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Hier die Fakten zu meinen leckeren Shakes und Müslis📄✏⬇ Unser 😍Zauberpulver😍 hilft : 👉 bei der Fettreduktion 👉 beim Muskelaufbau 👉 verschafft ein schönes Hautbild 👉 gibt Dir Energie für den Tag 👉 dabei ein gesundes & intaktes Immunsystem zu haben. 💚 Es enthält sogar 18 Aminosäuren!😍😍 Aminosäuren sind Grundbausteine des Körpers, sie werden vom Körper nicht selbst produziert, sondern über die Nahrung aufgenommen. Aminosäuren regulieren fast alle Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper. Aminosäuren und Wirkung📄✏⬇ 👣bessere Leistung/Energie 💅fördert den Wachstum von Fingernägel 💪besserer Muskelaufbau 💆Regenerationszeit verkürzen 💉gegen Diabetes Mellitus 🎆Fettverbrennung fördernd 💊 hilft bei Arthrose ✂ gegen Haarausfall ⛺Schützt Zellen von Innen heraus vor Zellschädigingen durch freie Radikale 🎡Stoffwechsellfördernd 🍶Unterstützung des Immunsystems 😠Bessere Stressbewältigung 💃Unterstützung schwacher Gefäßen und Arteriosklerose 📈Verbesserte Durchblutung 🎭📊Konstante Erneuerung des Gewebes Also ist mein 😍Zauberstoff😍 nicht nur eine leckere Mahlzeit, sondern eine wichtige Energiequelle für einen gesunden Körper . Es war noch nie so einfach gesund zu sein und sich klasse zu fühlen🍇🍏🔝🏋🎯👍👟❣ ➡➡ Aber was noch viel wichtiger ist: alles ist zu 100% natürlich, rein pflanzlich und ohne Konservierungsstoffe✔✔✔✔ Kommentiere diesen Post oder schreib mir eine PN für mehr Infos📩📬

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! Burger Love !❤️🍔❤️ Kennt ihr das? Ihr habt mega Kohldampf auf Burger, bestellt Euch ein richtig fettiges Ding, aber schon beim ersten Bissen klopft das schlechte Gewissen an die Tür?😨 Diesmal NICHT! Mit diesem Rezept könnt Ihr Burger bis zum Umfallen verschlingen. 😍 Zutaten (für 3 Personen): • 600g Weide- oder Bio-Rinderhackfleisch • 1 große Zwiebel • 1 Prise Salz • 1 Prise Pfeffer • 4 EL Olivenöl • ½ Gurke • ½ Knollensellerie • 1 sehr große Gemüsezwiebel • 2 Handvoll Salatblätter nach Wahl (Rucola, Feldsalat, etc.) Zubereitung: 1. Das Hackfleisch mit der klein geschnittenen Zwiebel vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zu Bouletten formen und in der heißen Pfanne mit Olivenöl anbraten. 2. Gemüsezwiebel in Scheiben schneiden. 3. Sellerie in etwa 1cm dicke Scheiben schneiden. 4. Gurke in dünne Scheiben schneiden. 5. Zwiebelringe in einer Pfanne in Olivenöl etwa 5 Minuten anbraten. 6. Selleriescheiben in einer Pfanne in Olivenöl beidseitig jeweils 2 Minuten anbraten. 7. Burger ohne Brot anrichten: Selleriescheiben, dann grüner Salat, darüber die Boulette, Gurkenscheiben, Röstzwiebeln und wieder eine Selleriescheibe Guten Hunger 😋 PS: anstelle von Sellerie als Buletten könnt ihr natürlich auch Aubergine, Salat oder Avocado nehmen 😘

Guten Morgen 🌎 Mir macht es unglaublich viel Spaß mein Frühstück jeden Tag aufs Neue zu gestalten! ❤️ Kennt ihr das? Ganz oft höre ich nämlich: • Ich hab keine Zeit zum frühstücken 🕣 • Mein Frühstück ist nicht ausgewogen 🍎🍌🍍 • Frühstück ist mir nicht wichtig 🤔 Es gibt jedoch viele Vorteile wenn man ausgewogen und gesund frühstückt! Schreibt mir gern eine Pn 📩 #healthyLifestyle #movebabe #frühstücken #wichtig

