über den Aufbau und die Funktion der Bauchmuskeln Bescheid, nachfolgen erhalten Sie die nötigen Infos um Ihren Bauch optimal zu trainieren. Alle Muskelfasern bearbeiten es ist wichtig, das Sie all die Muskelfasern stimulieren, um einen Muskel optimal zu trainieren, ungeachtet seiner Muskelfasern-Zusammenstellung. Die Basis hierfür ist das Massenprinzip. Nach diesem Prinzip gilt, die kleineren, langsam Kontrahierenten Muskelfasern werden zuerst aktiviert. Die progressiv grösseren schnell kontrahierenden Muskelfasern werden basierend auf den steigenden Abforderungen schwererer Gewichte aktiviert. Mehr Geweicht (mit dem Sie nur 5-8 Wdh. schaffen) erfordert die Aktivierung von mehr Muskelfaser als weniger Gewicht (mit dem Sie 15-25 Wdh. schaffen). Somit gibt es ein grösseres Potenzial, diesen hartnäckigen Körperteil zu entwickeln. Leichtes Gewicht wir die langsam kontrahierenden Muskelfasern im Bauch stimulieren, aber es bearbeitet die schnell kontrahierenden Fasern nicht ausrechnet. Training mit schweren Gewichten bearbeitet die langsam kontrahierenden Fasern und aktiviert auch die schnell kontrahierenden Fasern. BAUCHMUSKELN Sieht aus, als ob schweres Training am Bauchtag eine gute Sache ist. Mit einer Bauchmaschine, dem Kabelzug für Seilcrunches oder einer Scheibe oder Kurzhanteln können Sie die schnell zuckenden Muskelfasern stimulieren und Ihre Bauchentwicklung maximieren. Achten Sie bloss darauf, alle Bewegungen langsam und kontrolliert ' auszuführen. Das Ziel ist nicht, so schwer wie möglich zu trainieren, sondern das leichteste Gewicht so schwer wie möglich zu erscheinen lassen, indem Sie sich auf die Anspannung und das Halten jeder Kontraktion konzentrieren. Befolgen Sie diese Empfehlungen, um ihre Wiederholungsschema mit schweren (5 - 10 Wdh.) und leichten (12 - 25 Wdh.) Phasen abzuwechseln: Versuchen Sie, alle 3- 4 Wochen von der schweren in die leichte Phase zu wechseln. Oder testen Sie einen kürzeren Zyklus, indem Sie von Woche zu Woche von schwer zu leicht wechseln. Sie können sogar von Trainingseinheit zu Trainingseinheit von schweren auf leichte Phasen wechseln. Ihr Wiederholungsschema innerhalb eines Trainings zu verändern, ist ebenfalls effektiv. Sie können mit Übungen anfangen, die mit schweren Gewichten ausgeführt werden und für die Übungen am Ende des Trainings auf leichtere Gewichte übergehen. Sie können Ihre Wiederholungen auch innerhalb einer Übung variieren, indem Sie schwerer anfangen und die Belastung im Verlauf der Sätze verringern. Vergessen Sie nicht, dass, wenn Sie den Bauch mit schwereren Gewichten trainieren, sie sich auch so erholen müssen wie andere Muskelgruppen. Machen Sie nach schweren Tagen mindestens 2- 3 Tage Pause, bevor Sie die Bauchmuskeln wieder trainieren. Die Bauchübungen: Achtet bei allen Übungen auf eine korrekte und vor allem langsame Ausführung, besonders darauf, dass kein Hohlkreuz gemacht wird. Die Hohlkreuzhaltung erleichtert zwar meistens die Übung, da sie den Bauch entlastet, jedoch wird die Lendenwirbelsäule stark belastet, was natürlich in keinem Fall gesundheitsfördernd ist. Situps Diese Standardübung zur Kräftigung der geraden Bauchmuskulatur wird auf einem Schrägbrett ausgeführt. Die Füsse werden unter einer Schlaufe oder Rolle fixiert, die Knie werden angewinkelt und die Hände im Genick verschränkt. Nun macht man einen Rundrücken (um