Am Samstag, den 20.01. findet von 10:00 bis 12:00 Uhr der Workshop „Unsere Füße - das Fundament des Körpers“ statt. Nach etwas Theorie darüber, was einen gesunden Fuß ausmacht, warum dieser so wichtig ist und was beim Plattfuß, Knickfuß und Co. anatomisch passiert, üben wir eine Yogareihe zur Kräftigung der Fußmuskulatur und für die Beweglichkeit der Fuß- und Zehengelenke. Entspannungsübungen und kurze Fußmassagen runden den Workshop ab. Die Teilnahmegebühr beträgt 25,00 €. Der Workshop ist bereits ausgebucht. Meldet euch trotzdem, falls ihr Interesse habt. Es wird immer mal kurzfristig noch ein Platz frei. Ich freue mich auf euch!

Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben. 💫 Hermann Hesse

Herzlichen Dank an alle Yoginis und Yogis für eure lieben Worte, Weihnachtsgrüße, Karten und Geschenke. Ich freue mich riesig darüber, dass meine Yogastunden so geschätzt werden. Ich bedanke mich bei euch für ein wunderbares Yoga-Jahr 2017 und dafür, dass wir uns Woche für Woche mit Wohlwollen, Vertrauen und Respekt begegnen. Ich wünsche euch allen entspannte und friedvolle Weihnachten und Gesundheit und Lebensfreude für 2018! Am 8.1. geht es mit dem regulären Kursplan wieder los. Namasté

Vielen Dank an alle Yogis für diesen intensiven Workshop heute Vormittag! Ich liebe Standhaltungen, da sie mir äußere und innere Stabilität, Kraft und Erdung verleihen. Deshalb unterrichte ich diese Asanas in sämtlichen Variationen auch mit sehr viel Freude. Gerade im Winter ist die Wärme, die diese Haltungen erzeugen, sehr angenehm. Gute Besserung an alle, die kurzfristig krankheitsbedingt ausgefallen sind! Namasté

Nächsten Samstag (16.12.) findet von 10:00 bis 12:00 Uhr endlich wieder der Workshop „Krieger & Co. - Standhaltungen im Yoga“ statt. Es geht um individuelle und optimale Ausrichtung in den Asanas, Anpassungen und Korrekturen, Wirkweise der Asanas und um die beteiligten Muskelgruppen. Die Teilnahmegebühr beträgt 25,00 €. Ein Platz ist noch frei. Ich freue mich auf eine intensive Übungspraxis mit euch!

Das Iliosakralgelenk

Vortrag über Ayurveda heute beim India Day im HdB in Königstein. Vata, Pitta, Kapha - die menschlichen Konstitutionstypen des Ayurveda sind auch in meinen Stunden ab morgen zentrales Thema für die nächsten Wochen.

Vom 16.10. bis zum 22.10. ist eine Woche Pause. Ab dem 23.10. geht es mit allen Kursen weiter. Ich wünsche euch eine schöne Woche und genießt den goldenen Herbst! 🌞

Schon beim ersten Durchblättern bin ich absolut begeistert vom neuen Buch von Remo Rittiner, einem meiner Ausbilder. Kreativität und Inspiration springen mir förmlich entgegen. Und es ist einfach so schön, zwei meiner Ausbildungs-Mitschülerinnen als Models darin zu sehen. Ihr wisst, was ich die nächsten Tage mache ;-).