Ingwer ist ein super Kalorienkiller. 🌱☀💪🌟👀 ☝Er heizt ordentlich ein und bringt Bewegung in die Verdauung. ☝Außerdem steigert Ingwer die Speichel- und Magensaftsekretion und bringt Bewegung in die Darmperistaltik. 🌟Im Rahmen einer Studie der Columbia University New York wurde getestet, wie Abnehmen mit Ingwer funktioniert. 🌟Alle Probanten sollten während des Essens zusätzlich heißes Wasser mit Ingwerpulver trinken. 🌟Sie waren schneller satt und aßen entsprechend auch weniger als Probanten ohne Ingwertee. 🌟Die Untersuchung des Blutes bestätigte den thermischen Effekt von Ingwer, der darauf hinwies, dass die Knolle den Stoffwechsel anregt und sich positiv auf die Kalorienbilanz auswirkt. ❗Wer also Gewicht verlieren will, sollte sich hin und wieder ein schönes Gläschen heißes Ingwerwasser gönnen ❗ Der Effekt auf der Waage wird nicht lange auf sich warten lassen ❗❗ Verwenden Sie Ingwer dabei nach Möglichkeit immer frisch, 🌱☀ getrocknetes Ingwerpulver eignet sich allenfalls zum Würzen, enthält aber kaum noch wirksame Inhaltsstoffe. Wie viel Ingwer man zu sich nehmen muss, um den gewünschten Fatburner-Effekt zu erzielen, hängt vom eigenen Körpergewicht ab, Experten empfehlen zwei Gramm frischen Ingwer für einen durchschnittlich schweren Erwachsenen.

Wahnsinn ‼️‼️😍 Soviele Anmeldungen für unsere neue #beyourbest2017 Challenge ‼️‼️🙈 Ihr seid echt der Hammer💪👏 Wer sich noch nicht getraut hat, sollte es jetzt tun! 😊 Warten auf Veränderung bringt leider nichts! Der Januar ist zur Hälfte rum 😱Also warum auf morgen warten? Auf nächste Woche? Auf schöneres Wetter? Wenn der Urlaub rum ist? WIR leben JETZT und HEUTE !😉 💮Viele sagen immer ich möchte es gerne ausprobieren, aber..💮 👎ich habe kein Geld 👎keine Motivation 👎ich mache schon Low Carb 👎esse schon gesund 🍃Oder oder oder...🍃 🍏Du hast bei uns nichts zu verlieren außer Pfunde und Zentimeter und es kostet Dich nicht mehr als wenn Du richtig gesund für dich kochen würdest. 🍏Gesünder als mit unseren Konzepten geht es gar nicht: unser Powerfood versorgt Deinen Körper mit allem was er braucht 💪 und das extrem zeitsparend für dich 👍kein Hungern 👍alles pflanzlich 👍besseres Hautbild 👍fitter und wacher 👍Gewichtsabnahme oder Zunahme (je nachdem wie dein persönliches Ziel ist) 👍Muskeln aufbauen oder definieren 👍KEIN Abo 👍2,10€ für eine vollwertige Mahlzeit🍜 ⭐Infos gibt es gern per Nachricht ⭐ #newyearnewlifestyle #hautrein #move #joinus

