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⏰Letzte Chance wenig Plätze habe ich für diesen Monat noch zu vergeben!!!⏰ Sichere dir noch heute deinen Weg in ein Neues Leben!!!! 😉Wer kämpft kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren!😉 Aufgeben ist keine Option!!!! Unsere Option heißt #OSC 💜#OneSimpleChange 💜 Ich zeige Dir einen weg der dein Leben positiv verändern wird! Lieber etwas riskieren, als ewig bereuen, sich nicht getraut zu haben. Was dich bei uns erwartet? 6 🎀ganz viel freude und Motivation 🎀leckere Rezepte 🎀tolle Facebook Gruppen 🎀Workout Videos 🎀#SUPERFOOD Habe ich dein Interesse geweckt, dann Kommentiere mit 💖und ich helfe dir dich wieder wohl zu fühlen in deinem Körper...🤗🤗🤗 #healthylifestyle #wassinddeineZiele #loveyourbody #keineDiät #fitdurchdensommer

Chia-Samen, das Superfood.❤💪 👉Chia-Samen werden als „Superfood“ bezeichnet. Warum? 🤔 Diese Samen sind in vergleichbarer Menge anderen Nahrungsmitteln in ihrer nährstofflichen Zusammensetzung überlegen. 😍 ✳️doppelt so viel Eiweiß wie andere Samen oder Getreidesorten ✳️liefern ein gutes Verhältnis von Omega 3- zu Omega 6-Fettsäuren ✳️ Calcium-Gehalt übertrifft den von Milch um das Fünffache ✳️liefern das Spurenelement Bor, welches die Calcium-Aufnahme im Körper unterstützt ✳️Kalium-Anteil ist doppelt so hoch wie in Bananen ✳️in puncto Eisen sind sie dreimal ergiebiger als Spinat 💪 ✳️dreifache Menge an Antioxidantien -stoßen sogar Heidelbeeren vom Gesundheitsthron ✳im Gegensatz zu Leinsamen sind sie zudem deutlich länger haltbar ✳️lassen sich problemlos vier bis fünf Jahre lang aufbewahren ohne ihren Nährstoffgehalt, ihren Geschmack oder ihren Geruch einzubüssen 👉rundherum Superfood 😍🔆🙏💥 Probiert es aus 😇 Habt noch einen schönen Sonntag! 🌸🌱 #Superfood #Chia-Samen #fit #healthy #lifestyle #loveit #ClubW

❗AUFGEPASST❗ ☀HIER IST DEINE CHANCE ☀ Ich suche noch 15 Damen, die ich zur Strandfigur coachen darf❤ Ihr bekommt❤ °Trainings- & Ernährungspläne °Rezepte & Einkaufslisten °Einen persönlichen Begleiter °Online-Fitnesskurse mit 24 Std Zugang °EUREN DREAMBODY Bis auf eure Lebensmittel & Produkte ist alles K O S T E N L O S I N T E R E S S I E R T❓ Unter allen Kommentaren mit ' SOMMER ' & Teilungen suche ich 15 motivierte Mädels aus

FROZEN-YOGURT BITES💞🙋 Wer möchte das Rezept? <3 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Selfmade delicious Chicken Curry Message me for the recipe :) #chickencurry #healthylife #healthyfood #cooking #fitmum #fitnessmotivation #trainhard

Super lecker <3 Brokkoli/Blumenkohlsuppe REZEPT??? PN!! #soup #healthy #Fitness #eathealthy

Der Sommer lässt auf sich warten aber jetzt startet die SQUAT CHALLENGE!!!! Ladies GO!! #squat #challenge #sexyass #strong #fitum #fitnessmotivation

Einen Leckeren Heidelbeeren Smoothie 1 Shake = 250 Kcal Zutaten: 1 Messlöffel COMPLETE VANILLA 250 ml Sojamilch (1,8 %) frische Heidelbeeren (100 g) Zubereitung: Complete Vanilla mit der Sojamilch zubereiten. Zusammen mit den Heidelbeeren pürieren. Soll der Shake flüssig bleiben, die Heidelbeeren pürieren. Soll der Shake flüssig bleiben, die Heidelbeeren als ganze Frucht mit einem Löffel unterrühren. English: 1 measuring spoon of COMPLETE VANILLA 250 ml soya milk (1,8 %) Fresh blueberries (100 g) Preparation: Prepare Complete Vanilla with soya milk. Puree together with the blueberries. If you want the shake to stay more liquid, stir in the blueberries as a whole with a spoon. #smoothie #fitness #recipe

The Magic off Raspbeeries <3 1)steigert das Immunsystem / Boost Immune System 2)reich an Antioxidantien / Rich in anti-Oxidants 3)reich an Vitamin A / Rich in Vitamin A 4)normalisiert den Blutzucker / Normalise Blood Sugar 5)gut fürs Herz / Maintrains a Healthy Heart 6)verbrennt Fett / Burns Fat 7)erhöht die roten Blutkörperchen / Increase Red Blood Cells 8)verhindert Krebs / Prevents Cancer 9)entzündungshemmend / Anti-Inflammatory 10)unterstützt Anti-Aging / Helps with Anti-Aging As Last it tasted so Good! #raspbeeries #health #lifestyle #goodforyou #goforit #body

Selbst gemachtes Himbeereis :) Es schmeckt super lecker und man braucht sich keine Gedanken zu machen, was wohl da alles drin ist. REZEPT: 250 g Himbeeren (TK) 50 g Zucker 200 g Sahne Arbeitszeit: ca. 10 Min. Zucker zu Puderzucker pürieren. Die gefrorenen Himbeeren, Puderzucker und Sahne in eine hohe Rührschüssel geben und 10 Minuten ruhen lassen. Die Masse mit einem Mixer oder Pürierstab pürieren und auf 4 Dessertschälchen verteilen. Ohne Farbstoffe Ohne Konservierungsmittel #icecream #selfmade #Bodychallenge #superlecker #clubw

Wundermittel Zitronenwasser. Kann man super lecker, günstig selber machen und nimmt wenig Zeit in an Anspruch. 1) Zitronenwasser hydriert sehr gut, es versorgt den Organismus mit lebenswichtiger Flüssigkeit und gleichzeitig mit einer leichten, aber hochwertigen, weil gut bioverfügbaren Mineralisierung. 2) Fördert die Verdauung. 3) Stärkt das Immunsystem. Es hat eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung. Ihr Vitamin-C-Reichtum sorgt ausserdem für ein hohes antioxidatives Potenzial. All diese Eigenschaften stärken das Immunsystem. 4) Reinigt die Niere 5) schützt die Gelenke 6) Entgiftet. Wirkt leicht entwässernd und beschleunigt daher die Ausscheidung von überflüssigen Wasser, sowie von Schad- und Giftstoffen im Urin. 7) Hilft beim abnehmen. Nicht nur das Wasser ist super gut auch die Zitronenschale, die reichhaltig an Polyphlenolen enthält. Polyphlenolen aktiveren Gene, die wiederum den Fettabbau fördern. 8) Heilt die Schleimhaut 9) Hautpflege. Wie schon erwähnt wirkt das Zitronenwasser antibakteriell, strafft das Bindegewebe und wirkt auf diese Weise wie ein Anti-aging.