Hohlkreuz zu verhindern), lässt den Oberkörper langsam herunter und lässt den Rücken kurz das Brett berühren (nicht ablegen). Nun richtet man sich langsam auf, bis die Ellenbogen der verschränkten Arme die Knie berühren. Beim Hochkommen ausatmen. Bauchpressen (Crunches) Bei dieser Übung für den oberen und mittleren geraden Bauchmuskel liegt man mit dem Rücken auf dem Boden und winkelt die Beine an, sodass Unterschenkel/Oberschenkel und Oberschenkel/Hüfte einen Winkel von ca. 90 bilden. Die Füsse werden auf eine Trainingsbank (auch Stuhl o.ä.) gelegt, können aber auch in der Luft gehalten werden. Die Arme werden nach vorn gestreckt und nun hebt man Kopf, Nacken und Schulter langsam vom Boden, als wenn man sich einrollen will Beinheben Diese Übung für die unteren geraden Bauchmuskeln wird an einem Universalturm ausgeführt. Die Ellenbogen werden auf die Polsterungen gestützt und der Rücken (besonders die Lendenwirbelsäule) wird gegen das Rückenpolster gedrückt. Man hält sich vorne an den Haltestangen fest und hebt die Beine ohne Schwung nach oben und winkelt sie dabei an, bis sie einen rechten Winkel mit dem Bauch bilden. Das Anwinkeln ist wichtig, da bei gestreckten Beinen die Lendenwirbelsäule überlastet wird. Dann werden die Beine wieder langsam herabgelassen, bis sie fast gestreckt sind. Hüftheben Diese Übung trainiert auch den unteren Teil des Bauches, der sich am schwersten straffen lässt. Man legt sich auf den Rücken, winkelt die Knie an und legt die Arme ausgestreckt neben sich. Die Beine werden angehoben, bis sie einen rechten Winkel zwischen Hüfte und Oberschenkel bilden. Ausgangsituation also wie beim Bauchpressen mit rechtem Winkel Unterschenkel/Oberschenkel und rechtem Winkel Oberschenkel/Hüfte. Die Beine werden nun aber gerade nach oben gestreckt und die Füsse überkreuzt. Jetzt beginnt die eigentliche Übung: Die Wirbelsäule wird in einer gleichmässigen langsamen Bewegung vom Gesäss her angehoben, bis dieses keinen Kontakt mehr zum Boden hat. Dann Gesäss bzw. Hüfte wieder langsam ablegen, jedoch nicht vollständig entspannen.

Muskelkater / Training Schmerz hat eine besondere Bedeutung für Bodybuilder. Hartes Training geht bis an die "Schmerzgrenze" und oft darüber hinaus. Dabei unterscheidet man prinzipiell 2 Formen von Schmerz, den positiven und den negativen Schmerz. Unter dem positiven Schmerz verstehen wir das Gefühl, das am Ende eines harten Satzes, speziell bei der letzten, schier unmöglichen Wiederholung auftritt. Wie der Name schon sagt, handelt es sich dabei um eine "positive" Art von Schmerz. Vielleicht fragen Sie sich jetzt, warum denn bitte Schmerzen "positiv" sein sollen, wo sie uns doch nur quälen. Zur Beantwortung dieser Frage möchte ich einen kleinen Exkurs machen, warum wir überhaupt Schmerzen empfinden können. Schmerzen sind eigentlich eine sehr positive Sache; ohne Schmerz wären wahrscheinlich schon viel mehr Menschen früher gestorben als mit. Warum? Ganz einfach: Schmerzen sind immer ein Warnsignal, dass unser Körper an unser Gehirn aussendet. Wenn irgendwo im Organismus eine Erkrankung oder Beeinträchtigung vorliegt, so sendet er von dieser Stelle aus Schmerzsignale über Nervenbahnen an unser Gehirn, die signalisieren, dass irgendetwas an dieser Stelle nicht stimmt. Würden wir keine Schmerzen verspüren, wenn wir ein Magengeschwür haben, so könnte es ungehindert