Was sind deine Träume für 2018? 🌸🌺🍀🦋🐣🐬🌷🌼🌝🌳⭐️❄️🍒 Was möchtest du verändern? Manchmal reicht es aus den Willen zu aktivieren und mutig nach vorn zu gehen. Doch manchmal müssen seelische Belastungen erst gelöst werden, bevor etwas Neues entstehen kann. Gestalttherapie kann dir dabei nutzen. Professionelle Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen der Schwäche, sondern macht deutlich, dass du es ernst mit deinen Wünschen meinst.

Was ist GESTALTTHERAPIE? 😀☺️😉😘🤪🤨😟😻😼😄😗🤣😝 Gestalttherapie ist eine moderne Form der Psychotherapie. Im Mittelpunkt steht die Wahrnehmung. Unter dem Begriff Gestalt wird das verstanden, was jetzt im Vordergrund der Wahrnehmung steht. Hierzu ein Beispiel: Angelica ist zu einer Party eingeladen. Sie ist sehr hungrig. Als sie in den Raum kommt, hat sie nur Augen für das Buffett. Erst nachdem sie ihren Hunger gestillt hat, ist sie offen für Begegnungen mit den weiteren Gästen. Ihr Hunger war die Gestalt, die im Vordergrund der Wahrnehmung stand. Nach dem Essen verschwand die Gestalt im Wahrnehmungshintergrund. Hat ein Mensch Ängste, Probleme, Konflikte mit anderen oder Traumata erlebt, kann es sein, dass seine Gedanken immer wieder um die gleichen Themen kreisen ohne einen Ausweg zu finden. Vielleicht kennst du auch aus deinem Leben Geschichten, die sich zu wiederholen scheinen. Immer wieder wird man auf eine ähnliche Weise verletzt. Das wird in der Gestalttherapie eine nicht vollendete Gestalt genannt. In der Gestalttherapie gibt es viele Möglichkeiten diese Blockaden in der persönlichen Entwicklung zu lösen. Auf diese Weise verschwindet ein Thema im Wahrnehmungshintergrund. Der Mensch ist wieder frei für neue Themen und kann die Welt neu entdecken.

Gerade dann, wenn wir viel Zeitdruck im Leben haben, geht uns die Leichtigkeit und Freude verloren. Doch es ist möglich, sich immer wieder neu an Freude und Leichtigkeit anzuschließen. Atme dreimal tief durch. Gehe mit einem Höchstmaß an Leichtigkeit an deine nächste Aufgabe.

Erde dich! ❤️❤️❤️❤️❤️ Um dich zu stärken und im Alltag Ruhe zu finden, hilft es sich zu erden. Erden bedeutet sich mit dem Boden zu verbinden. Spüre jetzt die Verbindung, die du zur Unterlage oder zum Boden hast. Fühle über diese Bodenverbindung bis tief in die Erde. Stell dir vor, dass die Erde dir Energie sendet. Die Kraft der Erde fließt in dich ein, durchströmt deine Zellen und schenkt dir Ruhe.

Es ist möglich, es zu lernen, den eigenen Körper zu lieben. 💛💛💛 Befreie dich von den Urteilen und Bewertungen anderer Menschen, und fange an dich in deinem Körper wohlzufühlen. 💛💛💛Mein gestalttherapeutisches Angebot und mein wöchentlicher Yoga-Kurs, den ich für die Yoga-Gruppe Essen anbiete, können dich dabei unterstützen. 💛💛💛