Die Grundlage unserer Challenge ist unser #Powerfood, es ist rein vegan, streng überwacht und absolut bioverfügbar für unseren Körper. Unser #Powerfood besteht aus : ✅Pflanzeneiweißmischung (aus nicht genmanipuliertem Soja, Soja-Tofu, Reis, Kichererbsen) ✅Fruktose ✅einer Ballaststoff-Mischung (Haferkleie, Zellulose, Reiskleie, Pektin, Apfelfasern) ✅Sonnenblumenöl ✅Aromen ✅Vitaminmischung (Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Folsäure, Niacin, Pantothenat, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C), ✅Mineralstoffmischung (Kupfer, Eisen, Magnesium, Mangan, Kalium, Selen, Zink, Jod) ✅Fruchtpulvermischung (Äpfel, Orangen, Ananas, Moosbeeren, Pfirsiche, Acerolakirschen, Papaya), Inulin, Farbstoff (Beta-Carotin) ✅Gemüsepulvermischung (Karotten, Petersilie, Rüben, Brokkoli, Grünkohl, Weißkohl, Spinat, Tomaten), Ananaspulver, Papayapulver ✅Kürbiskernmehl ✅Norwegischer Seetang Es ist kein Diätkonzept, sondern ein Lebenstil, welcher viele positive Effekte vereint. Ob im Shake oder im Früchtemüsli , deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Habe ich dich neugierig gemacht? Dann melde dich bei mir und ich erzähle dir mehr darüber 😊 #osc #pulver #healthy

Guten Morgen ☀️ Kennt ihr das Problem nach den Feiertagen? Man hat viel zu viel gegessen und ein kleines Bäuchlein allein von diesen 3 Tagen macht sich sichtbar? 😧 Kein Problem, denn mit diesem Powerworkout sagen wir dem Weihnachtsspeck den Kampf an! Viel Spaß damit ;) #healthylifestyle #bauchgehtimmer

Guten morgen ihr lieben 😃 Auf geht's in denn ersten Montag im Jahr 2017 😎✨ Der tägliche Protein - Wahrnsinn ( zu viel oder zu wenig ) !? EINE OFT GESTELLTE FRAGE MAG ICH HIER ONLINE MAL BEANTWORTEN!! :-) Es handelt sich um die Proteinzufuhr. Wieviel Gramm Proteine muß ein Mensch welcher Kraftraining betreibt zu sich nehmen um seine Muskelmasse zb. bei einer unterkalorischen Kost ideal zu erhalten bzw. bei überkalorischer Kost um Muskulatur aufzubauen. Grob wird zumeist 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht genannt. Nicht ganz falsch natürlich. Betrachten wir jedoch mal einen Mann mit 115 kg Körpergewicht und 40% Körperfett,dieser würde mit Garantie nicht soviel Proteine für seine Muskelmasse benötigen wie ein Mann mit 100kg Körpergewicht und 10% Körperfett, da sind wir uns einig oder ? Somit ist die Aussage 2g pro Kilogramm Körpergewicht nicht sonderlich indiviuell. Im Idealfall berechnen wir einfach unsere FFM, die Fettfrei-Masse. Damit kommen wir der Sache nämlich schon näher. Die Formel dazu ist ganz einfach. Körpergewicht Gewicht in Kilogramm x (100 - Körperfettanteil in %) / 100 zb. Ein Mann mit 90kg Körpergewicht und 15% Körperfett. 90 kg Körpergewicht x (100 - 15%) / 100. Das Ergebnis des FFM ist hierbei 76,5

Auf viele gute Chancen im neuen Jahr!🍾🎆✨ Wenn das alte Jahr mit dem zwölften Glockenschlag vergeht🕛,dann erhebe Dein Glas.🍸 Auf Ziele 📝, die Du nicht erreichtest ⛔, aber aus denen sich neue Chancen formten🌠. Auf die verlorene Liebe♥ und die gewonnene Freiheit,🚀 die Deinen Geist von seinen Fesseln befreite.🔓 Auf die Wege 🏞, die Dich scheinbar in die Irre führten😫,aber Dir Erfahrungen schenkten, die nicht auf ausgetretnen Pfaden liegen.🔝 Auf das Vergangene🔙, dessen Gutes man erst dann erkennt,wenn man es loslässt🌌, um Platz für Neues zu schaffen.✔🌟🍾 Mögen 365 neue Tage Dich überraschen, wie gut sie am Ende doch sind!💖🍀😎 Wünsche euch allen ein guten rutsch 👠🕶💄 Lasst ihr es krachen ? 🍾🍸😎 Oder ganz entspannt ruhig ins neue Jahr 🛋✨