wachsen und riesige, vielleicht irreversible Ausmasse annehmen. Hätten wir keine Schmerzen bei einer Blinddarmentzündung, so könnte sie unbemerkt bleiben und lebensgefährliche Auswirkungen haben. Ich denke, Sie haben verstanden, warum Schmerz eigentlich immer positiv ist. Kommen wir aber zurück zum "positiven" Schmerz beim Bodybuilding. Dieses meist "brennende" Gefühl am Ende eines harten Satzes kommt durch eine Übersäuerung und Anreicherung toxischer Stoffe in der trainierten Muskelgruppe zustande (z. B. die allseits bekannte Milchsäure). Es ist daher kein Schmerz im medizinischen Sinn. Im Gegenteil: Je tiefer Sie in diese Schmerzzone eindringen, desto besser werden die Ergebnisse Ihres Trainings sein. Diese Tatsache spielt für Anfänger, die lange nicht so hart trainieren (sollten) wie fortgeschrittene Athleten, noch keine bedeutende Rolle. Wichtig ist aber, dass Sie diesen positiven Schmerz nur im Muskel verspüren. Er hat nichts mit Schmerzen in Gelenken oder Sehnen zu tun! Der positive Schmerz ist einige Sekunden nach Beendigung des Satzes wieder verschwunden, also nur von temporärer Dauer. "Negativer" Schmerz hingegen ist ein Schmerz, der auf eine Verletzung oder Schädigung von Sehnen, Bändern, Gelenken oder Knochen zurückzuführen ist. Negativer Schmerz fühlt sich anders an als positiver Schmerz, es ist meist ein eher stechender Schmerz, der auch nach Beendigung des Trainings bestehen bleibt! An dieser Eigenschaft können Sie im Zweifelsfalle die beiden Schmerzarten am besten unterscheiden. Sollten negative Schmerzen auftreten, so müssen Sie unbedingt jede Bewegung vermeiden, die Schmerzen an der betroffenen Stelle hervorruft, besser noch ist, wenn Sie ganz auf Training verzichten. Sollte es sich tatsächlich um eine ernsthafte Verletzung handeln, so muss diese von einem Arzt behandelt werden (Lesen Sie dazu bitte den Abschnitt "Verletzungsgefahr")! Eine besondere Form von längerfristigem Schmerz ist der Muskelkater. Jeder Leser kennt mit Sicherheit das Gefühl von starkem Muskelkater. Muskelkater wird durch die winzigen Schädigungen an den Muskelfasern hervorgerufen, die durch hartes Training entstehen (siehe "Muskelaufbau"). Muskelkater entsteht in der Regel erst ca. 10- 15 Stunden nach Beendigung der Aktivität. Der stärkste Schmerz tritt häufig erst nach 24-36 Stunden ein. Interessanterweise haben Wissenschaftler herausgefunden, dass hauptsächlich der negative Teil einer Bewegung für die Entstehung von Muskelkater verantwortlich ist. Ebenso wie das Herabsteigen von einem Berg also eher Muskelkater hervorruft als das Aufsteigen, löst auch das Herablassen eines Gewichtes zum Brustkorb beim Bankdrücken wahrscheinlicher Muskelkater aus als das Wegdrücken von der Brust. Muskelkater ist der einzige nach dem Training bleibende Schmerz, der positiv zu bewerten ist. Muskelkater zeigt uns an, dass wir ein sehr intensives Training absolviert haben, das Muskelwachstum ausgelöst hat. Deshalb empfinden viele Sportler Muskelkater sogar als "angenehm", da es ihnen die Gewissheit und die Befriedigung verschafft, hart trainiert zu haben. Aber bitte Vorsicht: Übertrieben starker Muskelkater ist ein Anzeichen für übertrieben hartes Training! Wie wir nun wissen, führt Überforderung zu Übertraining. Daher kann es nicht gut sein, wenn Sie vor lauter Muskelkater eine volle Woche praktisch nicht mehr laufen können!

