Gesang und Klang

Von 19:30 bis etwa 21:30 Uhr wollen wir (Monika Dederichs und Sylvia Ellingen) wieder unter dem Motto „es gibt keine Fehler, nur Variationen“ zusammen mit euch singen, entspannen, in Klängen baden. Aus einem großen Repertoire an heilsamen Liedern (Lieder die leicht mitzusingen sind) haben wir eine bunte Mischung ausgewählt. Natürlich begleitet Monika uns wieder auf der Gitarre und ihr seid herzlich zum Trommeln, Rasseln, Mitsingen eingeladen. Passend zu den Liedern führe ich euch durch eine Fantasiereise während der ihr den Klängen der Klangschalen lauschen und entspannen könnt. Anmeldungen entweder bei Monika (HeilsamesSingen@gmx.de) oder bei mir (ellingensylvia@gmail.com) (gerne auch telefonisch 02248/9098100) Wir freuen uns auf euch.

Zeit für Ruhe- Offener Entspannungsabend

Einstieg jederzeit möglich!! Dieser fortlaufende Kurs richtet sich an alle, die sich etwas Zeit für sich gönnen wollen und sich mehr innere Ruhe wünschen. Du hast hier entweder die Möglichkeit, schon Erlerntes zu vertiefen oder erst einmal die verschiedenen Möglichkeiten der Stressbewältigung kennenzulernen um zu sehen, welche für dich in Frage kommt. Eine Mischung aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen und Fantasiereisen bietet die Möglichkeit, gemeinsam mit Gleichgesinnten den Alltag abzuschütteln. Auf Wunsch erfährst du Wissenswertes über verschiedene Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga, QiGong. Im Vordergrund aber stehst du selbst und die Idee, dir einfach etwas Gutes zu tun. Nach diesen Abenden wirst du gestärkt in die zweite Wochenhälfte starten. Pro Treffen 10€ günstigere Variante: Zehnerkarte für 70€. Jetzt anmelden unter www.aktiventspannt.de und die Verabredung mit dir selbst fest machen!

Spaziergang "Achtsam durch die Natur"

Möchtest du bewusst wahrnehmen, wie positiv sich ein Aufenthalt in der Natur auf Körper und Geist auswirken? Dann komm doch mit zum "Achtsamen Spaziergang". Ein Entspannungsangebot auch für diejenigen, die nicht so gerne stillsitzen oder auf der Matte liegen wollen - eben lieber aktiv entspannen. Den genauen Treffpunkt teile ich Dir nach Anmeldung unter www.aktiventspannt.de mit.

Nach diesem Text wirst Du mit dem Meditieren anfangen (hoffentlich)

Sehr schöner Text zum Thema Meditation. Wenn du interessiert bist und nicht alleine anfangen magst, dann komm doch Mittwochs Abends mal zum Entspannungsabend vorbei.

Wissenschaftlich bestätigt: Man kann seine DNA wirklich verändern – und so geht es!

Bewusst-Vegan-Froh.de

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Intensivwochenende: “Autogenes Training für Eilige“

Kassenzertifizierter Kurs, Noch drei freie Plätze, jetzt anmelden und mal ein Wochenende zum Auftanken nutzen! www.aktiventspannt.de

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Eine Behandlung mit Klangschalen wirkt entspannend und energetisierend gleichermaßen. Ob Stress, Prüfungsangst, Trauer,...- Die Klänge können ein wertvoller Begleiter auf einem neuen Lebensweg sein. Mehr Infos unter http://www.aktiventspannt.de/entspannung-mit-klangschalen/ Hast du schon Erfahrungen mit Klangschalen gemacht? Dann freue ich mich, wenn du hier darüber berichtest.

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Ab 31.05. jeden Mittwoch (außer in den Ferien) von 19:45 bis 21:15 Offener Entspannungsabend. Eine Mischung aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Fantasiereisen, Meditation, leichte Lockerungs- und Dehnübungen. Einstieg jederzeit möglich. Du kannst auch nur einzelne Abende besuchen, wann immer es dein Zeitplan zulässt. Infos und Anmeldung: www.aktiventspannt.de Ich freue mich auf dich und beantworte gerne deine Fragen

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Wünsche euch allen einen sonnigen Sonntag. Genießt das Wetter und lasst euch einfach mal treiben.