Workout - Fitness, Gesundheit, Ernährung
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GROUPFITNESS . ERNÄHRUNG . GESUNDHEIT
Weil gemeinsam einfach mehr geht. Welche Trainingsziele hast Du?
Egal ob du Kraft aufbauen, Gewicht reduzieren, den Körper straffen, den Rücken stärken oder einfach nur vom Alltag abschalten willst - unser qualifiziertes und EFPE® - zertifiziertes Instruktoren-Team sorgt mit seinem Wissen dafür, das du deine Ziele mit einer ordentlichen Portion Spaß erreichst.
Lass Dich von unseren einzigartigen Fitness Konzepten überzeugen und starte mit uns in ein stärkeres und fitteres Leben!
KURSE AUSDAUER & KRAFT
ACROBO® - das ultimative PIT (Power-Intervall-Training), das durch kurze und höchst intensive Intervalle vor allem die Fettverbrennung des gesamten Körpers weit über das eigentliche Training hinaus extrem anregt und bis zu 16 Std. lang nachwirkt. ACROBO stärkt sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Muskulatur und es erhöht die Fettverbrennung um bis zu 32% (!) mehr als jedes andere Trainingssystem.
European Aerobic® ist ein Ausdauertraining, das neben der Kondition alle natürlichen Bewegungen des Körpers fördert und so den eigenen Körper belebt sowie pure Freude an der Bewegung ermöglicht. „Enjoy the Movement“!
European Step® trainiert mit Hilfe des „Steps“ und ganz einfachen Schrittfolgen Deinen Körper, das Herz-Kreislaufsystem und die Beine ausgezeichnet. Viel Spaß beim „Trepp auf Trepp ab“-Steigen!
EMP® - European Muscle Power® ist das Training, durch das Du Deine Muskulatur des gesamten Körpers gezielt formen und straffen kannst. Schwabbelnde Oberarme, runder Rücken, weiche Beine ade - dank EMP®.
European Weights® arbeitet mit speziell für dieses Training entwickelten Holzhanteln mit Eisenkernen, die ein so hohes Gewicht haben, dass eine ganz neue Möglichkeit des Krafttrainings entsteht. In diesem schweißtreibenden Training erreichst du Kraft- und Muskelzuwachs sowie körperliche Definition.
ETB® verbindet Schlag- und Tritttechniken zu einem ultimativen Fitnesstraining für jeden, der endlich fit sein und abnehmen will. Das Trainingsmotto „Be fit - lose weight - have fun - be strong!“ führt Dich an deine körperlichen Grenzen, stärkt Deinen Willen und erhöht Deine körperliche Leistungsfähigkeit in kürzester Zeit. Bitte vor der Teilnahme einige ETB-Intro-Stunden besuchen!
KURSE GESUNDHEIT
European Power Stretch® – ist ein dynamisches Kursprogramm mit dem Ziel Bewegungseinschränkungen aufzuheben, versteifte Gelenke und verkürzte Muskulatur wieder geschmeidig und dehnbar zu machen. EPS® ist ein Muss für jeden, der sich einen gesunden und beweglichen Körper erhalten möchte.
European Spin Gym® - in Kurzform ESG® - beugt den so genannten Zivilisationskrankheiten, wie z.B. Osteoporose und Bandscheibenvorfällen etc. vor und wirkt ihnen entgegen. Unbestimmte Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen im Bereich der Wirbelsäule werden aufgehoben. Lerne Deine Wirbelsäule zu fühlen, zu bewegen und zu stärken!
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PERSONAL GROUP FITNESS TRAINING EFFEKTIVES TRAINING FÜR JEDES FITNESSLEVEL Egal ob du Kraft aufbauen, Gewicht reduzieren, den Körper straffen, den Rücken stärken oder einfach nur vom Alltag abschalten willst - mit dem synergistischen Muskeltraining in unseren Group Fitness Kursen erreichst du deine Ziele mit einer ordentlichen Portion Spaß. Zusätzlich bieten wir auch individuelles Food Coaching an. Lass Dich von unseren einzigartigen Fitness Konzepten überzeugen und starte mit uns in ein stärkeres und fi tteres Leben, damit Deine sportlichen und körperlichen Ziele nicht länger ein Traum bleiben müssen. 👉 VEREINBARE JETZT DEIN KOSTENFREIES PROBETRAINING https://www.facebook.com/workout4you/
Keine Lust auf langweiliges Cardiotraining ganz alleine auf einem Ausdauergerät? Und möchtest Du zudem straffe Beine und einen knackigen Po? Dann ist dieses Workout genau das Richtige für Dich! European Aerobic® macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern fördert alle natürlichen Bewegungen des Körpers und bietet zudem den perfekten Ausgleich zum stressigen Alltag. Wenn Du Deine Vorsätze im neuen Jahr tatsächlich verwirklich willst, kannst Du das gemeinsam mit uns schaffen! 🙌🔥 Komm' einfach zum Gratis-Probetraining vorbei!
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Nach einer energiereichen EMP-Stunde gibt es morgen um 11Uhr passend zum Wetter eine extra Ladung Enjoy mit European Step. Ein effizientes Herz-Kreislauf-Training das mit jeder Menge Spass auch noch die Beine stärker und straffer macht! KOMMT vorbei und ERLEBT den Effekt unserer Kurse!
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💞💞💞💫💫💫 Nächstes Jahr sind wir vom 06. - 10. August wieder in Wasserburg am Bodensee ... Save the date 👉📆🎉
Sooo, wir haben heute mit dem Acrobo Contest fast den Abschluss unserer EFPE Sommerconvention in Wasserburg! Wie ihr seht, haben wir alles gegeben und waren auch in unseren Teams erfolgreich 💪🥇🥈🥉 Am Wochenende erholen wir uns noch mal und am Montag freuen wir uns wieder gemeinsam mit Euch zu trainieren 😊 Euer Workout-Team
Euer workout für diese Woche! :-) Danach machen wir eine kleine Sommerpause vom 07. - 13. August, da wir Instruktoren alle auf der Sommerconvention in Wasserburg sind :-) ... und ein paar von euch kommen ja auch mit ;-) Wer auch gerne dabei sein und diese besondere Atmosphäre miterleben möchte kann sich einfach noch kurzfristig anmelden oder per Stunden- oder Tageskarte teilnehmen. Hier gibt's alle Infos rund um die EFPE Sommerconvention :-) https://www.efpe-net.de/efpe-sommercamp.html
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