Stufen zum Erfolg Möge das Ziel, das du anstrebst, nie weiter entfernt sein als der kürzeste Weg zum Himmel. (Alter irischer Segenswunsch) Manchmal erscheinen uns unsere Wünsche und Träume zu groß und außerhalb unserer Reichweite zu sein. Aber jeder große Erfolg hat einmal klein angefangen. Jede große Errungenschaft hat ihren Ursprung in unserem Geist. Was wir nie denken, kann sich auch nicht realisierbar machen. Wichtig ist es, den ersten Schritt zu tun und dabei niemals das Ziel aus den Augen zu verlieren. Nehmen Sie sich einmal Zeit für die Wünsche und Ziele in Ihrem Leben. Ziehen Sie sich dafür an einen möglichst ruhigen Ort zurück. Achten Sie auf eine aufrechte Körperhaltung. Lassen Sie Ihren Atem ruhig fließen und entspannen Sie sich. Sinken Sie mit jeder Ausatmung tiefer in die Entspannung. Gehen Sie mit der Aufmerksamkeit in Ihren Herzraum. Welche Träume sind dort tief in Ihrem Innersten verborgen ? Lauschen Sie in sich hinein. Nehmen Sie auch die geheimsten Wünsche wahr, die Sie sich vielleicht bisher noch nicht einmal selbst eingestanden haben. Lassen Sie diese Träume in Ihrer Vorstellung Realität werden. Wie sieht Ihr Leben aus, wenn Sie Ihre Ziele bereits verwirklicht haben? Was könnten die ersten Schritte sein, auf dem Weg zu Ihrem Ziel? Stellen Sie sich alles in Einzelheiten vor. Wie fühlen Sie sich dabei? Verweilen Sie noch einen Moment in diesem wunderbaren Gefühl. Ich wünsche Ihnen einen achtsamen Start in die Woche Ihre Sabine Brach

Ich wünsche allen ein ruhiges achtsames Wochenende. Eure Sabine Brach

Achte gut auf diesen Tag Achte gut auf diesen Tag, denn er ist das Leben - das Leben allen Lebens. In seinem kurzen Ablauf liegt alle Wirklichkeit und Wahrheit des Daseins. Die Wonne des Wachsens - die Größe der Tat - die Herrlichkeit der Kraft. Denn das gestern ist nichts als ein Traum und das Morgen nur eine Vision. Das Heute jedoch - recht gelebt - macht jedes Gestern zu einem Traum voller Freude und jedes Morgen zu einer Vision voller Hoffnung. Darum achte gut auf diesen Tag ( Dschelal ed-Din Rumi 1207 - 1273)

Sonne im Herzen man soll über die Liebe nicht sprechen, sondern aus Liebe handeln, in Liebe leben. (Sri Ramakrishna) Jedes Lebewesen, ob Mensch oder Tier, sehnt sich nach Liebe. Die Liebe ist die treibende Kraft im Universum, die Wurzel all unseres Daseins. Liebe ist jedoch nicht passiv, sie benötigt handeln und eine klare Absicht. Die folgende Übung kann Ihnen dabei helfen, Ihren Tag mit liebevollem Handeln zu füllen und damit Ihre Sehnsucht nach Liebe zu erfüllen. Nehmen Sie eine bequeme Haltung im Sitzen oder im Liegen ein, an einem ruhigen Ort. Nehmen Sie wahr wie der Atem fließt. Lassen Sie vor Ihren Augen eine imaginative Sonnenblume entstehen. Lassen Sie die Blüte sanft im Rhythmus Ihres Atems mitschwingen. Spüren Sie, wie mit jedem weiteren Atemzug die Blüte sich weiter öffnet und warmes, goldenes Licht sie umhüllt. Gehen Sie mit Ihrer Vorstellung zurück in Ihre Kindheit. Fühlen Sie mit offenem Herzen die Liebe Ihrer Eltern, oder anderer Menschen, die Ihre Kindheit mit Wärme, Vertrauen, Verstehen und Liebe erfüllt haben. Seien Sie dankbar für alles, was Sie von diesen Menschen erhalten und erfahren haben. Lassen Sie mit jedem Atemzug das sonnige Licht und das Gefühl von Liebe in Ihrem Herzen anwachsen. Erlauben Sie Ihrem Herzen, das Licht und die Liebe zu verströmen zu anderen Menschen in Ihrer Nähe und zu allen Lebewesen auf dieser Erde. Nehmen Sie ein tiefes Gefühl von Frieden und Harmonie in Ihrem Inneren wahr. Ich wünsche Ihnen einen wunderschönen achtsamen Start in diese Woche Ihre Sabine Brach

