Geile Leute - geile Location !!! Danke BMW Bauer 🤗

You gotta be focused! 18.2 done und einen PR im Clean reicher. 114 kg 🤗 damn! 10 Sekunden auf der Uhr einmal durchatmen und das Ding hochziehen! So einfach ist es erst dann wenn du nicht mehr über die Bewegung nachdenken musst und den Kopf ausschalten kannst 🤗 In dem Sinne let go and pr' Euer PiKa 📷Shooting credits gehen raus an Lars Franzen

New PR in the books 📖✍️ Letztes Jahr November habe ich mich über die 117,5 kg gefreut, heute waren es 125 kg im Frontsquat, d.h. für mich bei den #cfopen #18point2 sollten Mal 110 kg im Clean drin sein. 😉 Ich bin gespannt was es dann letztendlich wird 🤔 Message an euch: Testet eure Limits! Von dort aus könnt ihr noch effizienter planen! Beste Grüße PiKa nicht #pikatchu

Kegelabend mit #teamflensfitness 😍😍😍

Aus dem Saarland all the way up nach Flensburg. Mit Spaß bei der Sache und immer ein Schritt weiter. Gierig nach neuen Herausforderungen mit dem Bestreben sich selbst zu verwirklichen und anderen dabei zu helfen, das ist mein Leben. 2018 ist jetzt schon eine geile Nummer und mit dem besten Team @flensfitness , den tollsten Familien/-Mitgliedern #FlensFitnessArmy und meinen Liebsten in der Heimat kann kommen was will! Ich bin heiß auf Alles! Familie @eskallertion @mk_eskallertion @michael_kaller @va_essa_ Freunde @lukasjaskolka @icharneboeses @moohrinio @schnixxus @jonah.cltr @hansolo_775 @tyrone.ba @magdinski @iliabercov #TeamFlensFitness @inga_lottak @carina_goldmann @dennkoen82 @fl_katta @kaddyje Und sooo viele mehr #flensburg #powerposition #sweatandsmile #bandanafun #bulletproof #honest #brave #Personaltrainer #trainerlifestyle

Die CoreBag Challenge im Studio FlensFitness Der CoreBag, ein Sandsack und teuflisches Übungstool zugleich, bringt euch in der bevorstehenden Studio-Challenge an eure körperlichen Grenzen. Aufgabe ist es auf drei volle Minuten so viele Wiederholungen wie möglich der Übung Burpee-Thrusters durchzuführen. Der Burpee-Thruster kombiniert den Liegestütz, den Burpee, das Umsetzen in eine tiefe Kniebeuge und das Überkopf-Ausstoßen in einer wunderbaren Ganzkörperübung. Zu gewinnen gibt es unter anderem eine 10er Karte für unser gesamtes Kursangebot und die neue 10er Karte für die klassischen Kurse wie Hot Iron, Langhantel etc. Also nichts wie ran da und stellt euch der Herausforderung für euch oder für eure Liebsten. Beste Grüße PiKa

Durchatmen und Fokus - Jeder Tag, jede Einheit, jeder Satz und jede Wiederholung ist eine Challenge. Setze den Fokus schon vor der Übung, zieh durch und gib jeder Wiederholung alles was du hast. #flensburg #pkpersonaltraining #flensfitness #training #gym #focus #bandana

Das ist meine Lieblingsübungen !!! Was ist eure 🏋️😍? #training #lats #backonfire #frontlever #bandedexercise #workout

Die neue Saison startet! Zieht euch warm an und trainiert 1-2 x/Woche über 8 Wochen draußen an der frischen Luft in einer tollen Gruppe und werdet jetzt fit für den Frühling! Euch nur das Beste Pierre

Neues Jahr neue Challenge 🏋️👊

Lange nichts von mir gehört 😅 Was kam dazwischen? Glaube das Leben 🤗 Zuerst Weihnachten bei der Familie dann 9 Tage auf Gran Canaria und das Aklimatisieren im kalten Flensburg hat mich nicht groß motiviert etwas zu Posten obwohl es viel gab was ich hatte Posten können, deshalb kommt es als #tbt vielleicht bald Mal ab und an 😂 Genug dem Gerede jetzt geht's liften 😎🏋️ #pkpersonaltraining #flensfitness #flensburg #olympiclifting #olylifting #snatch #gym #grind

++GEWINNEN++ Moin Sportsfreunde, wir haben zu Weihnachten nochmal etwas ganz besonderes. Zum Dank für die tollsten Mitglieder und Supporter könnt ihr folgendes gewinnen: 1. 1x 10er Karte in Wert von 150€ 2. 1 x Personal Training 3. 1x 2 Kg Keimster Müsli Was ihr dafür tun müsst? 1. Den Beitrag mit einem Herz liken ❤ 2. Einen Liebsten markieren, dem ihr das gern schenken würdet 3. Unsere Seite FlensFitness einen like geben Wir wünschen euch besinnliche Weihnachtstage ❤ Euer FlensFitness Team Maggi, Pierre,Lukas, Wolfgang, Enken, Sally, Anja, Margitta, Irina, Joke, Sarah, Lukas F