Description
Dein Bestes Workout - in Geborgenheit!
Sport nach der Geburt für Mamas und (Papas) mit Baby und/oder Kleinkind. Die Babys schlafen, Mamas schwitzen. :) Kangatraining
Die Idee dahinter: Frisch gebackene Mütter können sich ihrem Training
widmen, währenddessen ihre Babys die Nähe zu ihnen genießen.
Ehemalige Tänzerin und langjährige Fitnesstrainerin Nicole Pascher aus
Wien hat 2008 mit der Geburt ihrer jüngsten Tochter dieses spezielle
Workout entwickelt.
Kangatraining ist genau auf die Bedürfnisse junger Mütter und die ihrer
Babys abgestimmt.
Im Intervalltraining wird sowohl die Grundlagenausdauer aufgebaut als
auch die tiefliegende Bauchmuskulatur, Rücken und
Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.
Beim Kangatraining gibt es mehrere Schwierigkeitsstufen und dadurch ist gewährleistet, dass jede Teilnehmerin sich weder unter,- noch überfordert.
Unterlegt wird das Training mit den Lieblingssongs aus der Teenager-Zeit der Mamas, - Wunschlieder inklusive.
Zsuzsa Urbán: „ Die meisten Babys schlafen nach kurzer Zeit ein. Die Nähe zur Mutter und die Bewegung wirken auf sie entspannend.“
Jede Kangatrainerin achtet besonders auch auf die ergonomisch korrekte Trageweise der Babys im Training und es besteht die Möglichkeit, eine Trageberatung durch eine Trageberaterin am Anfang jedes Kurses in Anspruch zu nehmen.
Wann ist der geeignete Zeitpunkt, mit Kangatraining zu beginnen?
Zsuzsa Urbán: „Mamas die bereits den POSTNATALEN CHECK UP beim Gynäkologen ( 6- 10 Wochen nach der Geburt) "erfolgreich bestanden" haben, können mit den Basis-Übungen bei Kangatraining starten.“
Ab Februar 2014 auch in Detmold!
Tell your friends
CONTACT
Quiz