Createston Professional 104,99€ Dose NEW GENERATION - Europas All-in-One Sportsupplement No.1 ? ideal für Profis und Intensivtrainierer Enthält mehr als 90 Schlüsselsubstrate Ideal für nach dem Training bzw. morgens Whey Protein Isolat (BLG) + freie EAAs NEW: Optimierte Kohlenhydratmenge NEW: 4700 mg Creatin-AKG pro Portion NEW: 100 mg Phosphatidylserin pro Portion NEW: 1500 mg D-Asparaginsäure pro Portion NEW: 2000 mg Glutamin-AKG pro Portion Professional-Matrix (Citrullin-Malat, ß-Alanin, Tribulus, OPC, Norvalin, HMß, ZMA, ALA, ALCar) Antioxidants & Adaptogenics & Insulogenics u.v.m. Vitamine, Mineralien, Spurenelemente Kurzbeschreibung zu Createston Professional Bei Createston Professional Upgrade 2015 handelt es sich um das wohl modernste All-in-One Sportsupplement aller Zeiten, das über 90 der wichtigsten Nährsubstrate der Sporternährung synergetisch in einem Produkt vereint. Die extrem schnell verfügbare Aminosäurenmatrix aus einem speziellen Whey Protein Isolat und freien Aminosäuren trägt effektiv zum Muskelaufbau und Muskelschutz bei, während das besonders bioverfügbare Creatin-AKG effektiv die Leistungsfähigkeit im Schnellkrafttraining verbessert.* Darüber hinaus beinhaltet Createston Professional alles, was das normale Createston auch enthält, sowie darüber hinaus noch eine spezielle Matrix der begehrtesten Special Supplements, von welchen besonders Hochleistungsathleten profitieren. Da das Upgrade 2015 u.a. mit Phosphatidylserin und D-Asparaginsäure angereichert wurde, sind noch bessere Ergebnisse zu erwarten, als dies bei der Vorgängerversion der Fall war. Zudem enthält Createston Professional Upgrade 2015 auf vielfachen Kundenwunsch hin fortan ausschließlich natürliche Farbstoffe. Was kann ich von Createston Professional erwarten? Bei Createston Professional handelt es sich um ein hochmodernes All-in-One Supplement, welches durch einen Nährstoffsynergismus einen hohen Wirkungsgrad verfügt und Ihnen zu den wichtigsten Zeitpunkten (nach dem Training, morgens) Schlüsselsubstraten liefert. Createston Professional gewährleistet Ihnen schnellen, insulinunterstützten Zustrom an Aminosäuren und Co-Substraten und trägt schnell und zuverlässig zum Muskelschutz und Muskelaufbau nach dem Training bei. Darüber hinaus können Sie durch die tägliche Einnahme von Createston Professional Leistungssteigerungen im Schnellkraftbereich* sowie (durch hochbioverfügbares Zink) die Unterstützung eines normalen Testosteronspiegels im Blut und zahlreiche weitere Funktionalitäten auf einen leistungsfähigen Stoffwechsel erwarten. Funktionalität und Wirkungsweise von Createston Professional Createston Professional ist wohl das komplexeste, modernste und effektivste All-in-One Sportsupplement auf dem Weltmarkt. Createston Professional enthält mit über 90 Nährssubstrate, inkl. des hochwertigen Proteins (mit hohem Anteil an EAAs, BCAAs, L-Arginin, Glutamin) und aller Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, und liefert so wesentliche Bestandteile, welche zum Muskelaufbau beitragen und welche der menschliche Organismus für einen funktionierenden Stoffwechsel benötigt. Alle Substrate in Createston Professional wirken dabei synergetisch, d.h. sie verstärken sich gegenseitig in ihrer Wirkung. Die Amino Fusion Matrix (mehr als 30 g Protein pro Portion) in Createston Professional besteht aus beta-lactoglobulinreichem Whey Protein Isolat sowie freien EAAs (essentielle Aminosäuren), BCAAs und Glutamin in potenter AKG-Form, welches im Upgrade 2015 jetzt mit 2000mg pro Portion vertreten ist. Diese einmalige Matrix in moderner ?Total Solution Technology? (TST) trägt effektiv zum Muskelaufbau und Muskelerhalt bei. Neben der Hochwertigkeit dieser Zusammensetzung ist v.a. die ultraschnelle Resorption und hohe Bioverfügbarkeit der Aminosäuren hervorzuheben. Das beta-lactoglobulinreiche Whey Protein Isolat laut Fachgutachten schneller als übliches Whey Protein Isolat oder sogar Whey Hydrolysat resorbiert und liefert besonders wertvolle Proteinfraktionen und besonders kurzkettige Peptide, während die spezielle Glutaminverbindung per se durch eine höhere Bioverfügbarkeit gekennzeichnet sind als handelsübliches L-Glutamin. Createston Professional enthält mit 39 g enzymatisch hydrolysierten, hyperglykämischen Kohlenhydraten eine