Description
Personal Training in Kronberg und Umgebung: Functional Training, High Intensity Training, Lauftraining, prä- und postnatales Training Personal Training – individuell und konsequent:
Mein Konzept ist ganz einfach. Ich streiche alles Überflüssige und konzentriere mich auf das, was für deine Fitness wirklich relevant ist. Es bleibt ein Mix aus Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Um das zu trainieren, brauchst du kein einziges großes Fitnessgerät. Dein Körper und dein Wille sind die Basis. Darauf baue ich auf. Egal welche Voraussetzungen du mitbringst oder welches Alter du hast. Egal ob du in den eigenen vier Wänden oder an der frischen Luft trainieren möchtest.
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Trainingsschwerpunkte – vielseitig und effektiv:
Funktionelles Zirkeltraining ergänzt durch Equipment wie Medizinball, Hanteln, Balancepad, Sprungseil, Koordinationsleiter, TRX System, etc.
Intervalltraining mit abwechselnd hochintensiven Ausdauereinheiten und Entspannungsphasen inkl. verspannungslösendem Faszientraining.
Walking und Laufen für Einsteigerinnen inkl. Lauf- und Atemtechnik sowie intensives Lauftraining bis hin zur Halb-/ Marathonvorbereitung.
Ganzkörpertraining für Schwangere und Mamas mit funktionellem Core- und Beckenbodentraining. Dein Baby kann beim Training gerne dabei sein.
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Zertifizierungen:
Fitness Trainerin
Functional Trainerin
Athletic Trainerin
Manual Resistance Trainerin
Kursleiterin für Beckenbodengymnastik
Kursleiterin für Core-Training und Wirbelsäulengymnastik
Fortbildungen:
Ernährungsberatung
Coaching im Personal Training
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Fix und fertig. 1 Stunde alles gegeben - Cardio Conditioning und Ruder-Sessions. Jetzt ein zweites Frühstück und weiter durch den Tag. #asics #asicseurope #asicstrainingsquad #fitmama #fitmom #fitness #insanity #healthylifestyle #cardio
Photos from Saskia Erbslöh - Personal Trainerin's post
Runlets-Event & Dinner ... Asics-Fun in Frankfurt City mit Maximilian und Laura und pics by Isaak Papadopoulos. #asicstrainingsquad #asicsfrontrunner
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Jeden Morgen ein mal Perspektivwechsel ... wirkt Wunder. 📷🎞Kopfstand-Training im Retro-Look. Kleines Fun-Photoshooting am Wochenende. #asicstrainingsquad #asics #asicseurope #fitmama #practiceeveryday #balance #strength
Liegestütze lieben lernen! - ASICS Training Squad
Blog Nr. 5 ist online. Wie gewohnt auf der ASICS-Seite und wie gewohnt mit meinem Schwerpunkt-Thema 'Training für Frauen'. Viel Spaß beim Lesen und beim Start, Liegestütze zu meistern. www.asicstrainingsquad.de/blog-post/liegestuetze-lieben-lernen
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Fitness-Fun am Montag Morgen. Handstand-Training läuft, Schultern und Rücken halten 💪😊 Euch allen eine erfolgreiche Woche vollgepackt mit einem schönen Mix aus Balance und Kraft. #asicstrainingsquad #asics #asicseurope #fitmama #fitness #healthylifestyle #lovemyjob
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Freezing cold ❄️❄️❄️ Outdoor-Kurs durchgezogen. Eigene Running-Einheit mit Bergaufläufen drangehängt. Sportlich alles erledigt für heute. #asicstrainingsquad #asicseurope #outdoortraining #fitmama #getfit #stayfit #wintertraining
Über den Kopf zu Fitness - ASICS Training Squad
💪☀️ lesenswert, kurz & gut! www.asicstrainingsquad.de/ueber-den-kopf-zu-fitness
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Hier noch eine kleine Montagsmotivation! Der Montag ist einer meiner 3 Special-Push-Up-Days pro Woche. Bedeutet: neben meinen normalen Trainings trainiere ich nach Plan ergänzend Liegestütz-Sätze und mache alle zwei Wochen einen Max-Test. Es ist hart für mich, ich habe mich mit Liegestützen immer schwer getan. Aber, es läuft - mein Ehrgeiz ist geweckt und meine Zweifel sind besiegt. #AsicsTrainingSquad #wantitmore #fitmama #lovemyjob #healthylifestyle
Saskia Erbslöh - Personal Trainerin's cover photo
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No run today ... Blick auf den Dortmunder Phoenix-See. Neujahrslauf wegen Glatteis abgesagt ❄️🙁❄️ #wiesiesehensehensienichts
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"Um klar zu sehen, genügt ein Wechsel der Blickrichtung." Antoine de Saint-Exupéry Und was ich gerade sehe, macht mich ein bisschen stolz. Die Mittagsschlaf-Zeit meiner Kleinen ist während der Ferien meine Haupt-Trainingszeit. Und es hat sich gelohnt, diese Stunden intensiv zu nutzen. Mein Rücken und meine Arme werden definierter und stärker. #AsicsTrainingSquad #wantitmore #fitmama
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Ein frohes Neues Jahr Euch allen mit Glück, Gesundheit und Gelassenheit. Von meinem kleinen Sportler-Dasein aus natürlich viel Motivation, Spaß an Trainings und den ein oder anderen Muskelkater. Und hier ist es, Foto Nummer eins von meinem frühen Neujahrstraining in der schönen Eislandschaft des Viktoriaparks. Kleine Laufrunde, ordentliche Plank-Variationen und ein bisschen was für brennende Beine. #Kronberg #AsicsTrainingSquad #wantitmore #fitmama #lovemyjob
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