Ernährung mit Verstand Um gesund zu kochen, ist es wichtig mit Lebensmitteln aus ökologischen Anbau zu kochen. Im Limbach-Oberfrohna empfehle ich vor allem Reformhaus am Johannisplatz und Simmel Markt. Hier können sie hochwertige Lebensmittel aus ökologischen Anbau oder aus Region kaufen! Für die Faulen ;-), die nicht kochen wollen oder nicht kochen kennen, empfehle ich Restaurant Laurus in Hartmannsdorf.

Bananenpuding mit Himbeeren Bananen, Kokosmilch, Honig, Orangensaft, Himbeeren, Walnüsse, Kiwi.

Indische rote Linsensuppe 300g rote Linsen, Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch,frische Curcuma oder Pullver, Chillipulver Gemüsebrühe, Salz, Pffefer, Olivenoel, Wasser, Sahne. Alles kochen, pürieren, mit Sahne abschmecken.

Bananen-Pudding Bananen, Kokosmilch, Honig, Kakao, Granatapfel, Orangensaft, Obst zum Garnieren. Eine Banane mit Kokosmilch Orangensaft,dickflüssig mixen.Die zweite Banane mit Kokosmilch, Kakao, Honig dickflüssig mixen. In Glas schichten und mit Granatapfel garnieren.

Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

Gemischtes Salat mit Garnelen und Ei Feldsalat, Tomate, Paprika, braune Champions,1Ei, Garnelen. Dressing: 4 EL Olivenöl , Salz, Pfeffer, Zitronensaft, Orangensaft.

Pastinaken-Apfel-Rohkost 2 Apfel, 2 Karotten, 4 Pastinaken, Walnussöl,Salz, Orangensaft, Walnüsse

Hallo liebe Besucher meiner Facebook -Seite. Die Weihnachtszeit ist vorbei und viele Menschen sind dabei, die überflüssige Funde von Weihnachtsbraten loszuwerden. Einige fangen mit einer Diät an. Andere beginnen zu fasten. Aus Erfahrung weiss ich, dass viele krasse Diäten zu Jojo- Effekt führen und Fasten ohne Entlastungstage den Körper schwächt. Deshalb habe ich mir für euch was überlegt. Ich werde jeden Tag einfache, gesunde Gerichte vorkochen und bei Facebook posten. Ersetzt einfach eine Mahlzeit mit einem Gericht von mir. Der Körper wird damit entlastet und das Immunsystem gestärkt.

Ich wünsche allen schöne Weihnachten und vor allem viel Gesundheit.

Naturheilpraxis Sonja Hänsel

Naturheilpraxis Sonja Hänsel

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Gewichtreduzierung mit Hypnose und Laserakupunktur Gewichtreduzierung ohne Nebenwirkung, Hungergefühl und Jojo- Effekt? Mit Hypnose und Laserakupunktur erreichen sie schnell ihren Wunschgewicht. Mein Angebot für Gewichtreduzierung besteht aus: 1) Ausführliche Anamnese 2) 4x Hypnosesitzungen 3) 4x Laserakupunktur 4) Naturmedizin zur Anregung des Stoffwechsels 5) Ernährungsberatung Kosten: 240 €