neuesten Erkenntnissen angepasste und somit optimierte Kohlenhydratmenge. um im Hinblick auf die Ausschüttung von ausreichend Insulin, das als aufbauendes Speicherhormon bekannt ist, ausreichend versorgt zu sein. Zudem tragen die enthaltenen Kohlenhydrate nach einer intensiven bzw. längerfristigen körperlichen Belastung erwiesenermaßen zur Wiederherstellung einer normalen Muskelfunktion (Kontraktion) bei**. Bitter Melon, MHCP aus Zimt, Alpha-Liponsäure (ALA), HCA aus Garcinia-Cambogia, D-Pinitol und 4-Hydroxy-Isoleucin sind als Synergiesubstrate zu den Kohlenhydraten hinzugefügt. In der Folge des so induzierten Insulinausstoßes werden die Nährsubstrate in Createston Professional (Creatin, Aminosäuren, Kohlenhydrate) besser in die Körperzellen eingeschleust, als dies ohne Insulin der Fall wäre. Die hochkomplexe Createston Formula enthält ein besonders bioverfügbares Creatin (4700 mg Creatin-AKG) und andere Bestandteile von Adenosin-Triphosphat (ATP) wie z.B. Ribose. 3 g Creatin täglich erhöhen erwiesenermaßen die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver Betätigungen, wie dies bei Trainingssätzen i.d.R. gegeben ist. Zusätzlich zum Creatin-AKG enthält Createston Professional das Synergiesubstrat ß-Alanin sowie eine synergetische Professional Matrix mit einer Vielzahl an Special Supplements wie Tribulus Terrestris, Maca, Fenugreek, Beta-Ecdysteron, Citrullin Malat, HMß, Taurin, Adaptogenen, Antioxidantien, Enzyme u.v.m. Im Createston Professional wurde auch erstmals der funktionelle, sekundäre Pflanzenstoff Theanin aus Grüntee integriert sowie die Menge an Carnitin (als Tartrat und ALCAR) erhöht. Mit dem als vielversprechend geltendem Phospholipid Phosphatidylserin in einer Menge von 100mg pro Portion inkludiert die Professional Matrix eine wichtige Substanz der modernen Sporternährung, die als wichtiger Bestandteil von Nervenzellen bekannt ist und von Leistungssportlern aus regenerativen Zielen supplementiert wird.Ferner enthält das neue Createston Professional nun 1500 mg D-Asparaginsäure (DAA) pro Portion. Bei D-Asparaginsäure handelt es sich um eine beliebte Aminosäure der modernen Sporternährung, die in erster Linie in der Hirnanhangdrüse und den Hoden produziert wird und als T-Booster diskutiert wird. Unter den 25 Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen mit ihren unzähligen Funktionalitäten auf den Stoffwechsel sind v.a. Magnesium und Zink, die in Form von hochbioverfügbarem ZMA vorliegen, sowie Vitamin C und Vitamin D, welche aufgrund ihrer Bedeutung im Createston Professional erhöht wurden, hervorzuheben. So trägt Magnesium u.a. zur Verringerung von Müdigkeit/Ermüdung und zu einem Elektrolytengleichgewicht bei und ist in der Lage, zu einer normalen Funktion des Energiestoffwechsels, der Muskeln und der Proteinsynthese beizutragen. Zink hat ebenfalls ein vielschichtiges Funktionsspektrum, wobei insbesondere hervorzuheben ist, dass dieses Spurenelement förderlich für einen normalen Testosteronspiegel im Blut und eine normale Verstoffwechselung von Makronährstoffen (Protein, Kohlenhydrate, Fett) ist. Zink kann ebenso wie Vitamin C und Vitamin D die Körperzellen vor oxidativem Stress schützen und zu einem funktionierenden Immunsystem verhelfen. Vitamin C ist zur Unterstützung des Immunsystems spwziell während und nach körperlicher Betätigung (Training) besonders potent. Zudem trägt Vitamin C u.a. zu einer normalen Kollagenbildung und normaler Knorpelfunktion bei und ergänzt hier das Chondroitin, Glucosamin und MSM in Createston Professional. Createston Professional liefert damit alles, was professionelle Kraft-, und Schnellkraft- bzw. Ausdauerathleten nach dem Training bzw. Wettkampf brauchen. * 3 g Creatin täglich erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitig intensiver körperlicher Betätigung. ** Kohlenhydrate tragen nachweislich zur Wiederherstellung einer normalen Muskelfunktion (Kontraktion) bei, insofern sie nach einer intensiven und/oder langfristigen körperlichen Bewegung, die zu einer Muskelermüdung und einer Erschöpfung der Glykogenspeicher in der Skelettmuskulatur geführt hat, zugeführt werden. Dieser Effekt tritt ein, wenn innerhalb der ersten 4 bis max. 6 Stunden nach der angesprochenen Belastung 4g Kohlenhydrate pro kg/Körpergewicht eingenommen werden.