Wo Liebe ist, gibt es keine Furcht; wo Geduld ist, gibt es keinen Zorn; wo Fröhlichkeit ist, gibt es keinen Geiz. ( Franz von Assisi) Ich wünsche allen ein ruhiges und ruhiges Wochenende Ihre Sabine Brach

Kraftvoll im Hier und Jetzt Vergangenheit und Zukunft gibt es nicht, es gibt nur eine unendlich kleine Gegenwart. In dieser eben vollzieht sich das Leben. ( Leo Tolstoi) Unser Leben findet in der Gegenwart statt. Vergangenheit und Zukunft sind lediglich abstrakte Konzepte, die aber unser Leben beherrschen. Wir denken meist über Vergangenes nach, machen uns Sorgen um unsere Zukunft. Im gegenwärtigen Moment gibt es keine Probleme. Die Gegenwart ist doch der Ort, an dem wir unser eigenes Selbst finden können. Nehmen Sie sich auch immer wieder vor, sich auf Ihr Leben in der Gegenwart zu konzentrieren ? Dann sollten Sie jeden Moment vollständig auskosten. Jedem Moment sollten Sie ihre vollständige ungehinderte Aufmerksamkeit widmen. Wenn Sie eine Tätigkeit ausführen, sind Sie sich immer vollkommen bewusst was Sie gerade tun ? Beim Gehen, beim Autofahren, Abwasch spülen, Bergsteigen, oder kochen ? Wie oft schweifen die Gedanken ab, an etwas was noch erledigt werden muss, oder wie hätte ich etwas in der Vergangenheit doch besser machen können. Sagen Sie sich immer wieder: Jetzt gehe ich wandern, jetzt spüle ich meine Tasse ab, jetzt fahre ich Auto uswl Wenn Sie zum Beispiel in der Natur unterwegs sind und die Vögle zwitschern, dann hören Sie genau hin, oder auch das Plätschern eines Bächleins, was genau für Geräusche hören Sie ? Stellen Sie Ihre Probleme aus der Vergangenheit oder die in der Zukunft wie ein Stück Gepäck einfach in eine Ecke. Gehen Sie ganz auf Lied des Vogels oder der Musik des Bächleins. Werden Sie selbst dieser Klang. Das Verweilen im gegenwärtigen Moment bringt Sie in einen Zustand voller Lebendigkeit frei von Zeit,... frei vom Denken und frei von Problemen. Sie arbeiten effektiver und erleben gleichzeitig ein Gefühl von tiefer innerer Ruhe und von Frieden In Achtsamkeit Ihre Sabine Brach

Entspannungskurse, Fantasiereisen mit Unterstützung von Klangschalen, Wellnessmassagen, Entspannungsmassagen, Klangschalenmassagen nach Peter Hess Burn Out Prophylaxe, Hypnose...Entspannungshypnse oder .z.B. für die Begleitung einer Raucherentwöhnung, Trauerbegleitung und mehr. Mehr auf meiner Homepage www.psychologischepraxis-sabine-brach.de Telefon: 02175 / 7308657 Kostenfreies Erstgespräch

Wer dem großen Glück nachläuft, entläuft der Ruhe ( Jüdisches Sprichwort ) Ich wünsche allen ein schönes Wochenende. Eure Sabine Brach

