Euer Personaltrainer für mehr Lebensqualität und Vitalität in jedem Alter. Ich als Personal Trainer, biete Ihnen einen individuellen und exklusiven Service an. Ob im Einzeltraining, zu zweit oder im Team, ich unterstütze Sie bei der körperlichen und mentalen Ergänzung zum Alltag.

Ich richte mich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen rund um Fitness, Ernährung und Körperbefinden. Angefangen vom leichten Einstieg bis hin zum professionellen Training, bin ich Motivator und Unterstützer.

Ich biete euch folgende Trainingsmöglichkeiten  an:

Personal Training
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Ein Personal Training ist eine gute Methode für Menschen mit wenig Zeit, die trotzdem effektiv trainieren möchten. Bei mir werden Sie nicht nur gut beraten, ich begleite Sie auf dem Weg zu Ihren persönlichen Erfolgen in der Leistungssteigerung. Natürlich beinhaltet das persönliche Programm ein ausführliches Anamnesegespräch und eine Leistungsdiagnostik. Je nach Leistungsstand, körperlicher Verfassung und persönlichen Zielen erarbeite ich für Sie einen individuellen und effektiven Trainingsplan, auf Wunsch in Verbindung mit einem Ernährungsplan. Dabei berücksichtige ich Ihre persönlichen Umstände, wie die Einnahme von Medikamenten, vergangenen Operationen, bestehende Krankheiten, bevorstehende oder beendete Schwangerschaften und auch Burn-out-Vorfälle.

Ihre Ziele bilden die Leitlinie Ihres persönlichen Fitnessplans. Ich biete Ihnen nicht nur mentalen Ausgleich, sondern vermittle ein vitales Lebensgefühl, angepasst auf Ihren Körper. Bei regelmäßiger Sportausübung beachte ich ausreichende Pausen und Ruhephasen im Trainingsplan für die Regeneration und Vermeidung von Überlastungsbeschwerden.

Gruppenfitness
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Ob mit Familienangehörigen oder Freunden, trainieren Sie unter professioneller Leitung mit Gleichgesinnten jeden Alters. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, im Team macht es Spaß, fehlende Motivation wird gesteigert. Trainieren Sie gemeinsam, um Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Natürlich beinhaltet das persönliche Programm ein ausführliches Anamnesegespräch und eine Leistungsdiagnostik.

Je nach Leistungsstand, körperlicher Verfassung und persönlichen Zielen erarbeite ich für Sie einen individuellen und effektiven Trainingsplan, auf Wunsch in Verbindung mit einem Ernährungsplan. Dabei berücksichtige ich Ihre persönlichen Umstände. Sport soll Spaß machen und für Abwechslung und neue Leistungsfähigkeit sorgen.

Firmenfitness
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Gönnen Sie Ihren Mitarbeitern und sich einen Ausgleich zum Alltag. Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind wichtig für jeden Unternehmenserfolg. Um die täglichen Herausforderungen im Beruf zu bewältigen, muss die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit Ihres Teams gewährleistet sein und gefördert werden. Ich helfe Ihnen dabei mit meinem individuellen Firmenfitness-Programm.