*** Neue Yin Yoga Termine *** Hallo ihr lieben Yogis und Yoginis, schon wieder neigt sich ein Jahr dem Ende zu und wir alle stecken schon mittendrin: im trubeligen Vorweihnachtsstress. Daher möchte ich euch nach den Feiertagen die Möglichkeit geben, wieder etwas "runter zu fahren" und das Jahr ganz entspannt ausklingen zu lassen. Und wie sollte dies leichter gehen als mit einem entspannten YIN-Yoga Workshop. Termin ist Freitag, der 29.12.2017 von 9:30-11 Uhr. Solltet Ihr es zwischen den Jahren nicht schaffen oder auch im Januar mit YIN Yoga entspannt ins neue Jahr starten wollen: Am Sonntag, den 28.1.2018 biete ich einen weiteren YIN Yoga Workshop von 9:30-11 Uhr an. Energieausgleich pro Termin: 18 Euro Ort: In Balance Eppstein Yogaraum im Pommernring 14 in Bremthal. Um dabei zu sein, schick mir bitte eine E-Mail an Yogamitkerstin@gmx.de

Namaste ihr Lieben 😊 ich habe soeben die ersten Kekse für dieses Jahr gebacken. Es sind OM-Kekse 😍😋 Diese werden ich am Mittwoch zum Kurs mitbringen 😘 Man darf auch mal sündigen, finde ich 😉

Es ist alles bereit für meinen Workshop 😊 Ich freue mich riesig drauf und bin gespannt, wie er bei den Teilnehmern/innen ankommt 🙏

Hallo ihr lieben Yogis und Yoginis, Im Herbst biete ich folgende Workshops an. Die Termine sind: Sonntag, 15.10.2017 9-11 Uhr Workshop: Yoga und Meditation (Details siehe unten) Sonntag, 05.11.2017 9-11 Uhr Workshop: YIN Yoga (Details siehe unten) Sonntag, 26.11.2017 9-11 Uhr Workshop: Yoga und Meditation (Details siehe unten) Energieausgleich pro Termin: 20 Euro Ort: In Balance Eppstein Yogaraum im Pommernring 14 in Bremthal. Anmeldung bitte an YogaMitKerstin@gmx.de 🙏 DETAILS: Workshop: Yoga und Meditation In diesem Workshop möchte ich euch die Gelegenheit geben, verschiedenen Arten der Meditation kennen zu lernen und auszuprobieren. Zwischen den Meditationen machen wir Yoga. Zunächst werden wir verschiedenen Arten der Meditation näher beleuchten (ein bisschen Theorie) und dann auch selbst ausprobieren und erfahren. Zwischen den einzelnen Meditationen bewegen und mobilisieren wir den Körper mit sanfter Yoga-Praxis. Dies hilft uns, in der Meditation besser inne zu halten und uns ganz auf den Rückzug zu konzentrieren. Es wird im Sitzen, im Liegen und vielleicht sogar im Gehen meditiert. Achtsames Yin-Yoga Special mit Atemübungen und Meditation In diesem Yoga Special wollen wir die Achtsamkeit für unseren Körper und unsere Atmung schulen. Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yoga-Stil. Dabei geht der Übende langsam in die Stellung hinein und hält die Asana (Körperposition) etwas länger (in der Regel 2-3 Minuten). Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen und Verklebungen in den inneren Organen, Muskelpartien und Faszien loszulassen. Dadurch wird die Beweglichkeit und Flexibilität erhöht. Wir arbeiten und regenerieren also auf körperlicher sowie mentaler Ebene und können so eine neue Art der Entspannung erfahren. Bitte dickes Kissen mitbringen.

Hallo ihr Lieben ❤ Mit einem riesigen Dank an meinen lieben Papa zeige ich euch heute meinen neuen Yogamattenhalter, der nun in meinem Raum angebracht ist 😀 Wir haben gebohrt, geschliffen, gemalt, gebogen....🖒 Und das ist das wunderbare Ergebnis.

**** Neuer Yogakurs ab Oktober **** Ich freue mich sehr, euch endlich einen weiteren Kurs für euer Wohlbefinden, Stressabbau und Entspannung anbieten zu können. Am 9. Oktober startet der neue Kurs am Donnerstag Vormittag um 9:30 Uhr bei mir Yogaraum von In Balance Eppstein mit der wundervollen Yogalehrerin Jessi. Bei Interesse bitte melden. Teilen sehr erwünscht 😘

Endlich ist das Hausschild angebracht. Jetzt könnt ihr meinen Yogaraum nicht mehr verfehlen 😉🖒🙏

Hallo ihr lieben Yogis. Diesen Sonntag geht es wieder weiter mit Outdoor Yoga am Modellflugplatz Bremthal ☉🙏🕉 Für Anfänger und Fortgeschrittene 😊 Wir hoffen auf tolles Wetter. Vorbereitet habe ich eine Stunde zum Thema "Achtsamkeit für mich und meinen Körper in der Yogastunde" Ich freu mich auf euch 😘 Eure Kerstin 🙏

Juchu der Sommer kommt und mit ihm eine neue Runde OUTDOOR YOGA ☉🌞☉

Jetzt sind es nur noch 6 Wochen bis zur Geburt 😍 Die Zeit fliegt nur so im Moment. Umso schöner ist es, dass die liebe Marina von Las Bellas Artes den Moment in diesen tollen Bilder festgehalten hat. Ganz ganz lieben Dank dafür 😘

Guten Morgen ihr Lieben. Gerade sitze ich mit Halsweh und total kaputt im Wartezimmer meines Doks. Vielleicht seid auch ihr gerade von der nervigen Erkältungswelle betroffen...!? Daher möchte ich euch mit diesen schönen Blumen einen kleinen Lichtblick schicken 💐😘 Bald kommt der Frühling. Ich brauche ihn so sehr 😉 Halten wir durch....

Schön wars heute 🙏 Entspanntes Yoga für Nacken und Schultern mit viel Kerzenschein und leiser Musik 🎹🎼