Body Attack Testo Shock 2.0 20,99€ Dose Du achtest als Kraft- und Fitnesssportler auf Deinen Testosteronspiegel? Du gehst beim Sport regelmäßig an Deine Grenzen und beanspruchst Deine Muskeln extrem? Du stehst oft körperlich und mental unter Stress und gönnst Dir nur wenig Erholung? Dann setzte jetzt auf die neue Formel des Body Attack Testo Shock 2.0. Produkthighlights Maxi Caps für maximale Dosierung Für alle, die sich körperlich und mental auspowern Mit Zink für den normalen Testosteronspiegel B-Vitamine zur Verringerung von Ermüdung Hochwertige Pflanzenextrakte mit bioaktiven Substanzen 1. Was wirkt im Body Attack Testo Shock 2.0 Der Bestseller Testo Shock 2.0 besticht durch eine noch stärkere Zusammensetzung. Die All-in-One-Matrix enthält eine besondere Kombination aus verschiedenen Inhaltsstoffen. Dazu gehören insgesamt neun der bei Kraft- und Fitnesssportlern beliebtesten Pflanzenextrakte. Einige liefern sogar bioaktive Substanzen, wie z.B. die Saponine. Folgende Pflanzenprodukte sind in Testo Shock 2.0 enthalten: 1720 mg Tribulus Terrestris Extrakt (95 % Saponine) 600 mg Wilde Yamswurzel (360 mg Diosgenin) 200 mg Kudzuwurzel (80 mg Isoflavone) 114 mg Citrus Aurantium (6,8 mg Synephrin) Bockshornkleesamen-Extrakt Muira-Puama-Extrakt (Potenzholz) Macawurzel-Extrakt 160 mg Grüner Hafer-Extrakt Sibirischer Ginseng Extrakt B-Vitamine – Ideal für die Wettkampfvorbereitung bei hohem Trainingsvolumen Weiterhin sind die beiden B-Vitamine Niacin und Pantothensäure Bestandteil der Matrix. Die Pantothensäure kann für Kraftsportler und Bodybuilder interessant sein, da sie an der normalen Synthese und dem Stoffwechsel der Steroidhormone und den Botenstoffen beteiligt ist. Diese Hormone, zu denen auch das Testosteron gehört, sind an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen beteiligt, die den Muskelaufbau und den Fettabbau betreffen. Niacin kann ebenso wie die Pantothensäure, die Ermüdung und Müdigkeit verringern. Dies kann besonders während der Wettkampfvorbereitung nützlich sein. Denn durch das hohe Trainingsvolumen und die unterkalorische Ernährung kommt es oft zur mentalen und muskulären Ermüdung. Mineralstoff Zink – für den normalen Testosteronspiegel Das ebenfalls enthaltene Zink trägt während intensiver Trainings- und Diätphasen zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut sowie zum Schutz der Zellen bei oxidativem Stress bei. Es unterstützt darüber hinaus die Neubildung von Muskelproteinen. Voraussetzung dafür ist ein intensives Training und ausreichend eiweißbetonte Nahrungskalorien. Pro Tagesportion (4 Kapseln) stellt Dir Testo Shock 2.0 von Body Attack 1720 mg Tribulus Terrestris Extrakt zur Verfügung und versorgt Deinen Körper mit einer einzigartigen Kombination aus Pflanzenextrakten, B-Vitaminen und dem Mineralstoff Zink. Mit dieser Zusammensetzung gehört es zu den stärksten Nahrungsergänzungen auf dem Markt, die den normalen Hormonstoffwechsel mit wichtigen Substraten, wie der Pantothensäure und Zink versorgen.