Einladung .......nur für .......Dich Entspannungsstunden / Fantasiereisen / geführte Meditationen Klangreisen Besuch / Einstieg jederzeit möglich. Jetzt auch mit Klang. Die Klangschalen unterstützen Sie dabei in eine schöne angenehme Entspannung zu kommen. An jedem zweiten Mittwochabend im Monat finden in den Praxisräumen Entspannungsstunden, Fantasiereisen, geführte Meditationen und viel mehr..... statt. Es stehen bequeme Relaxliegen mit gemütlichen und warmen Decken zur Verfügung. Bitte bringen Sie warme Socken für Ihre Füße mit. Termine: 07.02.2018 / 21.02.2018 für den Monat Februar Uhrzeit: von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr ich bitte um telefonische Anmeldung, da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist. Telefon: 02175 / 7308657 Homepage: www.psychologischepraxis-sabine-brach.de Kosten: 12,00 Euro pro Person / Kursstunde bei Einzelbezahlung, 11,50 Euro pro Person / Kursstunde bei Kauf einer 5-Karte, = 57,50 Euro 11,00 Euro pro Person / Kursstunde bei Kauf einer 10-Karte,= 110,00 Euro Meine Entspannungsangebote werden nicht von der Krankenkasse gefördert,da die Kurseinheiten somit individueller und abwechslungsreicher gestaltet werden können. Ich gebe keinerlei Heilversprechen ab. Meine Tätigkeit ersetzt nicht den Gang zum Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen. In meiner Praxis stelle ich keine Diagnosen und ersetze niemals ihren Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen. Die von mir durchgeführte Beratung und auch die Entspannungsstunden / Kurse dienen ausschließlich der Gesundheitsprävention.

Sei optimistisch Bleib optimistisch, auch wenn es einmal nicht so weiter geht,wie du hoffst. Such den Schlüssel, wenn dir eine Tür versperrt scheint. Halte Ausschau nach einem anderen Weg. Jedes Hindernis ist ein Teil deiner reise. Die Art, wie du Probleme löst, -ob mit Stärke, Beharrlichkeit, Mut oder Ideen- macht dich einzigartig. Ihre Sabine Brach

Es klingt in mir und um mich herum. Ab jetzt gibt es Fantasiereisen, geführte Meditation, und Autogenes Training mit Klang. Lassen Sie die Klangschalen auch Ihr Leben bereichern Ich freue mich auf Ihren Anruf 02175 / 7308657 Ihre Sabine Brach

Mittgefühl zeigen Ein verwundet Herz hat keinen bessern Trost als eine mitfühlende Seele. ( Gottfried Keller) Mitgefühl, Güte und Freundlichkeit, wird in den Lehren der Mystik als Grundlage der menschlichen Beziehungen angesehen. Wenn Menschen mitfühlend miteinander umgehen würden, dann würde es keine Kriege und keine Gewalt geben. Mit "Gefühl" zu leben heißt zunächst einmal, selbst zu fühlen, Nähe zu anderen Menschen zuzulassen und auf sie so zuzugehen, wie ich es selbst erwarten würde. Auf die ein oder andere Weise leiden alle Menschen. Mitgefühl bedeutet mitzuhelfen, das Leiden anderer Wesen zu mindern. Wie können Sie helfen, Mitgefühl in die Welt zu bringen. Auf eine ganz einfache Art: achtsames Sprechen und achtsames Zuhören. Wie viel Leid kann man einem Mensch zufügen, durch unachtsam gewählte, im Zorn gesprochene 'Worte, die später bereut werden. Durch Worte kann sowohl Glück als auch Leiden hervorgerufen werden. Daher, wählen Sie Ihre Worte achtsam. Auch das achtsame Zuhören ist eine Kunst, die viele Menschen nicht mehr verstehen. Im Zeitalter der unbegrenzten Kommunikation haben viele Menschen die Fähigkeit zu echter empathischer Kommunikation verloren. Niemand hört seinem Gesprächspartner mehr richtig zu. Lernen Sie wieder ihrem Gesprächspartner richtig zuzuhören. Wenn Ihnen jemand sein Leid klagt, bleiben Sie mit der Aufmerksamkeit ganz bei ihm. Gehen Sie mit Fragen auf Ihn ein, ohne Ratschläge zu erteilen. Dies kann sehr wohltuend und heilsam für Ihren Gegenüber sein und Sie tragen dazu bei, sein Leiden zu verringern. Ich wünsche Ihnen eine achtsame Woche Ihre Sabine Brach