Frohe Ostern und Happy Eastern viel Freude bei all Ihren und Euren Ostersuchereien, gestalten der Gärten, Frühlingsideen die ihr alle noch vor habt.

2. Punkt Optimist werden / Neugierig sein Bleiben Sie neugierig. Lernen Sie etwas dazu oder neue Menschen kennen. Unterhalten Sie sich mit dem Nachbarn in S &U Bahn, im Cafe. Legen Sie Ihr Handy in die Tasche und heben den Kopf schon liegt nicht mehr soviel Gewicht auf ihrem Nacken und Ihr Blick ist auf Neues gerichtet. Der Erwerb von Fertigkeiten und Fachwissen erweitert unseren Horizont und das macht uns glücklich. Indem wir uns weiterentwickeln, werden wir für unsere Mühen belohnt. Auch wenn mal etwas schief geht oder länger dauert. Es kommt dabei nicht darauf an ob es kleine oder große Ziele sind, es ist wesentlich wichtiger, dass Sie interessiert und offen bleiben für Neues. In manchen kann ich Sie unterstützen, coachen oder lehren. Zitat eines Schüler`s zu seiner Mutter nach einer Stunde: " Mutti, wieso bin ich nicht schon viel früher hier her gekommen zum Klavier lernen?" Ich habe nicht nur Klavier gelernt, Fr. Grimm hat mir zugehört und jetzt ist mein Problem gar kein Problem mehr. Übrigens möchte ich nächstes mal eine ganze Stunde haben.

Kann man Optimist sein erlernen? 1. Wie lernen Sie positiv zu denken? Positive Gefühle tun der Gesundheit gut. Es gibt keinen Zweifel mehr daran, dass Verstand und Gefühl sich gegenseitig beeinflussen. Wir wissen, dass ein einzelner positiver Gedanke zur Ausschüttung von gesundheitsfördenden Botenstoffen und Hormonen führt. Serotonin hebt unsere Stimmung, während Dopamin für unsere Motivation und unseren Antrieb verantwortlich ist. Ein positver Gedanke, ein freundlicher Blick, ein gesungenes Lied oder ein Lächeln sorgt dafür, dass der Blutdruck sinkt und wir uns dadurch besser fühlen. Machen Sie einen Versuch: Wenn Sie aufwachen am Morgen begrüßen Sie den Tag mit einem Lächeln oder ein Dank, dass die Sonne scheint, die Vögel singen usw. Vergessen Sie den Stau zur Arbeit oder das warten auf den Zug stattdessen schenken Sie allen denen Sie begegnen ein Lächeln oder sagen Sie etwas Nettes. Verschenken oder verkaufen Sie Dinge, die Sie lange nicht benutzten. Sie werden Sie nicht vermissen. Bedanken Sie sich wenn Sie den Zug verlassen oder grüßen Sie jeden auch wenn Sie ihn nicht kennen. Sie werden merken wie sich Ihr Körper entspannt und Ihre Stimmung steigt. Fortsetzung zu 2- 8 folgt.......... Optimistisch sein heißt, in der Gegenwart zu leben, Chancen zu nutzen und nichts aufzuschieben. Erlebnis aus dem Unterricht im Asylcamp: Ein Student fragte:" Teacher wieso Sie sind immer gut gelaunt und singen und haben viel Freude und Spaß beim Unterrichten. Hier ist es doch so voll, laut, wir haben nicht viel, das Essen ist nicht gut und und und.... Dann habe ich es Ihm positiv zurück gegeben. Also du hast ein Bett, Kleidung, ein Dach über dem Kopf, 3x am Tag zu Essen und zu trinken, viele Freunde hier im Camp, Sprachunterricht, du kannst draußen Sport treiben und spazieren gehen, du bekommst Taschengeld, ärztliche Versorgung wenn du sie brauchst, kein Krieg. Der Student überlegt und meinte dann: " Ich kann doch fröhlich sein und mit Freude den Tag erleben denn es geht uns hier gut und bekommen viel." Danke jetzt verstehe ich es. Die besten Wünsche an alle die dies lesen. ;-)