One and done! And nearly dead! Mega zufrieden mit 13:31. Die harte Arbeit hat sich gelohnt💪🏻💪🏻💪🏻-bisher ^^ Aber mit den Burpees hinter mir bin ich eigentlich ganz zuversichtlich für die kommenden Workouts✌🏻️✌🏻️😁😁 # 17.1 #crossfit #crossfitbox #crossfitter #crossfitgames #crossfitopen #weightlifting #strong #justdoit #hetlax #deadlift #wod #rougefitness #kettlebell #beastmode #trainhard #crossfitcompetition #crossfitcommunity #cologne #noexcuses #motivation #wesseling #lift #fitnessworkout#rebook #romwod

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SHOUT OUT TO ISABELL! Diese Frau hat uns von den Socken gehauen! Isabell kam vor circa 1 Jahr zu uns und brachte eine Wunsch mit sich. Dieser Wunsch wurde zu einem Ziel und aus einem Ziel wurde eine Vision! Eine Visoin die Sie in die Tat umgesetzt hat!! Von 93kg auf 73kg runter, dabei Muskulatur aufbaut, definiert, stark und ausdauernd geworden. Einen neuen Ernährungsstil ausprobiert und immer noch hungrig nach mehr! Das war kein 9 Wochen Programm und kein Slim-Fit Shake sondern Arbeit, Disziplin, ehrliche Communication zwischen Coach und Trainy und viel gute Laune und Spaß auf dem Weg da hin. Wir möchten uns auf diesem Weg bedanken, dass wir Teil dieser Erfolgsstory sein dürfen und wünschen uns Isabell noch lange im Team halten zu können #Devilmode Gerne begleiten wir auch Dich auf deinem Weg, deine Ziele zu realisiseren. Wir stehen dir gerne Rede & Antwort! Werde Teil des Teams! dein M.I. #Einfachmachen - Team

Es war mir eine große Freude Euch alle auf unserem Family&Friends Day willkommen zu heißen😍😍😍 Hier ein kleiner Ausschnitt von unserem Partner-Tabata. Die Übungen waren einfach aber Wirkungsvoll☝️️☝️️ So dass alle anwesenden Altersklassen (18-60) einen tollen Profit davon hatten. #emom #timecap #crossfit #crossfitgames #timecap #crossfitcommunity #crossfitlife #crossfitbox #crossfitopen #workoutmotivation #weightlifting #muscle #clean #toestobar #doubleunders #germany #crossfitlife #crossfitwod #crossfittime #einfachmachen #motivation #lifting #reebookcrossfit #hatlex #cgn #snatch #weightlifting

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Squat Party

Hallo da draußen :) ES WIRD ZEIT, DASS IHR UNS ENDLICH KENNEN LERNT!!! Wir starten am 5 Februar 2017, unseren ersten "Family & Friends Day"!!! Im diesem Sinne, laden wir Dich herzlich ein, unsere kleine Box mal kennen zu lernen und zu erfahren wie viel Hingebung und Mühe wir in unsere Community und Dich als Individuum stecken. Weil bei uns einfach jeder seine Ziele erreicht ;) Freue dich auf eine kleine Story von unserem Coach Andi, über seine Intension und Vision zum Thema ,,Movement Institute #Einfachmachen, hab Spaß bei unseren Gewinnspielen und Herausforderungen sponsored by Hatlex-Italy, lerne uns kennen und gehe einen Schritt Richtung Neujahrsvorsatz, lass dich von unseren speziellen ,,Family & Friends" Mitgliederangeboten überzeugen, oder komm einfach als Freund und teile dein Lachen mit uns!! So oder so wir freuen uns sehr auf Dich und wünschen dir eine mega Woche!!!! Dein M.I. #Einfachmachen Team EDIT: Im Anhang findet Ihr eine kleine Impression, welche Stimmung in unserer Box herrscht:) Andi:,,Wir wissen was wir wollen, wir unterstützen uns wo wir können, wir arbeiten hart für unsere Ziele UND wir haben Spaß dabei!!!" Daniel:"EINFACHMACHEN!!!"

Flo 120kg Clean-Complex

Unser Athlet aka "The Beard" lässt zum ersten Mal die Wände wackeln! Wir denken das Geheimnis seiner Kraft liegt in seinem Bart!? Nicht nur Maschinen haben einen Platz bei uns... Komm doch einfach mal vorbei und lass dich von Coach Andi individuell in eine neue Sportart begleiten Wir freuen uns Team-#Einfachmachen

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